Které doplňky se používají pro sociální úzkostné poruchy?

Bylinné doplňky se někdy používají k úlevě od úzkosti. Níže je seznam některých nejoblíbenějších bylinných doplňků, které mohou být použity při léčbě sociální úzkostné poruchy (SAD). Zatímco bylinné doplňky nejsou náhradou za důkazy založené na léčbě SAD, můžete zjistit, že pomáhají s určitými příznaky.

Heřmánek

Pokud žijete v Severní Americe, pravděpodobně nejste obeznámeni s heřmánkem ve formě čaje.

Většina lidí, kteří pijí heřmánkový čaj, to dělají před spaním pro uklidňující a sedativní účinky, které jsou tradičně považovány za vyvolané nápojem.

V současné době však chybí důkazy vědeckého výzkumu, které by podpořily všechny anti-úzkostné účinky tohoto bylinného doplňku.

Kava Kava

Existují některé klinické důkazy, že kava kava je užitečná pro problémy s úzkostí. Nicméně kvůli znepokojení nad možným poškozením jater několik zemí vydalo bezpečnostní varování nebo zakázalo tento přípravek.

Pokud užíváte nebo plánujete užívat kava kava, poraďte se se svým lékařem. Kava kava se nedoporučuje, pokud máte onemocnění jater, problémy s játry nebo užíváte léky, které ovlivňují játra.

Mučenka

Passion flower je lezecká vinná réva pocházející ze severovýchodní Ameriky. Květiny, listy a stonky rostliny se používají k vytvoření bylinného doplňku, který ukázal příslib pro použití při léčbě úzkosti, nespavosti a nervových poruch.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea se liší od většiny bylinných doplňků tím, že rostlina, také známá jako zlatý kořen nebo arktický kořen, se vyznačuje suchým a chladným klimatem, jako je Sibiř. Rhodiola rosea je známá jako adaptogen, což znamená, že se předpokládá zvýšení odolnosti proti stresu.

Třezalku tečkovanou

Třezalka tečkovaná je populární bylinný přípravek používaný především při léčbě mírné až středně závažné deprese.

I když se zdá, že její použití v léčbě úzkosti je na vzestupu, je zapotřebí více důkazů pro podporu účinnosti této rostliny.

Valerij Root

Valerijský kořen byl používán po tisíce let jako lék na problémy s spánkem, problémy s trávením, nervovými poruchami a jinými onemocněními. Dnes se používá především jako pomoc při spánku.

Nedostatek vědeckých důkazů podporuje používání kořenů valerianu při léčbě úzkostných poruch. Avšak anekdotické zprávy naznačují, že podporuje pocity klidu a snižuje nervové napětí a stres.

Zimní třešeň

Také známý jako ashwagandha nebo indický ženšen, zimní třešeň byla historicky používána ke zvýšení odolnosti vůči fyzickému a emočnímu stresu.

Účinnost doplňků pro sociální úzkost

Pokud uvažujete o užívání bylinných doplňků k léčbě sociální úzkostné poruchy (SAD) , je důležité vědět, že existuje málo vědeckých důkazů na podporu účinnosti těchto alternativních léků pro léčbu úzkosti.

Kromě toho US Food and Drug Administration neupravuje výrobu bylin a doplňků. Většina bylin a doplňků není důkladně testována a neexistuje žádná záruka ohledně složek nebo bezpečnosti produktů.

Měli byste diskutovat o použití bylinných doplňků u svého lékaře, zvláště pokud užíváte jiné léky nebo užíváte jiné formy léčby. Alternativní léky by měly být považovány za doplňkové k léčbě, která byla pro SAD prokázána jako účinná, jako je terapie kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) .

Zdroj:

Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu. Byliny na první pohled.