Deprese a úzkost se často vyskytují společně
Je možné mít současně depresi i úzkost. Mnoho lidí s úzkostí prochází záchvaty občasné deprese.
Deprese a úzkost
Příznaky deprese a úzkosti se často vyskytují u některých poruch. Ve skutečnosti, podle Národního ústavu duševního zdraví, hlavní deprese často doprovází panickou poruchu a další úzkostné poruchy .
Zatímco deprese a úzkost mají zřetelné klinické rysy, dochází k určitému překryvu symptomů. Například při depresi i úzkosti je častá podrážděnost, snížená koncentrace a porucha spánku.
Není neobvyklé, že se setkáváte s příležitostnými a krátkými obdobími útlaku a úzkosti. Tyto epizody nejsou obvykle důvodem k obavám, a jakmile projdete, můžete obnovit život jako obvykle. Pokud však trpíte depresí a úzkostí a vaše příznaky jsou přítomny déle než dva týdny, často se opakují nebo zasahují do toho, jak žijete, je čas dostat pomoc .
Deprese
Všichni jsme se cítili "smutní" nebo "modrá" najednou. Vzácné záchvaty deprese, které trvají jen několik dní, většinou nejsou pro většinu lidí problémem. Klinická deprese - typ, který lidé hledají pomoc - je jiný příběh. DSM 5 používá termín "závažná depresivní porucha" pro klasifikaci a diagnostiku klinické deprese.
Velké depresivní epizody jsou charakteristickými znaky tohoto typu deprese. Tyto epizody se vyznačují extrémními příznaky, které narušují každodenní fungování.
Klinická deprese nebo depresivní epizoda mohou zahrnovat některé z následujících příznaků:
- pocit smutku většinu času
- pocit únavy nebo nízké energie většinu dne
- ztráta zájmu o aktivity, které si jednou užívali
- změny chuti k jídlu, ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti
- soustředění problémů
- potíže se spánkem
- pocit bezcennosti
- pocit bezmocnosti nebo beznaděje
- nevysvětlitelné bolesti hlavy, žaludeční potíže nebo svalová / kostní bolest
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Úzkost
Úzkost je normální lidská zkušenost. Ve skutečnosti se v určitých situacích považuje za prospěšnou reakci. Například nebezpečné situace vyvolávají úzkost ve formě stresové reakce v boji nebo letu, která je nezbytná pro naše přežití. Nebo někdy úzkost nám dává nutnou nutnost, abychom se udělali.
I když je zcela jasné, že úzkost je normální a dokonce přínosná, u některých lidí se stává problémem. A když se úzkost stává problémem, účinky mohou být fyzické, emocionální a behaviorální. Vaše příznaky mohou vést k úzkostné poruchy, pokud jsou:
- těžké nebo na dlouhou dobu
- v poměru k situaci
- což způsobuje extrémní chování (tj. vyhýbání se ), aby se snížila úzkost
Je třeba také poznamenat, že úzkost může být centrálním aspektem deprese, což způsobuje úzkostnou nebo rozrušenou depresi.
Léčba deprese a úzkosti
Symptomy deprese a úzkosti jsou léčitelné. Studie ukazují, že léky a / nebo psychoterapie (talk terapie) jsou účinné pro většinu jednotlivců.
Jak naznačuje název, antidepresiva se používají k léčbě deprese. Nyní je zřejmé, že kromě zlepšení nálady mají antidepresiva také anti-úzkostný účinek. Předpokládá se, že antidepresiva ovlivňují určité ( chemické posly ) v mozku, což má za následek lepší náladu a méně úzkosti. Dnes jsou antidepresiva obvyklá volba medikační intervence u velkých depresivních poruch a úzkostných poruch.
Kognitivně-behaviorální terapie ( CBT ) je jednou z forem psychoterapie, která se ukázala jako úspěšná při léčbě deprese a úzkostných poruch. CBT kombinuje základní pojmy behaviorální terapie a kognitivní terapie.
Termín "kognitivní" se týká našeho myšlenkového procesu a odráží to, co si myslíme, věříme a vnímáme. Společně se CBT zaměřuje na naše chování a myšlenky a na to, jak přispívají k našim současným příznakům a obtížím.
Zdroje:
Americká psychiatrická asociace (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání: Washington, DC: Autor.