Populární pojetí terapie je klasická talk terapie ; klient, gauč a psycholog s poznámkovým blokem a tužkou v ruce. Zatímco některé přístupy využívají tuto metodu, existuje mnoho typů terapií, které mohou být použity k tomu, aby pomohly klientovi překonat problémy. Cílem terapie je ve všech případech poskytnout neudržitelné prostředí, které umožňuje klientovi a poskytovateli terapie spolupracovat na vzájemně dohodnutém souboru cílů.
Níže uvádíme jen několik z mnoha dostupných typů léčby.
Psychoanalytická terapie
Psychoanalytická terapie je jedním z nejznámějších způsobů léčby, ale je také jedním z nejvíce nepochopených spotřebitelů v oblasti duševního zdraví. Zřídil Sigmund Freud , psychoanalytici terapeuti obecně tráví čas poslouchat pacienty mluvit o jejich životě, což je důvod, proč je tato metoda často označována jako "talk terapie". Poskytovatel léčby bude hledat vzory nebo významné události, které mohou hrát roli v současných potížích klienta. Psychoanalytici věří, že dětské události a nevědomé pocity , myšlenky a motivace hrají roli v duševních chorobách a maladaptivním chování.
Zatímco tento typ terapie má mnoho kritiků, kteří tvrdí, že psychoanalytická léčba je příliš časově náročná, drahá a obecně neúčinná, má tato léčba také několik výhod. Terapeut nabízí empatické a nonjudgmentové prostředí, kde se klient může cítit v bezpečí při odhalení pocitů nebo činů, které vedly ke stresu nebo napětí v jeho životě.
Často je možné, že sdílení těchto zátěží s jinou osobou může mít příznivý vliv.
Kognitivní-behaviorální terapie
Kognitivně-behaviorální terapeuti mají tendenci soustředit se na specifické problémy. Tito terapeuti se domnívají, že iracionální myšlení nebo vadné vnímání způsobují dysfunkce. Kognitivní terapeut může pracovat s klientem, aby změnil myšlenkové vzorce.
Tento typ terapie je často účinný pro klienty trpící depresí nebo úzkostí.
Behaviorální terapeuti pracují na změněch problematických chování, které byly vycvičeny v letech vyztužení. Dobrým příkladem behaviorální terapie by byl terapeut pracující s klientem, aby překonal strach z výšek. Terapeutér by povzbudil klienta, aby postupně čelil strachu z výšek díky zkušenostem. Klient by si mohl nejprve představit, že stojí na střeše vysoké budovy nebo jezdí po eskalátorech. Dále by se klient pomalu vystavoval většímu a většímu stupni jejich strachu, dokud se fobie nezmění nebo úplně nezmizí.
Kognitivní a behaviorální přístupy mohou být velmi účinné při řešení konkrétních problémů. Často se kombinují kognitivní a behaviorální přístupy při léčbě poruchy. Terapeut, který léčí klienta se sociální úzkostí, může pomoci klientovi vytvářet přesnější myšlenkové vzorce a soustředit se na konkrétní chování, jako je například sociální vyloučení.
Skupinová terapie
Skupinová terapie je formou psychoterapie, kdy dva nebo více klientů pracuje s jedním nebo více terapeuty nebo poradci. Tato metoda je populární formát pro podpůrné skupiny, kde se členové skupiny mohou naučit ze zkušeností jiných a nabízet radu.
Tato metoda je také nákladově efektivnější než individuální psychoterapie a může být účinná pro určité typy problémů.
Je běžné, že ti, kteří trpí duševní chorobou nebo problémovým chováním, se cítí osamoceně, izolovaně nebo jinak. Skupinová terapie může klientům pomáhat tím, že poskytne peer skupině jedinců, kteří v současné době trpí stejnými příznaky nebo se z podobných problémů dostali zpět. Členové skupiny mohou také poskytovat emoční podporu a bezpečné fórum k novému chování.