Mohlo by to, co děláte pro život, mít vliv na vaši duševní ostrost a důvěru, jak stárnete? Podle výsledků jedné studie mohou kariéry, které zahrnují více duševní složitosti, pomáhat chránit váš mozek před kognitivním poklesem ve stáří. Lidé s duševně náročnými pracovními místy, jako jsou lékaři, právníci, stavební inženýři a grafici, mohou mít lepší paměť ve stáří, uvedla studie.
Faktory, které ovlivňují vaši "kognitivní rezervu"
Výzkum ukázal, že existuje mnoho věcí, které mohou lidé udělat, aby ochránili svou mysl, jakmile stárnou. Věci, jako je pravidelné cvičení , vydělávání nových věcí a získání spousty sociálních interakcí, byly spojeny s lepšími kognitivními schopnostmi později v životě.
Nedávno výzkum ukázal, že v pozdějším životě jsou lepší kognitivní výsledky spojené s více duševně motivujícím a poutáním životního stylu, včetně složitého výběru kariéry. Přesné mechanismy za tímto ochranným účinkem nejsou dobře známy. Někteří naznačují, že taková mentální stimulace pomáhá vytvářet to, co se nazývá "kognitivní rezerva", která pak pomáhá chránit mozek před negativními účinky stárnutí a patologických účinků onemocnění.
Jiní naznačují, že stejné existující faktory, které přitahují lidi k těmto duševně motivujícím činnostem, jsou stejné faktory, které chrání mozek před zkažením času a procesem stárnutí.
Studie navrhuje komplexní práce chrání mozku stárnutí
Podle jedné studie publikované v časopise Neurologie se práce, která se dovolává složitosti s lidmi i údaji, je spojena s lepším poznávacím fungováním ve věku 70 let. Tyto výsledky naznačují výzkumníci k ochrannému účinku mozku kvůli tomu, složité kariéry.
Účastníci studie byli skupinou 1 066 jedinců, kteří jsou součástí Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), longitudinální studie o stárnutí. Všichni účastníci se narodili v roce 1936 a většina z nich se zúčastnila skotského Mentálního průzkumu, zpravodajského testu poskytovaného jedenáctiletým v roce 1947.
Vědci klasifikovali kariéru svou složitostí ve třech různých oblastech: lidem, datům a věcem.
- Kariéra s vysokou složitostí s lidmi zahrnovala pracovní místa jako lékař, sociální pracovník, právník a probační důstojník. Práce s nízkou složitostí s lidmi zahrnují vrstvu koberce a malíře.
- Kariéra s vysokou složitostí s údaji zahrnovala pracovní místa jako hudebník, stavební inženýr a architekt. Úkoly s nízkou složitostí dat zahrnovaly takové úkoly jako řidič autobusu a telefonní operátor.
- Kariéra s vysokou složitostí s věcmi zahrnovala zaměstnání, jako je výrobce přístrojů nebo strojní technik, zatímco práce s nízkým počtem zaměstnanců v této oblasti zahrnovala zkušební úředníka a účetního.
Vědci pak shromáždili informace o bývalých zaměstnáních a letech vzdělávání 70 let starých účastníků. Účastníci dostali také kognitivní testy zahrnující míru paměti, rychlost zpracování a obecnou kognitivní schopnost (nebo faktor "g") .
Nejlepší pracovní místa? Ty, které zahrnují složitost s lidmi a daty
Výsledky ukázaly, že ti, kteří se zabývali povoláním, se vyznačovali vysokou složitostí s lidmi nebo lepšími výsledky v kognitivních testech než ti, kteří dříve pracovali s vysokou složitostí ve věcech. Výzkumní pracovníci také zjistili, že ti, kteří měli nejsložitější pracovní místa s lidmi, daty nebo věcmi, se ve všech kognitivních oblastech, které byly hodnoceny,
Tento účinek se poněkud zmenšil, když experimentátoři zohlednili skóre IQ účastníků ve věku 11 let, což je ukazatel toho, jak inteligentní měli dobrovolníci začít.
Podle výzkumu byla časná inteligence největším předpovědcem schopností ve věku 70 let, což představuje asi 50% rozptylu. Povolání, experti věří, pomáhají udržovat a posilovat neuronové sítě a přidávají k "kognitivní rezervě", která chrání a uchovává duševní schopnosti jako lidé.
"I když je pravda, že lidé, kteří mají vyšší kognitivní schopnosti, je pravděpodobnější, že získají složitější pracovní místa, stále se zdá být malá výhoda získaná z těchto komplexních pracovních pozic pro pozdější myšlení," vysvětluje Dr. Allan Gow z University of Edinburgh a jeden ze spoluautorů studie.
Autoři však poznamenali, že jejich kategorizace kariéry založená na složitosti byla založena na národních průzkumných datech, které nemusí přesně odrážet jedinečnou složitost povolání každého jednotlivce. Samoregulační opatření, navrhli výzkumní pracovníci, by mohly být užitečnějším nástrojem hodnocení. Studie se také nezabývala na to, jak dlouho lidé zastávali své bývalé povolání a jak může doba strávená prací v komplexním zaměstnání ovlivnit budoucí kognitivní schopnosti.
Závěrečné myšlenky
Pochopení faktorů, které ovlivňují proces stárnutí, je důležité, zejména proto, že výzkumníci usilují o zjištění faktorů, které ovlivňují kognitivní pokles a onemocnění, když lidé stárnou. Práce, které lidé drží, tvoří tak obrovskou část dospělého života, takže je zřejmé, že povolání by mohla hrát trvalou roli v duševním zdraví a kognitivních schopnostech. Získáním hlubšího pochopení úlohy, kterou by tyto faktory mohly hrát, budou odborníci naději schopni nabídnout lepší rady ohledně prevence kognitivních poklesů.
Reference
University of Edinburgh. (2014). Komplexní pracovní místa mohou chránit mozek, říká studie. Nahráno z http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20. listopadu). Proč komplexní práce chrání starší mozky lépe. Čas. Nahráno z http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E.L., Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Profesní složitost a kognitivní schopnosti po celou dobu života. Neurologie, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.