Co je skupinová terapie a jak to funguje?

Skupinová terapie je formou psychoterapie, která zahrnuje jednoho nebo více terapeutů, kteří pracují s několika lidmi najednou. Tento typ terapie je široce dostupný na různých místech včetně soukromých léčebných postupů, nemocnic, klinik duševního zdraví a komunitních center. Skupinová terapie se někdy používá samostatně, ale je také běžně začleněna do komplexního léčebného plánu, který zahrnuje i individuální terapii a léky.

Principy skupinové terapie

V teorii a praxi skupinové psychoterapie Irvin D. Yalom nastíňuje klíčové léčebné principy, které byly odvozeny z vlastních zpráv od jedinců zapojených do skupinové terapie:

  1. Instilace naděje: Skupina obsahuje členy v různých fázích procesu léčby. Vidět lidi, kteří se vyrovnávají nebo se zotavují, dávají naději těm, kteří jsou na začátku procesu.
  2. Univerzálnost: být součástí skupiny lidí, kteří mají stejné zkušenosti, pomáhá lidem vidět, že to, čím procházejí, je univerzální a že nejsou sami.
  3. Poskytování informací: Členové skupiny si mohou navzájem pomáhat sdílením informací.
  4. Altruismus : Členové skupiny mohou sdílet své silné stránky a pomáhat druhým ve skupině, což může zvýšit sebevědomí a sebevědomí.
  5. Korektivní rekapitulace primární skupiny rodin: Terapeutická skupina je v jisté míře podobná rodině. Ve skupině může každý člen prozkoumat, jak zkušenosti z dětství přispívaly k osobnosti a chování. Mohou se také naučit vyhnout se chování, které jsou v reálném životě destruktivní nebo neupřímné.
  1. Vývoj socializačních technik: Skupinové nastavení je skvělým místem k procvičování nového chování. Nastavení je bezpečné a podporuje, což členům skupiny umožňuje experimentovat bez strachu z neúspěchu.
  2. Imitativní chování: Jednotlivci mohou modelovat chování ostatních členů skupiny nebo pozorovat a napodobovat chování terapeuta.
  1. Interpersonální učení: Díky interakci s ostatními lidmi a získávání zpětné vazby od skupiny a terapeuta mohou členové skupiny získat větší pochopení o sobě.
  2. Soudržnost skupiny: Protože skupina je sjednocena ve společném cíli, členové získají pocit sounáležitosti a přijetí.
  3. Catharsis : Sdílení pocitů a zkušeností se skupinou lidí může pomoci zmírnit bolest, vinu nebo stres.
  4. Existenční faktory: Během práce v rámci skupiny nabízí podporu a poradenství, skupinová terapie pomáhá členovi uvědomit si, že jsou zodpovědní za své vlastní životy, činy a volby.

Jak funguje skupinová terapie?

Skupiny mohou být až tři až čtyři osoby, ale skupinová terapie často zahrnuje sedm až dvanáct jedinců (i když je možné mít více účastníků). Skupina se obvykle setkává jednou nebo dvakrát týdně po dobu jedné nebo dvou hodin.

Podle autorů Oded Manor v Příručce psychoterapie je minimální počet skupinových terapií obvykle kolem šesti, ale celkový rok zasedání je častější. Zámek také poznamenává, že tyto schůzky mohou být otevřené nebo uzavřené. Při otevřených zasedáních se mohou kdykoli připojit noví účastníci. V uzavřené skupině se účastní pouze jádrová skupina členů.

Jak vypadá typická skupinová terapie? V mnoha případech se skupina schází v místnosti, kde jsou židle uspořádány ve velkém kruhu tak, aby každý člen mohl vidět každou další osobu ve skupině. Zasedání by mohlo začít s tím, že se členové skupiny představí a sdílí, proč jsou ve skupinové terapii. Členové mohou také sdílet své zkušenosti a pokrok od posledního setkání.

Přesný způsob, jakým se zasedání uskutečňuje, závisí převážně na cílech skupiny a stylu terapeuta. Někteří terapeuti mohou podporovat volnější formu dialogu, kde se každý člen účastní, jak to považuje za vhodné.

Jiní terapeuti místo toho mají konkrétní plán pro každé zasedání, které by mohlo zahrnovat, že klienti mají nové dovednosti s dalšími členy skupiny.

Jak efektivní je skupinová terapie?

Skupinová terapie může být velmi účinná, zvláště v určitých situacích. Studie ukázaly, že skupinová terapie může být účinnou volbou léčby deprese a traumatického stresu.

Článek publikovaný v Psychologickém monitorování americké psychologické asociace naznačuje, že skupinová terapie také splňuje standardy účinnosti zavedené Společností pro klinickou psychologii (divize 12 APA) pro panickou poruchu, bipolární poruchu, obsesivně-kompulzivní poruchu, sociální fóbii a zneužívání návykových látek .

Důvody použití skupinové terapie

Hlavní výhody skupinové terapie zahrnují:

Zdroje:

Dies, RR (1993). Výzkum skupinové psychoterapie: Přehled a klinické aplikace. V Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Skupinová terapie v klinické praxi . Washington, DC: Americký psychiatrický tisk.

Kanas, N (2005). Skupinová terapie u pacientů s chronickými stresovými poruchami souvisejícími s traumatem. Mezinárodní žurnál skupinové psychoterapie, 55 (1) , 161-6.

Paturel, A. (2012). Napájení v číslech. Monitor on Psychology, 43 (10), 48. Citováno z http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.

Manor, O. (1994). Skupinová psychoterapie. V Petrūské Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Příručka psychoterapie. New York, NY: Routledge.

McDermut W et al. (2001) Účinnost skupinové psychoterapie pro depresi: meta-analýza a přehled empirického výzkumu. Klinická psychologie: Věda a praxe, 8 , 98-116.

Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teorie a praxe skupinové psychoterapie. New York, NY: Základní knihy.