Internalizované příznaky zahrnují depresi a sociální problémy
Internalizace je příznakem několika duševních poruch, včetně poruchové poruchy osobnosti (BPD). Pokud internalizujete, znamená to, že jste uvnitř své pocity nebo problémy a nesdílíte své obavy s ostatními.
Pokud se často setkáte s internalizací, můžete projevit známky nízké sebeúcty , sebepoškozování a sociální izolace.
Internalizační emoce mohou způsobit, že se cítíte osamělá a depresivní, aniž by se k němu někdo vztahoval. Pro mnoho lidí, kteří se dlouhodobě internalizují, mohou tyto problémy zvětšit, což způsobí, že vyrazíte do tirády nebo uvažujete o sebevražedných činnostech.
Interní a pohraniční porucha osobnosti
Obvykle, když se zamyslíme nad někým s BPD, můžeme představit někoho s intenzivními emocemi a reakcemi. Možná se bude pravděpodobně rychle rozzlobit nebo zuří a často má velmi bouřlivé osobní vztahy. Nicméně, mnoho lidí s BPD nekonají tímto způsobem a místo toho internalizují pocity. Zatímco stále splňují diagnostická kritéria pro BPD popsaná v 5. vydání , v Diagnostické a statistické příručce duševních onemocnění, zvládnou a projeví své příznaky jinak než ostatní.
Spíše než házet záchvaty nebo křik, můžete internalizovat tyto naléhavosti, často skrýváte, kolik bolesti a smutku jste v.
Možná máte pocit, že se nepřipojíte k vnějšímu světu nebo se nevejdou do větší skupiny. Ti, kteří se internalizují, jsou často považováni za introvertní, staženi a stoickější než ostatní s BPD.
Můžete také strávit spoustu času tím, že se snažíte ovládat své pocity nebo racionalizovat své emoce. Můžeš pocítit nedostatek kontroly, což činí tyto příznaky ještě horší.
Stejně jako ostatní s BPD, můžete se jednoho dne cítit sebevědomě a cítit se nekompetentní další. To se může zhoršit, protože máte pocit, že nemůžete sdílet své nejistoty s přáteli nebo blízkými.
Obnova z internalizace
Zatímco BPD může být oslabující duševní porucha, má dobrou prognózu, pokud podstoupíte léčbu. Je možné kontrolovat svůj zvyk internalizace a léčit vaše příznaky BPD zdravějším způsobem.
BPD je často léčena psychoterapií. Kognitivní behaviorální terapie a dialektická behaviorální terapie jsou dvě běžné formy psychoterapie používané k úspěšnému zacházení s internalizací emocí a BPD.
V terapii se naučíte, jak zůstat v okamžiku a začnete napadat vaše myšlenky na sebe i ostatní. Naučíte se ovládat dovednosti, které vám pomohou zvládat intenzivní pocity a naléhavé požadavky, zlepšit vztahy a zabránit impulzivnímu nebo destruktivnímu chování.
Během léčby můžete lékař doporučit léky, které pomáhají léčit vaše příznaky. Zatímco žádné léky nebyly doposud schváleny k léčbě BPD, někteří lékaři se rozhodli předepsat léky na pomoc při kontrole úzkosti, deprese nebo sebevražedných myšlenek .
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte BPD a máte potíže s příznaky a internalizací emocí, je důležité vidět terapeuta, který se specializuje na BPD.
Vyjasněním obav, společných spouštěčů a učení nových mechanismů vyrovnávání lze lépe zvládnout internalizaci a další příznaky BPD. To může pomoci zlepšit vaše vztahy s ostatními, stejně jako vyléčit svůj názor na sebe.
Zdroje:
"Hraniční porucha osobnosti". Diagnostický a statistický manuál duševních nemocí , 5. vydání. Americká psychiatrická asociace, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM a kol. "Hromadná porucha osobnostní poruchy spolu-chorobnost: vztah k internalizující / externí struktuře společných duševních poruch". Psychological Medicine , 2011, 1041-1050.