Slibná terapeutická strategie pro ADD
Výzkum naznačuje, že mentální cvičení mohou zvýšit pracovní paměť u jedinců s ADD / ADHD . Přečtěte si další informace o pracovní paměti a způsobech jejího vylepšení!
Mnoho lidí s ADD / ADHD má potíže s pracovní pamětí. Mohou mít potíže s odvoláním, zaměřením, organizací a rozlišováním důležitých a nedůležitých podnětů.
Mohou snadno odvrátit pozornost , stát se zapomínáním nebo mají problémy s začátkem úkolů . Dlouhé kroky v několika krocích jsou často frustrující a nelze je následovat.
Dobrou zprávou je, že výcvik pracovní paměti pomáhá jednotlivcům zlepšit jejich schopnost soustředit se, ovládat impulzivní chování a zlepšit dovednosti pro řešení problémů.
Co je pracovní paměť?
Pracovní paměť je "systém dočasného ukládání" v mozku, který obsahuje několik faktů nebo myšlenek při řešení problému nebo při plnění úkolu. Pracovní paměť pomáhá jednotlivcům držet informace dost dlouho na to, aby je použila v krátkodobém horizontu, zaměřila se na úkol a pamatovala si, co dělat dál.
Dr. Torkel Klingberg, profesor kognitivní neurologie Karolinska institutu ve Stockholmu ve Švédsku, a vedoucí výzkumný pracovník v oblasti paměti, konstatuje, že deficity pracovní paměti u jedinců s ADHD "mohou vysvětlit, proč zapomínají na" vnitřní plán "toho, co jsou měli dělat další, nebo zapomenout na to, na co by se měli zaměřit. "
Dr. Klingbergův výzkumný dokument, Počítačová výuka pracovní paměti u dětí s ADHD, naznačuje, že pracovní paměť může být posílena. Pracovní paměť je jako plast - pružná, pohyblivá a tréninková, podobná svalům. Může se zlepšit pomocí cvičení a tréninku.
Vezměte výzvu pracovní paměti
Klikněte na výše uvedený odkaz a vyzkoušejte.
Budete mít dvě cvičení v pracovní paměti. První testuje vaši schopnost vyvolat vizuální vzory. Druhá testuje vaši schopnost vyvolávat sluchové informace.
Chcete pracovat na pracovní paměti?
Klikněte na níže uvedené odkazy.
Paměťová posilovna
Paměťová tělocvična zahrnuje výzvy s blikajícími čísly, mluvenými čísly, blikajícími kartami, blikajícími tvary, blikajícími slovy a počítáním bodů. Jak dobře můžete dělat? Ujistěte se, že kliknete na tipy pro uložení do paměti.Hlavolamy
Ukázky z SharpBrains.com; "Vždy je dobré stimulovat naši mysl a trochu se naučit, jak fungují naše mozky." Podívejte se na místo, kde můžete vyzkoušet výzvy zahrnující pozornost, paměť, rozpoznávání a plánování vzoru, vizuální teasery, logiku a matematiku. Místo dokonce zahrnuje zábavné experimenty, které nám pomohou ukázat, jak funguje naše mozky.