Většina lidí si 'neuvědomuje, kolik nepořádek způsobuje stres , ale je pravda, že bydlení v nepořádku může vyčerpat čas, energii a dokonce i peníze, což vytváří značné množství dodatečného stresu. Naneštěstí je normou přeplněný domov. Během stresu však lidé, kteří mají nadměrné naplánování, mají jen málo času na vyčištění, vzhledem k tomu, že váš dům má jako svatyni stres , stejně jako to, co ušetříte organizováním, má smysl udržet váš dům čistý.
Klíčem je být inteligentní při čištění a čištění způsobem, který způsobuje malý dodatečný stres nebo skutečně pomůže snížit stres během čištění. Existuje mnoho konkrétních tipů, jak vypustit prostor nebo celý dům, ale jeden důležitý aspekt čištění, který by neměl být přehlédnut, je zachování věcí s nízkým stresem a co nejpříjemnějším způsobem, abyste nevadili práci. Pokud to dokážete, bude pravděpodobnější, že budete čistit pravidelněji, což může také snížit stres čistění. Následující tipy pro úsporu domácnosti vám pomohou provést toto:
Dejte si nějakou hudbu
Existuje mnoho osvědčených výhod hudby pro úlevu od stresu a hudba se dokonce používá k propagaci wellness ve formě hudební terapie . Hudba vás může skutečně uklidnit nebo energizovat, podle toho, jaký druh hudby si vyberete. Můžete využít úsilí o uvolnění stresu a energeticky náročné hudby, které vám pomohou při vyčištění, takže jste ve skutečnosti méně stresováni (nebo přinejmenším ne více stresující a unaveni), když jste hotovi, plus budete mít podporu od skvělé pocity, které získáte z vašeho čistšího prostoru.
Sbalte se a organizujte
Chyťte nebo darujte vše, co nepotřebujete nebo milujete. Najděte místo pro vše, co zbývá, takže bude snadnější vyčistit. A nekupujte nové věci, pokud je nebudete absolutně potřebovat. Tyto jednoduché pokyny vám zanechávají méně věcí, které vám pomohou zvládnout váš prostor a urychlit a usnadnit čištění.
Vytvořte malé, konzistentní cíle
Při vytváření nových návyků jakéhokoli druhu je dobré, abyste dosáhli realistických cílů, důsledně pracovat na nich a odměňovat se za nejmenší pokrok. To platí i pro čištění. Nastavíte-li malé cíle, jako jsou 30 sekundové práce (seznam úkolů, které lze provést rychle, abyste mohli vyrazit, když máte pár volných minut) nebo denní seznam úklidů (což je skupina seznamů, která pokrývají všechny práce, takže budete udržovat svůj dům čistý v průběhu týdne nebo měsíce, pokud budete dělat jen pár dní), nebudete ohromeni práce.
Užijte si své výsledky
Čistěte každý den trochu a vy jen můžete mít magický vzorec pro čistší, bezstresové životní prostředí. Dále vaše odměny a udržet motivaci až po užívání vašeho domova, když je vaše práce hotová! Pokud vyčistíte svou koupelnu, dejte si pravidelné domácí lázeňské zážitky , abyste si opravdu oceníte vaši náročnou práci. Vychutnejte si večeři při svíčkách ve vaší kuchyni, spalte esenciální oleje a vychutnejte si aromaterapii a dekorujte tak, aby se vaše srdce opravdu usmálo. Jakmile si zvyknete mít svůj domov jako svatyni ze stresu místo jiné příčiny, budete pravděpodobně závislý!