"Existuje vždy nějaký důvod, proč musíš kouřit ..."
Byl jsem tvůj typický středozápadní dítě sedmdesátých let. Zobrazovali nám všechny fotky chorých plicních tkání a vyprávěli nám o nebezpečí kouření. Pamatuji se živě sedět v jedné ze tříd zdraví a říkám, že cigaretu nikdy nekouřím. Ta plicní tkáň vypadala jako švýcarský sýr a nebylo žádoucí mít.
To, co se nakonec stalo, bylo něco úplně jiného.
Stávala jsem s mou "chladnou" starší sestrou jeden den a kouřila. Viděla, že moje zvědavost byla zničená. Pak se mě zeptala, jestli se chci naučit kouřit. Nemyslel jsem na švýcarskou sýrovou plicní tkáň a ve věku 14 let jsem se rozhodl změnit život. "Jistě," řekl jsem. Chtěla jsem být "cool" jako ona.
Vzpomínám si, jako by to bylo včera, když jsem se z toho dostala, ale rozhodl jsem se zůstat v pohodě. S retrospektivem si uvědomuji, že jsme nebyli tak cool a ještě méně chytří. Ale věděla jsem, jak teď kouřit a nezdálo se to tak strašně, jak říkali učitelé ve škole. Co se stalo s kouřením? Myslím, že nikotin moudře zahalil můj úsudek od začátku.
Ten den jsem šel do obchodu a koupil jsem si první balení cigaret. Byl jsem již 6'2 "a nebyl zpochybněn můj věk. Cigarety byly v té době levné a dokonce i teenager si je mohl dovolit.
Nejprve jsem kouřil, protože jsem chtěl. Pak se to stalo zvykem. Před velmi dlouhou dobou, možná nejméně 6 měsíců, jsem byl závislý. Prvotník na střední škole, který už byl zahalen. Ale měl jsem spoustu času na to, abych přestal. Možná po střední škole.
Jedna věc, která se stala, je, že budu kupovat různé značky po celou dobu.
Nejprve vyzkoušet mnoho, aby zjistili, co se mi líbí nejlépe. Ale aniž si to uvědomili, nic z nich to neudělalo. Podnikům trvalo jen 22 let, než aby se vyrábělo takové, které bylo dobré. Ale do té doby by nezáleželo na tom, jak to přišlo tak dlouho, jak to mělo nikotin.
Existuje vždy nějaký důvod, proč musíte kouřit, a tady je můj seznam:
- Stres nového zaměstnání
- Ztráta zaměstnání
- Zahájení ošetřovatelské školy
- Vztah začíná nebo končí
- Členové rodiny umírají
Tam je vždy stresující událost, která vás bude vracet k nicodemon . Po několika neúspěšných pokusech o přestat kouřit jsem si uvědomila, že to byl vážný problém. Ale jak to dělat bez utrpení.
Nastala událost, která měnila život, která skončila svou kariérou kouření. Spadla jsem po schodech. Je to zábavné v televizi, ale hrozné, když se to stane. Obratle byly rozbité a operace by byla nutná. V ošetřovatelské škole vás naučíte, že kuřáci neradi dělají anestezii a člověk by měl přestat kouřit, pokud by měl operaci. Neudělal jsem to. Říkal jsem si na půl balení denně. Bylo to nejlepší, co jsem mohl udělat. Dne 12/21/05 v 10 hodin jsem měl poslední kouř ... Doufal jsem. Následujícího rána jsem šel na operaci.
Jerry's Quit Story pokračoval ...
Vzbudil jsem se a zjistil jsem, že jsem měl dýchací trubičku chirurgicky umístěnou v krku a na ventilátoru. Také jsem měl v mé břišní přívodní trubici, aby mi dal výživu. Něco bylo hrozně špatné.
Uvědomil jsem si, že jsem na JIP, protože tam pracuji. Ale já jsem ve věku 39 let bojoval za svůj život. Po operaci jsem se dostala do toho, co se nazývá respirační tíseň.
Co to znamená, že plíce nemohou držet krok s potřebou kyslíku a odstraněním oxidu uhličitého. Když se do krevního oběhu dostává příliš mnoho CO2, je těžší dýchat a začnete rychle dýchat, aby vaše tělo pomohlo. Potřeboval jsem mechanický ventilátor po dobu 37 dnů. Také jsem šel v šoku kvůli veškerému stresu na těle.
Začala jsem se probudit kolem 35. dne, možná za hodinu nebo dva najednou. Slyšíte o prvních 2 týdnech, kdy jste byli hell a heck týdny. Spal jsem pro ně. Můj partner vstoupil a uvědomil si, že jsem byl vzhůru a poprvé jsem ho uznal za měsíc. Trvalo mi dva dny, než jsem si uvědomil, co se stalo. Co je šílené je, že jsem chtěl cigaretu.
Trvalo mi více než dva měsíce, než jsem byl propuštěn z nemocnice. Jako zdravotní sestra jsem věděla, že žádná sestra mi nedá cigaretu a zapalovač, aby po tom, co jsem procházel, dostala jednu. Takže jsem byl rezignován na skutečnost, že jsem přestal kouřit.
Můj rodinný doktor mě informoval, že mé plicky jsou po 25 letech kouření špatné. Řekl, že by se přiblížil o dva roky, kdybych měl emfyzém, kdybych nezastavil. Můj partner říkal, že by mi zvedl vakuovou hadičku na krku, kdybych chtěl vzpomenout, co je na ventilátoru. Byl tam 68 ze 69 dnů mé nemoci, takže se může dostat pryč s tím, že to říká.
Jedna věc, která je velmi důležitá k zapamatování, je, že fyzické stažení není tak špatné, jak se učit žít bez kouření . Mám stresující práci a používám kouření jako způsob, jak se dostat pryč od stresu. Musíte se naučit, jak se vypořádat s výkyvy života bez dýmu. Dostanete se do boje s vaším blízkým a musíte se vypořádat s tím, že byste byli zraněni nebo šíleni. Máte špatný čas v práci a naučíte se, jak s ním jednat bez kouření. Ale učíte se.
Vždy jsem se chtěla naučit meditovat. Praxe, kterou používám nejvíce, se nazývá " vnímavost dýchání ". Udělal jsem to jako kuřák, ale je to mnohem jednodušší jako nekuřák. To mi hodně pomáhá udržet klid. Také jsem se dostal na stránky pro odvykání kouření a po týdnu zveřejnil příspěvek na tabuli. Když jsem to poprvé začal, bylo to několikrát denně, ale chlapci mi stále říkali, že přijdu a pošlu bez ohledu na to, co jsem cítil. Naučili mě, jak žít bez nikotinu, jeden den najednou.
Na tuto dovolenou jsem mi připomněl, co se děje minulé Vánoce. Byl jsem na plné životní podporu s ventilátorem, léky na udržení mého krevního tlaku, srdeční rytmus stabilní a spící. Toto Vánoce jsem byl bez kouře a vzhůru.
Mám na krku malou stopu, odkud byla tracheotomická trubice.
Ukazuji, že jako živý výukový nástroj pro pacienty a jejich rodiny, pokud jde o to, jakým způsobem je mít jeden z nich a co se týká obnovy.
Vánoční večer jsem měl dva pacienty, kterým jsem se bez léků uklidnil tím, že jsem jim ukázal a vyprávěl můj příběh. Takže dar, který jsem dostal, byl dar, že mohu pomoci druhým v turbulentním čase. A také, že se zhluboka nadechuju, je vždy privilegium a neberu to za samozřejmost.
Publikováno: 1-15-2006