Možná si myslíte, že způsob, jakým zacházíte nebo mluvíte s vaším manželem, je normální, když ve skutečnosti je zneužívající. Někdy je těžké říct, jestli jste, neboť nemusíte mít dostatek informací, aby to bylo možné zjistit. Nebo si můžete myslet, že vaše chování je "normální", protože vyrostli v domácnosti zneužívání, dysfunkce nebo negativity.
Zneužívání se může objevit slovně, psychicky a psychicky.
Není to jen fyzická verze, známá také jako "domácí násilí". Fyzické týrání je více zřejmé, ale ostatní formy zneužívání jsou pro vaše manželství velmi destruktivní. To bude podkopávat důvěru, spojení a pouto, které musí existovat ve vašem vztahu, aby vaše manželství uspělo a bylo zdravé.
Otázky k určení, zda jste vůči svému manželovi zneužíváni
- Řekl váš partner, že zneužíváte?
Je váš manžel váš strach z vás?
Hrozil jsi někdy, že zabiješ svého manžela?
- Myslíte si, že cesta je jediná?
- Už jste někdy udeřili, udeřili, potlačili, vytáhli vlasy nebo jste udusili svého manžela?
- Často máte pocit žárlivosti?
- Věříte, že máte právo vědět, co váš manžel dělá a kde je váš manžel vždycky?
- Voláš nebo text svého manžela neustále, když je bez tebe?
- Myslíte si, že jste na sebe?
- Máte radost z toho, že vaše manželka vidí bolesti, pláče nebo ublíží?
- Myslíte si, že váš manžel si zaslouží být zasažen nebo křičel nebo potrestán?
- Věříte, že váš manžel "požádal o to"?
- Rozbíjíte nebo zničíte věc vašeho manžela?
- Byli jste někdy zatčeni za násilné chování?
- Říkají ostatní, že mají problém s hněvem?
- Jiní vám říkají, že se zdáte paranoidní?
- Bojíte se žádat o pomoc, protože byste mohli ztratit vše, co je pro vás důležité?
- Váš manžel se někdy pokoušel opustit vás?
- Myslíte si, že byste se měli s manželkou "vyrovnat"?
- Zaměřujete se kolem, lžoute nebo přehánějte, aby váš partner pochyboval o sobě a smyslu pro skutečnost?
Má váš manžel stížnost na nějakou z těchto věcí o vás?
- Zasahování do společenských vztahů
- Nepovoluje žádné soukromí
- Neotevíráte a / nebo často vypínáte
- Chůze po skořápkách
- Příliš kontrola
- Příliš odolné
- Všechno je klidnější, když nejste někde kolem
- Není schopen utrácet peníze / jít ven / dělat plány atd. Bez souhlasu
- Vždycky má špatnou náladu
- Kritická nebo stěžující na všechno
Lots of "Yeses", co byste měli dělat?
- Pokud jste odpověděli na několik z těchto otázek, podívejte se na poradenského poradce nebo klinického sociálního pracovníka s licencí. Buďte upřímní s poradcem nebo nedostanete potřebnou pomoc. Váš manžel / manželka se může k vám připojit v terapii páry, ale pouze pokud máte vlastní poradenství individuálně předtím a souběžně s manželskou terapií.
- Podívejte se na skupinu řízení hnevu a přečtěte si knihy s vlastní pomocí a další léčbu, kterou obdržíte.
- Pokud zneužíváte nebo užíváte drogy nebo alkohol , musíte zastavit nebo získat pomoc. Drogy a alkohol nepochybně zhoršují vaše chování. 12-krokový program nebo podobný je nutností.
- Řekněme, že je mi líto, nestačí. Je důležité, abyste převzali plnou zodpovědnost za své zneužívající chování.
Musíš mít
- Upřímné sebehodnocení
- Ochota hledat pomoc
- Schopnost zbavit se kontroly nad svým manželem
- Plné pochopení toho, proč jste zneužíváni
- Léčba vaší minulosti bolí, takže ji nepřestáváte vybírat na ostatní
- Vhodná vina za vaše chování a výčitky vůči vašim obětem za vaše jednání
- Úplné úsilí a motivace k učení vhodných komunikačních dovedností, hranic a zdravého pohledu na lásku
- Soucit a soucit se svým partnerem
* Článek aktualizoval Marni Feuerman