Vaše dítě ADHD a Happy Thanksgiving

"Ze svátků je den díkůvzdání obvykle nejjednodušší pro děti z ADHD, neboť není zaměřen na dárky nebo bonbóny," říká vývojka pediatr Patricia Quinn. To je skvělá zpráva! Nicméně, stejně jako všechny svátky, díkůvzdání představuje určité problémy. Zde je několik návrhů, které vám pomohou s vaším dítětem s ADHD mít radostnou a nezapomenutelnou oslavu díkůvzdání.

Rutina a struktura

Děti s ADHD rozkvétají, pokud mají předvídatelnou rutinu a strukturu. Během prázdnin tyto struktury mají tendenci zmizet snad proto, že hostujete Den díkůvzdání a máte hosty u vás doma, nebo proto, že vaše rodina cestuje. Tam, kde je to možné, dodržujte pravidelný rozvrh vašeho dítěte, například před spaním a večeří.

Elaine Taylor-Klausová, spoluautorka knihy "Rodičovství ADHD Now, Snadné intervenční strategie pro empowerování dětí s ADHD", vysvětluje, že během prázdnin, kdy děti nejsou v rutině, nevědí, co očekávat; cítí se bez kormidla. Během prázdnin může být mnoho pohyblivých částí, takže i ty neznáte přesné plány . Vysvětlete však vašemu dítěti to, co víte, že se děje, jako například: "ve čtvrtek o 10:00 budeme dělat X." To jim opravdu může pomoci. Také si uvědomte svému dítěti, že víte, že tento čas je těžký, a využijte ho jako příležitost se naučit spíše než selhat.

Fyzický prostor

Pokud cestujete na prázdniny, nemají obvyklé věci, které by je mohly zakládat. Elaine navrhuje přinést komfortní předmět z domova, protože to přináší pocit znalosti nového životního prostředí. Nechte své dítě vybrat, co by chtěli přinést. Možná hračka nebo přikrývka pro spaní.

Můžete jim také pomoci zabalit si "obsazenou krabici", která má položky, které jim umožní udržet si zaměstnání a bavit, pokud se cítí nudné.

Chování

Když jste v rodině přátel a příbuzných během prázdnin, doufáte a očekáváte, že vaše děti budou mít své nejlepší chování. Nicméně Elaine poukazuje na to, že je důležité, aby rodiče stanovili realistické očekávání a pamatují si, že jsou pravděpodobně zaneprázdněni a rozptýleni, takže nemohou vést své dítě jako obvykle.

Pokud se vaše dítě chová tak, že si přejete, aby neměli, Elaine doporučuje ptát se sami sebe: "Je to špatné nebo neurologické?" U dětí s ADHD téměř vždy hraje roli neurologie. Pravděpodobně reagují na situaci, která je pro ně stresující. Když si uvědomíte, že nejsou úmyslně hrubá nebo nerespektující, je pro vás snadnější reagovat způsobem, který podporuje jejich symptomy ADHD. Tento přístup jim pomáhá později i v životě, protože budou méně obviňováni k tomu, že se obviňují.

Výlety

Elaine vysvětluje, že výlety na silnici nejsou tak problematické, jako byly dřív, díky technologii a různým formám zábavy, které umožňuje. Pokud jedete na výlet po této Den díkůvzdání, zde jsou návrhy od Elaine pro radost a bez stresu.

Jídlo

Obvykle, na Den díkůvzdání, hlavní večeře je turnajová večeře, která se podává později během dne. To může být pro děti ADHD problematické z 2 důvodů.

Předvídání vedoucí až k jídlu může způsobit, že se cítí příliš nadšeni nebo nudí .

Řešením je naplánovat několik věcí kromě jídla, aby se vaše dítě těšilo. Nemusí to být velké věci, možná sledovat přehlídku v televizi nebo jejich bratranci přijíždějící ve 14 hodin. Pokud se cítí nudné, doporučuje, aby si prohlédli svou rušnou krabici a našli něco, co by je bavilo.

Jsou-li hladoví, než aby automaticky odpověděli: "Počkejte na večeři", Elaine navrhuje, aby se zvážilo, zda je to spravedlivý požadavek. Pokud bylo jejich poslední jídlo nebo občerstvení před několika hodinami, pak je pro ně potřeba mít občerstvení, i když je večeře téměř připravená. Hladové dítě je rozzlobené dítě.

Léčba ADHD

Pokud vaše dítě obvykle bere léčbu ADHD , může být užitečné nastavit poplach, aby vám připomněl, kdy je čas je vzít, protože změna rutiny může znamenat, že vaše obvyklé připomenutí nejsou na místě.

Elaine doporučuje rozhodnout předem, pokud vaše dítě bude mít dovolenou na léky na Den díkuvzdání. Chcete-li, aby se toto rozhodnutí zeptalo: "Co dětem podporují moje dítě?" Pokud je něco, co souvisí s školami, může mít smysl mít dovolenou na léky. Pokud se jedná o příznaky, které se vyskytují ve všech oblastech života, může být užitečné pokračovat v léčbě. Přemýšlejte o tom, co by bylo pro vaše dítě užitečné a jaké byly jeho zkušenosti během dovolené. Vždy pohovořte s lékařem svého dítěte, než provedete změny v léčbě.

Dovolené tradice a připojení

Důležitost tradic dovolených je mnohem hlubší, než se zdá. Každý, kdo sedí a dívá se na průvod díku díkůvzdání v televizi, zatímco vůně vaření krocanů v domech, nebo pomocí receptů na Grandmas dýňový koláč se nemusí zdát významná; Pokud však vaše rodina dělá to po celé generace, je to způsob, jak se vaše děti připojit ke své rodinné historii. Tradice poskytují strukturu a pohodlí, které děti ADHD milují. Odstraňuje úzkost neznáma a dává jim rámec, na který se těšíme.

Elaine říká: "Díkůvzdání je příležitostí k vytvoření pozitivních vzpomínek, které vaše děti budou mít po zbytek života. Je také čas na budování vztahů, celý bod svátků, jako je Den díkuvzdání, je spojení. Pevné vztahy jsou základem pro řízení ADHD, zejména u dětí. "

Tradiční rodinou rodiny Elaine je projít kolem stolu a každý člen rodiny říká něco, za které jsou vděčni. Na tom se mohou podílet i velmi malé děti. Opravdu se jim to líbí a mají smysluplné slova, aby přispěly.

Tichý čas

Pokud se vaše dítě dostane nadměrně vzrušené nebo ohromené aktivitou, hlukem a lidmi během dovolené, vyberte místo, kde mohou jít po nějakou dobu v klidu. Pokud jste doma, jejich klidné místo může být jejich ložnice. Pokud navštěvujete příbuzné, může být užitečné vybrat si místo před zahájením akce. Ve svém klidném místě se mohou odpojit od společenských aktivit, číst, mít malou dobu na obrazovce, trávit čas s komfortem nebo dokonce meditovat.

Je díkůvzdání těžší nebo snadnější, pokud máte ADHD příliš?

ADHD je často zděděno , takže pokud vaše dítě trpí ADHD, existuje šanci, že také děláte. Ptali jsme se Elaine, jestli je dík dívek jednodušší nebo těžší, pokud má rodič ADHD taky. "Je to trochu oba, může to být jednodušší, protože máte soucit a spojujete se s jejich boji a můžete vytvořit týmové očekávání. Například, když se chystáte navštívit příbuzného, ​​můžete si uvědomit, že to může být těžké. "Vím, že to bude těžké, ale projedeme to."

Zdroje:

Elaine Taylor-Klausová, Diane Dempsterová. Rodičovská ADHD Nyní, snadná intervenční strategie pro empower děti s ADHD. Althea Press. 2016