Zjistěte rozdíl mezi pomocníkem a povolováním
Máte-li milovaného člověka, který je alkoholik nebo závislý, pravděpodobně jste slyšeli, že byste mohl být prostředníkem. Al-Anon je vynikající organizace, která pomáhá milovaným alkoholikům nejen vyrovnávat se s alkoholismem svého blízkého, ale také se zabývá úlohou, kterou hrají blízcí, v tom, že toto chování umožňuje. Ale jak můžete vědět, jestli jste aktivista, nebo když to, co děláte, je normální pomoc?
Pokud zjistíte, že jste povolil, jak můžete zastavit?
Promluvme si o rozdílu mezi možností a pomoci a pak vám poskytneme praktické tipy a příklady, jak přestat poskytovat alkoholici.
Povolení vs. pomoc alkoholici
Mnohokrát, když se snažíme pomoci, přátelé a rodinní příslušníci skutečně zhoršují situaci tím, že alkoholici umožňují.
Povolení je definováno jako dělat věci pro alkoholu, který by normálně mohli a udělali pro sebe, kdyby byli střízliví. Naproti tomu pomáhá dělat něco, co by alkoholik nemohl nebo nechtěl pro sebe, pokud by byl střízlivý. Pomáhá alkoholikovi chránit před důsledky jeho jednání.
Cokoliv, co uděláte, to ochrání alkoholik nebo závislý člověk před důsledky jeho či jejích činů, by mu mohlo umožnit odložit rozhodnutí získat pomoc pro svůj problém. Proto je v nejlepším zájmu alkoholiků , pokud z dlouhodobého hlediska zastavíte, co děláte, abyste jim to umožnili.
Povolení nepomáhá.
Jak zastavit zapnutí alkoholu nebo drogové závislosti
V tomto okamžiku si můžete uvědomit, že jste svým milovaným umožnili alkoholismus (i když jste pravděpodobně mysleli, že jste pomáhali) a přemýšlel, jak se má změnit. Tím, že se učíte přestat umožňovat alkoholici nebo drogové závislosti, je velmi silné.
Nemůžeme změnit jiné lidi, ale můžeme změnit naše chování a reakce vůči těmto lidem. Zde je několik praktických způsobů, jak můžete dnes přestat být příležitostí.
(V těchto příkladech můžeme použít on nebo ona, ale alkoholik může být muž nebo žena, manželka, rodič, dítě, jiný příbuzný, spolupracovník nebo přítel.)
Přestaňte dělat cokoli, co alkoholu umožňuje pokračovat v současném životním stylu
Pracujete a zaplatíte některé účty, které by alkoholik zaplatil, kdyby neztratil svou práci, nebo že zmeškal čas z práce kvůli pití? Nebo poskytujete alkoholické jídlo a přístřeší? Pokud ano, můžete to povolit. Poskytuje mu "bezpečnostní síť", která mu umožňuje ztratit nebo přeskočit svou práci bez skutečných důsledků.
Nedělejte nic, co "pomůže" alkoholici, kterou by mohli nebo by udělali, kdyby nepijí
Pokud alkoholik ztratil svou licenci, dává mu cestu na setkání AA nebo pracovní pohovor pomáhá, protože to je něco, co nemůže udělat pro sebe. Ale prohlížení rozpisu schůzí v dané oblasti, zkoumání požadavků na získání licence zpět nebo hledání inzerátů na pracovní příležitosti jsou věci, které alkoholik by měl dělat sám pro sebe.
Přestaňte lehnout, zakrýváte nebo děláte výmluvy pro alkoholici
Měl jste někdy tento rozhovor: "Omlouvám se, dneska nemůže začít pracovat, vybral nějakou chybu chřipky?" když ve skutečnosti je příliš hungover jít do práce? Tento rozhovor umožňuje, protože dovoluje alkoholici, aby se vyvaroval následkům svých činů. Můžete říct: "Ale on by mohl ztratit svou práci!" Ztráta práce může být jen ta věc, která se musí stát, protože se rozhodne získat pomoc.
Nepřijmeme povinnosti nebo povinnosti, které patří do alkoholu
Děláte některé práce kolem domu, které alkoholik používal?
Přijali jste se svými dětmi rodičovské povinnosti, které jste oba sdíleli? Pokud děláte něco, co by alkoholik dělal, kdyby byla střízlivá, jste tak schopni, aby se vyhnula odpovědnosti.
Neposkytujte nebo půjčujte peníze alkoholu
Pokud dáte alkoholikovi peníze z jakéhokoli důvodu, můžete také jít do obchodu s alkoholem a koupit mu alkohol pro něj. A ano, kupování alkoholu pro něj je možné. To je to, co nakonec děláte, když dáte alkoholické peníze, bez ohledu na to, co říkají, že mají v úmyslu udělat peníze.
Neužívejte "alkoholici" tím, že ho zachráníte z vězení nebo platit jeho pokuty
Prudký záchrana alkoholu může uspokojit nějakou osobní touhu, kterou musíte cítit "potřeba", ale situaci opravdu moc nepomůže. Umožňuje alkoholici pouze vyhnout se následkům svých činů. V Al-Anon to nazývají "položení polštářů pod nimi", aby nikdy necítili bolest svých chyb.
Nestříkejte, nepoužívejte nebo nepoužívejte s alkoholikem
Možná si myslíte, že když se obtěžujete nebo beríte alkoholikovi za její poslední epizodu, je to všechno, ale není možné, ale mohlo by to být. Je-li jediný důsledek, který trpí za její jednání, je trochu "verbální výprask" od někoho, kdo se o ni stará, může se sklouznout, aniž by čelila významným důsledkům.
Nereagujte na jeho poslední neúspěchy - to mu dovoluje reagovat na vaši reakci spíše než na jeho činy
Pokud řeknete nebo uděláte něco negativního v reakci na nejaktuálnější alkoholik, pak alkoholik může reagovat na vaši reakci. Pokud zůstanete v klidu, nebo pokud budete pokračovat ve svém životě, jako by se nic nestalo, pak alkoholik nemá v úmyslu reagovat jen na své vlastní činy. Pokud budete reagovat negativně, dáte jí emocionální.
Nesnažte se pít alkoholikem
Mnozí členové rodiny, kteří se kvůli své milostné záležitosti s alkoholem cítí opuštěni alkoholikem, se pokoušeli se s ním znovu stát součástí svého světa. To zřídka funguje. Vztah alkoholu s alkoholem je mazaný, nepochopitelný a silný. "Normální pijáci" mohou zřídka držet krok.
Nastavte hranice a držte je - neohrožujte
Řekla: "Pokud nepřestaneš pít, odjedu!" je ultimátum a hrozbou, ale říká: "Nebudu mít pít v mém domě", vytváří hranice. Nemůžete řídit, zda někdo přestane pít nebo ne, ale můžete se rozhodnout, jaké chování budete přijmout nebo neakceptovat ve svém životě.
Opatrně vysvětlit alkoholici hranice, které jste nastavili - a vysvětlit, že hranice jsou pro vás, ne pro něho
Jedna věc, kterou se členové Al-Anon dozví, je, že již nemusí přijímat nepřijatelné chování v jejich životě. Pravděpodobně nebudete moci ovládat chování někoho jiného, ale máte na výběr, pokud jde o to, co považujete za nepřijatelné. Stanovení hranic je něco, co děláte ve svůj prospěch, ne pokusit se ovládat chování jiné osoby. Abyste to účinně dokázali, je užitečné oddělit se do určité míry. Odstoupení odmítá problém jiného člověka s alkoholem a umožňuje objektivněji se podívat na situaci.
Po přečtení tohoto seznamu jste již zaznamenali způsob, jakým jste umožnili svému blízkému alkoholizmu. Pokud jste ještě přemýšleli, zkuste si vzít náš kvíz: "Umožňujete alkoholici nebo závisti?"
Když přestanete být příjemcem
Mnohokrát, když je odstraněn systém povolování alkoholu, strach přiměje je hledat pomoc, ale neexistují žádné záruky. To může být velmi obtížné přijmout.
Udělejte si nějaký čas, abyste se dozvěděli více o povolování a rodinné nemoci alkoholismu , a zúčastněte se jednání Al-Anon ve vaší oblasti. Může být také užitečné dozvědět se více o zdrojích a informacích dostupných pro rodiny postižené alkoholismem .
Účast na Al-Anon osobně vám pomůže cítit se více posilovat, když přestanete, a méně sami v procesu. Bohužel nikdo z nás nemůže ovládat, co bude dělat další. Přesto máme sílu stanovit hranice a respektovat svůj vlastní život. Zde je 10 věcí, které můžete přestat dělat, pokud milujete alkoholik, který vám pomůže vzít zpět svůj vlastní život bez ohledu na to, zda alkoholik přestane pít.
> Zdroje:
> Národní ústav pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Dopady alkoholismu na členy rodiny a přátele - rozhovor Al-Anona s Dr. Georgem Koobem. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., Van Wormerová Katherine a Diane Raeová. Davis. Léčba závislostí: Perspektiva sil. Belmont, CA, Brooks / Cole Pub. Co, 2012.