Jeden ex-kuřák skončil příběh
Bojování s nikotinem je těžké, ale když nemáte podporu těch kolem sebe, protože nevědí, že kouříte, dělá to úkol dvakrát tvrdě.
Tento hrůzný popis jednoho tajného příběhu kuřačky ilustruje stres, který přichází s územím a podpora, kterou online komunita může nabídnout na cestě k oživení.
Gratulujeme vám k odběru příspěvku Nope55 o fóru pro odvykání kouření spolu s mým poděkováním za sdílení jejího příběhu zde.
Začal jsem kouřit, když mi bylo dvanáct let - koupil jsem si cigarety s papírem.
Vyrůstal jsem v době, kdy bylo kouření obecně přijatelné.
Oba moji rodiče kouřili, ale můj otec říkal, že kdyby mě někdy ulovil, kouřil by mi, kdybych kouřil celou krabičku, takže bych byl tak špatný, že bych nikdy nechtěl znovu kouřit.
Bohužel jsem nikdy nebyla chycena a moje kouření pokračovala. Jako všichni kolem mě kouřili, nikdo mi na to necítil.
Brzy jsem na střední škole kouřil balíček denně - strávil jsem oběd v koupelně s ostatními "chladnými dětmi".
Každý z mých přátel kouřil a na vysoké škole jsem si dokonce mohl kouřit na přednáškách. Život pokračoval a setkal jsem se s mým budoucím manželem. Byl proti kouření, a tak jsem mu řekl, že jsem společenský kuřák (pokud je taková věc), že má jeden na večírcích apod. Jen málo věděl, že jsem tehdy byl dobře nad balíčkem .
Přestal jsem kouřit dvě hodiny předtím, než dorazil domů, sprchoval několikrát denně a měnil oblečení rychleji, než jsem si je mohl umyt.
Skryla jsem cigarety v ponožkách, které byly zastrčeny v zásuvkách, na spodku oděvu, nebo v kapsách kabátů, které byly zpátky ve skříni. Nikdy jsem neměl popelník - oba jsem zabalil do mokrých papírových ručníků, dal je do baggie a hodil je do košů v obchodech.
Brzy jsem byl ve třicátých letech a téměř každý, koho znal, přestal kouřit.
Oni buď otěhotněli, nebo přestali, jelikož jejich rodiče byli nemocní z onemocnění souvisejících s kouřením .
Pokračoval jsem, protože jsem si nemyslel, že jsem dost silný na to, abych přestal, a já jsem byl ještě mladý.
Podařilo se mi zastavit dvě moje těhotenství, ale brzy jsem začala znovu. Řekl jsem všem, že jsem nekouřil, protože jsem se styděla, že jsem tak slabá . Podíval jsem se na mé malé tváře a pomyslel jsem si: "Potřebuji je opustit - potřebují svou matku."
Začal jsem v roce 2003 prvním pokusem o odchod. Použil jsem Zyban a to úplně vzalo nutkání kouřit. Bylo to téměř snadné. Neudělal jsem žádné domácí úkoly a brzy jsem stresil a bam - zastavil jsem se u obchodu a celý den jsem kouřil celý balíček. Řekl jsem si sám sebe: " Opět se opustím. "
Nenáviděl jsem, že budu skříňkou.
Obávala jsem se rodinné dovolené, protože jsem nemohla kouřit. Nenáviděl jsem víkendy, protože všichni byli kolem. Udělal jsem nekonečné výlety do obchodu, abych se mohl zastavit po cestě a kouřit. A nejhorší je, že jsem někdy dal dětem peníze, abych chodil do kina, abych mohl zůstat doma a kouřit. Také jsem se jim vyhnul, když se vrátí domů brzy, když jsem věděla, že se mi to dozví.
Někdy si myslím, že lidé museli na mě kouřit cigaretový kouř, ale nikdo si nikdo neřekl.
Rychlá cesta do roku 2009. Ano, trvalo mi to dlouho, abych se pokusila podruhé. Byl byste si myslel, že od té doby, co mám za sebou devět měsíců po smrti dva rodiče, kvůli nemoci související s kouřením , bych zanechal dříve, ale stres mě jen dělil více kouřit.
Tentokrát jsem použil substituční terapii nikotinem . Nebylo to tak snadné, jako Zyban, ale já jsem to zvládl několik týdnů. Pak stres dopadl a auto bylo na auto řídit do obchodu koupit balíček znovu.
Teď jsem se zajímal o zastavení. Věděl jsem, že genetika nebyla na mé straně a že jsem se dostal do věku, kdy jsem potřeboval něco opravdu brzy udělat. Ale vždycky byl důvod, proč by dnes nebo tento měsíc nefungoval, jako by se něco stalo v mém životě.
Jednoho dne jsem dělal nějakou dobrovolnou práci a musela někoho vzít do nemocnice pro radiační terapii. Vypadala asi 65 let a byla velmi křehká a těžko mluvila.
Řekla mi její věk a že měla rakovinu plic a byla koncová. Naprosto jsem se vyděsil. Byla mladší než já a kouřila méně let a méně cigaret než já.
Šel jsem domů, vykouřil poslední cigaretu a odhodil balíček. I googled opustit online skupiny a našel toto fórum. Od té doby jsem se nikdy nevzpomněl.
V prvním měsíci jsem užívala substituční terapii nikotinem a bylo to těžké, ale ne tak těžké, jak jsem si myslela. Udělal jsem si domácí úkol a četl jsem Allen Carr každý den. Stále je ve svém nočním stolku. Kombinace všech to mě přivedla k tomuto dni, jeden rok bez kouře, a pustil mě z vězení závislosti na nikotinu a strašného dvojitého života, který jsem vedl.
Díky všem, kteří mi pomohli na cestě, a všem lidem, kteří se starají o bezdomovce žijící na druhé straně světa. Poslední dva měsíce byly pro mě velkou výzvou, protože bydlím na jiném ostrově, protože rodina dělá dům - není televize, nábytek, lednice, počítač atd. Bylo to stresující bydlení v mém bývalém městě Christchurch, které stále ukazuje devastaci zemětřesení, včetně mého domu. Ale zůstávám bez kouře.
Kia Kaha (Maori pro pobyt silný)