Pravděpodobně jste šokováni, když zjistíte, že ty chvíle, kdy se "zónáte", cítíte "neskutečné", nebo když věci kolem sebe vypadají divně nebo neznámé, mohou znamenat, že prožíváte disociaci - běžný výskyt pro osoby s poruchou osobnosti osobnosti (BPD) .
Co je to disociace?
Disociace může být obtížné pochopit a zabalit hlavu kolem. To znamená, že v širokém pojetí disociace představuje odpojení mezi myšlenkami, emocemi, chováním, vzpomínkami a identitou člověka.
Konkrétněji po letech studia mohou vědci nyní popisovat zkušenosti, které společně s disociací probíhají.
Tyto zahrnují:
- Depersonalizace . Depersonalizace je pocit odloučení od sebe a vašeho těla. Lidé, kteří zažívají depersonalizaci, mohou říci, že mají pocit, že pozorují své vlastní tělo zvenčí nebo zda jsou ve snu.
- Derealizace . Derealizace je podobná depersonalizaci, ale je to pocit, že se oddělí od vnějšího světa, jako jsou ostatní lidé nebo věci. Derealizace může způsobit, že známé věci vypadají podivně, neskutečně nebo neznámé. Derealizace a depersonalizace se často vyskytují současně.
- Amnézie . Někteří lidé, kteří prožívají disociaci, mají období amnézie nebo "ztrácí čas". Mohou mít pár minut nebo hodin, když byli vzhůru, ale nemohou si pamatovat, kde jsou nebo co dělají.
- Zmatek totožnosti: K tomu dochází, když člověk zažije vnitřní boj o to, kdo skutečně je, jejich identitu, abych tak řekl.
- Změna identity: Změna identity znamená, že člověk cítí, že se někdy chová jako jiný člověk. Například, ona může vidět věci ve svém domě ona neuzná, vykonávat dovednost, že si nepamatuje učení, nebo jiní říkají, že se chová jako jiný člověk. Mírná změna identity je běžná u obecné populace a může zahrnovat změnu jména. Klíčem je, že nezpůsobuje problémy s každodenním fungováním nebo vztahy. Jinými slovy, osoba si je vědoma své identity nebo změny role. Mírná změna totožnosti je běžná v BPD a zahrnuje změny v náladě nebo chování, které nejsou pod kontrolou osoby.
Pokud jste nikdy nezažili disociaci, můžete být zmateni těmito popisy. Ale i když nemáte zkušenost s disociací často, většina lidí zažívá čas od času mírné formy disociace.
Obvyklým příkladem oddělení v každodenním životě je zonování (když si nemůžete vzpomenout na to, co myslíte nebo děláte), když jedete po dálnici, která způsobila, že jste vynechali váš odchod.
Je disociace poruchou?
Tam jsou některé poruchy, které zahrnují disociation jako hlavní rys. Například disociativní porucha identity (DID) je porucha, o které se předpokládá, že je výsledkem velmi těžké disociace, která způsobuje, že člověk rozvíjí různé osobnosti. Velká většina lidí s disociativní poruchou identity zaznamenala zneužívání dětí (například fyzické a / nebo sexuální) a zanedbávání.
Kromě disocitivní poruchy identity jsou další čtyři disociativní poruchy:
- Dissociativní amnézie včetně disociativní fugy
- Depersonalizační / derealizační porucha
- Další specifikovaná disociativní porucha
- Nespecifikovaná disociativní porucha
Disociace je také příznakem jiných poruch. Například jedním příznakem BPD je disociace v době stresu.
Disociace je také spojena s akutní stresovou poruchou a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) .
Léčba disociace
Léčba BPD často zahrnuje také složky, které mají snížit disociaci. Obvykle je léčba pro disociace založena na dovednostech budování, které vám pomohou znovu se spojit se sebou, současným momentem a současným prostředím.
Například " uzemnění " je jednou z dovedností, která může být použita ke snížení disociace. Uzemňovací cvičení zahrnují použití externích stimulů k opětovnému připojení. Například při vizuálním cvičení budete vyzváni, abyste pozorovali malé detaily o okolním prostředí, dokud se nebudete cítit více propojeni.
Někteří lidé reagují lépe na uzemňovací cvičení, které využívají pocit - například, držení na kostku ledu na chvíli může pomoci vrátit se zpět do dnešní chvíle.
Slovo z
Dissociativní příznaky jsou časté u lidí s BPD, vyskytujících se až u dvou třetin lidí. Přesto existuje jisté spektrum závažnosti, což znamená, že někteří lidé s BPD mají minimální nebo mírné příznaky disociace, zatímco jiní prožívají závažnější. Výzkum naznačuje, že tato závažnost může být spojena s historií zneužívání a traumy osoby.
Pokud jste vy nebo váš milovaný léčeni pro BPD s disociativními příznaky (nebo disociativní poruchou), může být terapie náročná a intenzivní, neboť vy nebo váš milovaný možná budete muset pamatovat na traumu v minulosti. Ale s časem a pozorností, terapie může pomoci člověku vzít zpět energii přes disociativní příznaky.
> Zdroje:
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání). Arlington: Americké psychiatrické publikování; 2013.
> Americká psychiatrická asociace. (Leden 2016). Co jsou disociativní poruchy?
> Disociativní poruchy. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Linky PS, Thabane L, Fougere P. Disociace v hraniční poruše osobnosti: detailní pohled. J traumatické disociace . 2009, 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma a disociace: důsledky pro hraniční poruchu osobnosti. Curr Psychiatry Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.