Většina lidí, kteří kouří, si přál. Žijeme s nenávistí k něčemu, o němž si myslíme, že bez něj nemůžeme žít. Také strach z vážných onemocnění je zde, číhá v pozadí a vždy ten strašný pocit bezmocnosti ukončit. My všichni máme spoustu důvodů, abychom přestali kouřit, ale jednoduše to nemůžeme dělat. Nicotinová závislost to dělá člověku.
Uznávání popírání kuřáků
Jako kuřáci žijeme v popírání toho, co nám dávají cigarety. Musíme, jinak by nebylo pohodlí při kouření, bez úlevy ... bez potěšení.
Ano, víme, že kouření způsobuje rakovinu a emfyzém - víme, že kouření zabíjí a že hrajeme s naší zdravou ruletu. Víme však také, že většina nemocí souvisejících s kouřením trvá roky, než se vyvíjejí, takže si říkáme, že máme čas, že se nám nic nestane. Kromě toho se špatná věc vždycky stane jiným lidem, že jo? Že jo? Špatně. Vzhledem k tomu, že každoročně na této planetě zemře více než 6 milionů lidí z užívání tabáku , je pravděpodobné, že je pravděpodobné, že skončíme tragickým doplňkem těchto statistik, pokud budeme pokračovat v kouření.
Každý další rok, který investujeme do kouření, kompromisuje naše šance na přežití o to víc.
Nakonec přijde čas pro většinu kuřáků, když se "kouřová clona" začíná nosit tenkou.
A když ano, kouření ztratí svůj lesk; jeho schopnost uklidnit. Místo toho se kouření stává strašlivou, úzkostlivě zaujatou činností, která má málo společného s potěšením nebo uvolněním , a přemýšlíme o tom, že opustíme každou cigaretu, kterou svítíme.
Hotovo přestat kouřit
Skutečnost, že zde čtete tento článek, je dobrým znamením.
Pravděpodobně jste zklamáni kouřením a jste dost nešťastní, abyste hledali pomoc. Dobré pro vás, protože pokud jde o překonání závislosti na nikotinu, vzdělávání je klíčové . Čím víc víte o tom, jak kouření ovlivňuje vás a co očekávat, když se od ní odkloníte, tím lépe připraveni budete na úspěch.
Proč chcete přestat kouřit?
Jaké jsou důvody vašeho přání přestat kouřit? Posaďte se pero a papír a seznamte je. Zahrnout každý důvod, proč si myslíte, od největších, nejviditelnějších až po nejmenší.
Přemýšlejte o výhodách a nevýhodách kouření při sestavování seznamu a po dokončení proveďte kopii, abyste mohli s vámi nést. Přidejte k němu, když vám připomíná více důvodů, a přečtěte si seznam, když je řešení na nízké lomítko. Rychle vám pomůže dostat vaše priority zpátky do pořádku a udrží vás na cestě s vaším programem ukončení.
Zamyslete se nad seznamem důvodů jako základního kamenu v nadaci, kterou stavíte pro odvykání kouření .
Buďte trpěliví sami
Hodně z procesu uvolňování z nikotinové závislosti se blíží k obyčejné praxi. Učili jsme se, že kouříme každý den, dokud se netvoří prostě každá činnost v našem životě.
Má smysl pouze to, že bychom si měli dovolit čas potřebný k rekvalifikaci starých návyků do novějších a zdravějších, které nezahrnují kouření.
Zesilujte se s vědomím a podporou a buďte trpěliví . Do dnešního dne budete silnější.
Úspěch začíná v našich myslích
Jakmile se naše myšlenky pohybují správným směrem, přijde pozitivní akce mnohem jednodušší.
Je to jako sněhová koule, která se zvedá z kopce. Kanál své myšlenky na ten list papíru a začnete získávat dynamiku. Jakmile zahájíte sváření, budete ohromeni tím, co můžete udělat, abyste změnili svůj život k lepšímu.
Pokud chcete změnit svůj život, změňte názor.