Tato rada pomůže pracujícím rodičům v práci a doma
Po dodržení standardní profesní dráhy, když pracuje rodičovství se setkává s prací, mohou věci být mlhavé a nejisté. Jsou spolupracovníci s vámi pracovat? Mohla by se vaše rozhodnutí poškodit vaši pověst? Jak můžete znovu pracovat, aniž byste se stále cítili stresem ?
Existuje naděje, že pracuje máma . Je fantastické vidět, že tam existují společnosti, které pomáhají utvářet pracovní sílu, aby pracovali rodiče a podniky.
Zejména existuje společnost Life Meets Work, která dělá z podnikatelského světa lepší místo pro pracující rodiče. Chtějí vám pomoci, váš manažer a vrcholový management správně řídí změny, ke kterým dochází, když se život setká. Podnikatelská mise společnosti Life Meets Work je posílením obchodní činnosti, která pomáhá každému pracujícímu žít lepší život. Zaregistrujte se, že?
Tato společnost se skládá z týmu strategických konzultantů na pracovišti, které pomáhají společnostem vytvářet programy pracovního a / nebo životního cyklu, které zvyšují blahobyt zaměstnanců. Programy, které mají za následek, že zaměstnanci jsou šťastnější a zaměstnáni v práci. Je to pro obě strany výhodou! Společnost Life Meets Work navíc spolupracuje s týmem trenérů, kteří se specializují na pracující rodiče a koučování v práci / životě, které mohou být nabízeny pracovním matkám stejně jako vy.
Jejich názory jsou sdíleny v publikacích, jako je New York Times a Washington Post, což je pro nás skvělá zpráva.
Ostatní společnosti čte o vlnách, které společnost Life Meets Work dělá v podnikatelském světě, a doufejme, že ostatní budou následovat implementace změn pro placenou dovolenou, koučování na pracovišti a flexibilitu práce.
Jsme na vrcholu nového způsobu práce. Tam jsou nové problémy, které baby boomers neměli.
K dispozici jsou nové nástroje prostřednictvím společností Life Meets Work, které pomáhají pracujícím rodičům. Jsme na místě, kde se nedá popřít, že bychom všichni měli život, abychom s námi spolupracovali. Abychom nám pomohli se třemi specifickými výzvami v oblasti práce a života, setkal jsem se s Ph.D. Kennethem Matosem, viceprezidentem výzkumu Life Meets Work a sdílel několik rad, které společnost nabízí svým klientům.
Překonání obvinění z minulosti
Představoval jsem význam obvinění z minulosti jako pocit konfliktu o vaší pracovní identitě. Někdy se cítíte provinile, že nevycházíte, jako byste měli dříve, než budete mít dítě. Nicméně, Dr. Matos měl mnohem hlubší význam o tom, kdy se baby boomers vyšplhali po firemním žebříku.
"Například, když tisíciletí žádají změny založené na přání" lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem ", mohou naznačovat, že staré způsoby práce a života jsou špatné. Pro Boomers, kteří žili podle těchto norem, to může narazit jako na obvinění, obvinění z jejich minulého života a volby kariéry.Jaké Boomers nemohou oživit své životy v souladu s moderními normami, oni skončí na tvrdém psychologickém místě, když předložené s takovými žádostmi o změnu.Možnost změny lze interpretovat jako přijetí myšlenky, že jak žijí a pracují, byly chybné. Millenniálové a další, kteří chtějí vytvářet změnu, musí dělat tak, aby lidi donutili přijmout důsledky, že jsou špatnými rodiči, zaměstnanci nebo lidmi, protože neplnili moderní očekávání. "
Není divu, že když pracují rodiče, přistupují ke správě o flexibilitě práce, kterou považují za nepochopenou. Vedení si může myslet: "No, já jsem dokázal zvládnout věci, budete moci stejně dobře. Musíte to prostě zjistit. "Dr. Matos měl několik návrhů, jak vyřešit toto dilema.
"Měli bychom si uvědomit, že dnešní vůdci se v té době co nejlépe zabývali sociálními, profesními a technologickými možnostmi, které mají k dispozici, a ctí si rozhodnutí, která jim nyní dávají moc dělat věci ještě lépe. Pokud je argument pro změnu jasně zakotven v myšlence nejlepších dostupných možností v té době, vůdcové mají způsob, jak přijmout změnu, aniž by se cítili vinni za předchozí volby, které nemohou změnit. "
Pokud se přiblížíte řízení s návrhem na flexibilitu práce, měli byste ji založit na dostupné technologii, kterou má vaše společnost, na tom, jak nejlépe vykonávat svou práci, a jakým způsobem takhle pracujete, umožníte rychlejší ukončení projektů, řešíte stížnosti zákazníků nebo některé jiné prospěch, který by společnost měla. To, co Dr. Matos říká, není, aby se tato žádost zakládala na tom, jak byste z vás vydělali lepšího rodiče (i když by to mělo pozitivní účinek), ale spíše byste byli lepšími zaměstnanci.
Změňte svůj kontrolní seznam
Nyní, když jste pracovním rodičem, máte rozsáhlý seznam úkolů. Cítí se tak dobré, abyste si z vašeho seznamu zkontrolovali věci. Výzvou je, když je na seznamu tolik věcí, že je nereálné dokončit všechny z nich.
"Koncepční seznam je myšlenka, že osobní úspěch je definován jako dělání všech možností. 99,9% dokončený seznam není vítězství a chybí jedna drobná věc je stejně ostražitá jako chybějící něco důležitého. K dokončení seznamu se soustřeďujeme pouze na to, co neděláme, a procházíme úspěšnými zkušenostmi, s nízkým potěšením v cestě nebo množstvím úspěchů dosažených po celý den. "Řekl Dr. Matos.
Chcete-li pomoci změnit si svůj kontrolní seznam, podívejte se na to z jiného hlediska. Jaké věci na vašem seznamu, ať už profesionální nebo osobní, způsobují nejvíce stresu ? Vážně se ptáte, zda položky na vašem kontrolním seznamu skutečně stojí za váš čas, energii a úsilí.
Zde je pět kroků, které navrhl doktor Matos, aby změnil váš seznam kontrolních seznamů:
- Zapište svůj kontrolní seznam .
- Zkontrolujte přidanou hodnotu z každé položky.
- Označte položky jako A: Položky, které jsou hezké, ale nemají žádné významné důsledky pro vás ani pro ostatní, B: Položky, které jsou důležité pro ostatní, ale ne pro vás, C: Položky, které jsou pro vás a pro ostatní důležité a D: Položky, vy.
- Vyčistěte seznam podle jeho písmen a
- Po dokončení oslavte hodnotu každé položky.
Je snadné se zabalit ve smyslu úspěchu a nazvat to štěstí. Ale pravé štěstí je víc než vyplněný kontrolní seznam. Pokud jste hledali způsob, jak najít více času a energie, upravte svůj seznam a uvidíte, co se stane.
Správa emocí při stresu a úzkosti
Je těžké uvažovat přímo, když máte pocit stresu nebo úzkosti, že? Můžete trpět chudobou představivosti, termínem vytvořeným programovou ředitelkou nadace Alfréda P. SLOANA Kathleena Christensena, který se stane, když se ocitáme pod tak silným stresem a úzkostí, nemůžeme myslet na jiný způsob, jak pracovat jinak. Doktor Matos doporučuje, když máte pocit, že tyto emoce jsou rozděleny tak, aby vám pomohly v práci.
Jako příklad řekněme, že je to večer před velkou prezentací. Místo dobrého spánku strávíte noční péči o vaše nemocné dítě. Následujícího rána se rozhodnete, že je vynecháte v péči o děti. Ale jakmile jste u svého stolu, budete se ptát, zda jste udělali správnou volbu a je těžké se soustředit.
V tomto úzkém okamžiku rozdělte své znepokojivé myšlenky. Ve své mysli zabalte své emoce do krabice a pak ji odtáhněte stranou, abyste se mohli soustředit. Pak po prezentaci rozbalte krabici a rozhodněte se, zda jste provedli správnou volbu.
Ale je tu špatná část, o kterou vás chce Dr. Matos varovat,
"Nebezpečí je, když se spoléháme na rozdělení, aby se zabránilo emočnímu zpracování, protože je nepohodlné. Zapojení s emocemi poté umožňuje jejich uvedení do kontextu s tím, jak dobře jste situaci zvládli. Příště, kdy budete čelit podobné situaci, bude pravděpodobně méně stresující, protože máte v minulosti spoustu paměti a zacházení s nimi. Pokud nevybalíte potlačené emoce, ty vzpomínky budou o tom, jak silná je situace bez jakéhokoli propuštění, čímž se zvýší vaše obavy z toho, že se znovu setkáte. "
Zatímco služba Life Meets Work je venku a brání a vysvětluje potřeby a potřeby pracujících rodičů, všichni potřebujeme být odvážnější a začít rozhovory, abychom pomohli změnit pracovní sílu. Nyní je čas být odvážný a přemýšlivý o tom, jak pracujeme. Se společnostmi, jako je Life Meets Work, jsme na správné cestě.