Pokud vy nebo někdo, koho znáte, jste diagnostikováni sociální úzkostnou poruchou (SAD), pravděpodobně hledáte informace, abyste lépe porozuměli tomu, co diagnóza znamená a jak to ovlivňuje každodenní život. Níže je řada článků, které vám pomohou lépe pochopit, učinit pozitivní zlepšení a dokonce otestovat své znalosti o poruchách. Začněte zde, abyste lépe porozuměli sociální úzkostné poruše a co to znamená žít s ní každý den.
1 - Historie sociální úzkostné poruchy
Máte zájem dozvědět se více o historii společenské úzkostné poruchy? Zde je časový plán událostí ve vývoji dnešní diagnózy. Písemné zprávy o stydlivosti a sociální úzkosti pocházejí z roku 400 př.nl Ale ve čtvrté edici Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-IV) nebyla až do roku 1980 zahrnuta sociální fobie jako známá porucha. Postupujte podle časové osy a dozvíte se o významných událostech ve vývoji této diagnózy.
2 - Co je sociální úzkostná porucha?
Hledáte dobrý výchozí bod, abyste se dozvěděli více o sociální úzkostné poruchy? Tento článek se týká všech aspektů problému, včetně rizikových faktorů, symptomů, diagnózy, prevalence, léčby (terapie i léků) a strategií zvládání. Každá sekce obsahuje odkazy na hlubší články o těchto jednotlivých tématech. Pokud se právě začínáte naučit o SAD, je to dobré místo, kde můžete začít shromažďovat znalosti.
3 - 10 věcí, které je třeba vědět o poruchách sociální úzkosti
Top 10 věcí, které byste měli vědět o sociální úzkostné poruchy patří:
- Prevalence v různých kulturách
- Prevalence u mužů a žen
- Vztah k jiným poruchám
- Typy sociální úzkosti
- Možné příčiny
- Účinnost léčby
4 - den v životě někoho se sociální úzkostnou poruchou
Má někdo, koho znáte, společenskou úzkostnou poruchu? Pokud ano, možná by bylo těžké vstoupit do bot a vidět svět očima. Pokud netrpíte sociální úzkostí, může být obtížné pochopit, co to je. Účelem tohoto článku je ukázat světu očima někoho se sociální úzkostnou poruchou. To se dotýká typických obav a vyhýbání se vzory, že někdo by mohl zapojit in. Je představen v první osobě hlas opravdu dát pocit, pro co to je žít s tímto problémem.
5 - Mýty o sociální úzkostné poruchy
Většina mýtů o SAD se soustřeďuje na téma, které skutečně neexistuje. Lidé, kteří nevěří v poruchu, tvrdí, že je to jen "plachost", která je patologizována. Ve skutečnosti je sociální úzkostná porucha běžným psychologickým problémem, který se často nedá diagnostikovat, protože lidé se příliš bojí požádat o pomoc. Ti, kdo tvrdí, že tato porucha neexistuje, dělají velkou službu všem těm, kteří trpí v tichu.
6 - Vezměte si vědomostní kvíz o sociální úzkostné poruše
Udělali jste své čtení o sociální úzkostné poruchy? Skvělý! Nyní je čas vzít si kvíz SAD a zjistit, kolik víte. Tento kvíz pokrývá všechny možné problémy týkající se poruchy; výsledky vám ukážou, kde byste mohli potřebovat další čtení. Kvíz vám také umožňuje zvolit úroveň obtížnosti.
7 - 10 Věci, které byste měli přestat dělat, pokud máte sociální úzkostné poruchy
Všichni děláme věci v životě, které víme, že bychom neměli dělat. Lidé se sociální úzkostnou poruchou se do jisté míry zapojují i do sabotáže. Většina těchto chování se soustřeďuje na vaše myšlenky a předpovědi selhání. Tento problém a mnohé z chování, které vás zadržují, lze překonat. Zde je 10 věcí, které byste přestali dělat sami sebe, pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou.
8 - 11 Začínáme dělat pro sebe Pokud máte sociální úzkostné poruchy
Jakmile se naučíte, co přestat dělat, musíte se zlepšit v těch věcech, které byste měli dělat. Většina věcí, které byste měli dělat, zahrnují kroky, být lépe pro sebe a sledovat váš pokrok. Cesta tisíce kilometrů začíná jedním krokem. Zde je 11 věcí, které začnete dělat dnes, pokud máte sociální úzkostné poruchy.