Vytvořte klidný domov pro sebe a svou rodinu. Zde je návod!
Při hledání způsobů, jak zvládat stres , lidé často přehlížejí jednu z nejjednodušších a nejúčinnějších strategií: vytvořit klidný domov. Vzhledem k tomu, že většina našich dnů začíná a končí doma, mít klidný domov jako základna vám může pomoci začít se světem z méně namáhaného místa každý den. (Děti to také oceňují!)
Vzhledem k tomu, že se to zdá být tak dáno, proč se lidé nedají více soustředit na objevování a shromažďování prvků pokojného domova?
Je to paradox, který mnozí z nás zažívají - i když doma je důležitá, potřeba péče o strukturu a fungování našich domovů nemusí vypadat jako naléhavá potřeba jako ostatní, které zažíváme každodenně. Když se ponoříme, že ráno vyrazíme z dveří, nebo se po dlouhém dni rozpadne na pohovku, může se uklízet a organizovat jako směšné pronásledování. Když však uvažujete o hodnotě vytváření inspirativního místa pro vzbudení, uklidňujícího místa, kde se můžete vrátit, a relaxačního místa k životu, je zřejmé, že čas a energie, které se dají do vytváření klidného domova, mohou přenést na zachránenou energii a uvolnění stresu. Zde je několik dalších důvodů k vytvoření klidného domova.
- Toll of Nepořádek
Ve způsobech, které si mnozí lidé neuvědomují, neuspořádané náklady. Vyčerpává čas, energii a dokonce peníze! Další informace o skryté ceně nepořádek . - Zábava s přáteli a rodinou
Jeden z mých nejoblíbenějších expertů, FlyLady, se domnívá, že je to přeplněné prostředí, protože žije v CHAOSu: Nemůžete mít někdo nad syndromem! Miluji tuto zkratku, protože je to tak pravda - kdo může relaxovat s přáteli a rodinou v nepořádném domově? Pravděpodobně ne vy nebo vaši hosté! Kvůli výhodám sociální podpory a stresu, které těží ze zábavy s přáteli , je ještě užitečné mít prostředí, kde si každý může odpočinout a bavit se.
- Zvyšte své energetické hladiny
Východní praxe feng shui - starodávné umění umísťování - získává popularitu po celém světě, protože lidé si všimnou, že jejich okolí může ovlivňovat způsob, jakým cítí, a energii, kterou mají. Feng shui tvrdí, že umístění a typ předmětů v našem okolí může ovlivnit naši energii nebo chi. Ať už se zajímáte o feng shui, pravděpodobně jste si všimli, že přeplněná prostředí může být energetickým odtokem - i když jen proto, že je tolik, na co se díváte (a vše, co vidíte, je připomínkou čištění, které by mělo být provedeno)! Udržování klidného a klidného domova může způsobit, že se budete cítit energičtěji a uvolněně najednou.
Nyní, když víte, proč je důležité udržet klidný domov, pojďme se zaobírat. Zahrnutí několika prvků podporujících mír do vašeho domova může způsobit, že je to příjemnější a příjemnější místo. Když se snažíte převést svůj domov do klidnějšího prostoru, zvažte následující prvky pokojného domu.
Rozdělte, organizujte a zdobte
Jedná se o klasické aktivity, o nichž si lidé myslí, když si myslí o domácím makeoverech. Zbavte se nepořádek vám pomůže připojit energetické kanály po celém domě. Uspořádání vašich věcí vám může pomoci zjistit, kde je všechno, a mít místo, kde můžete dát vše do vašeho domova, takže vyčištění jde velmi rychle. Vyzdobením barev a motivů, které skutečně mluvíte s vámi, se můžete cítit uvolněně a energizovaně současně s tím, jak se rozhlížíte a vezmete krásu, pořádek a styl vašeho domova. Následující zdroje vám mohou pomoci s tímto krokem:
Vytvořte prostor pro činnosti spojené s ochranou proti stresu
Jedním z úkolů udržení stresových úlev je to, že jsme zaneprázdněni a nechali další aktivity v našem životě jako první. Budeme-li budovat fyzický prostor pro naše stres-uklidňující návyky, máme fyzickou připomínku, stejně jako facilitátora, abychom nám pomohli zachovat motivaci udržovat tyto návyky v našich životech.
Feng Shui
Mnoho lidí získalo výhody stresu ve feng shui a přísahal. Protože děláte změny, abyste vytvořili klidné domácí prostředí, může mít faktoring v malém feng shui (nebo hodně) za následek dlouhodobé výhody, neboť jakmile začleníte prvky uvolňující stres feng shui, nemusíte neustále udržujte většinu změn - jsou jen součástí vaší výzdoby.
Aromaterapie
Vzhledem k tomu, že v dnešní době je aromaterapie mnohem více, je snadné najít výrobky, které poskytují úžasnou a uklidňující vůni pro pokoj. A humbuk není neoprávněný; výzkum aromaterapie ukazuje, že pro jeho využití jsou skutečné přínosy pro snížení stresu.
Aromaterapie může pomoci vytvořit klidný domov, který jemně nabízí pasivní úlevu od stresu, což je doporučený prvek pokojného domova. Další informace o tom, jak začlenit aromaterapii do svého prostředí.
Hudba
Hudba je další z těch skvělých stresových prostředků, které jako aromaterapie nabízí pasivní úlevu od stresu, může vás energizovat nebo uvolňovat (v závislosti na typu, který používáte) a může nabídnout výhody, které jsou lepší, než si můžete představit. (Přečtěte si o přínosech pro snížení stresu z hudby .) Zahrnutí hudby do pozadí může pomoci přispět k klidnému domácímu prostředí - je to skvělý způsob, jak zmírnit stres těch, s nimiž jste, a současně ulehčit vlastní stres, bez velkého úsilí.