Když vaše fobie vyvolává silnou fyziologickou reakci
Fyziologická odezva je automatická reakce, která vyvolává fyzickou reakci na podnět. Většina z nás poznáme automatické a instinktivní fyziologické reakce, které zažíváme každý den, ale obvykle o nich nevíme.
Přesto mnozí z nás jsou také náchylní k závažnějším fyziologickým reakcím na podněty, jako je stres, který využívá toho, co je označováno jako "bojová nebo letová" odpověď .
Když se dostanete do stresující situace, můžete se začít potnout a vaše srdeční frekvence se může zvýšit. Jedná se o typy fyziologických odpovědí.
Fyziologické reakce na fobie
Lidé s fóbií, kteří přicházejí do kontaktu s předmětem jejich fobie, mohou sloužit jako stresový spouštěč pro různé typy fyziologických reakcí. Fyziologická reakce na intenzivní a iracionální strach se může projevit fyzicky. Mohou zahrnovat:
- Třepání
- Pocení
- Nevolnost
- Bušení srdce
- Panický záchvat
- Závrať
Fyziologická odpověď může být mírná nebo závažná, ale obecně není nebezpečná. Tyto fyzické příznaky však mohou odrážet ty, u některých onemocnění, takže je důležité poradit se s lékařem.
Zatímco fyziologické odpovědi, s nimiž se člověk s fobií nachází, je často jedinečnou reakcí na konkrétní strach, je důležité vědět, jestli je tato odpověď ve skutečnosti způsobena skutečnou fobií.
Co je fobie?
Fobii lze definovat jako intenzivní a iracionální strach.
Je důležité si uvědomit, že strach a fobie nejsou stejné. Váš terapeut nemůže použít laboratorní test k diagnostice, takže ona a další odborníci v oblasti duševního zdraví se obracejí na Diagnostický a statistický manuál duševních poruch známý jako DSM-5 .
Diagnostika fobie
Aby byla fobie diagnostikována, musí významně narušit každodenní život pacienta.
Například silná strach z hadů nemusí být fóbií pro obyvatele města, který by se zřídka dostal do styku s hadem. Může však představovat hroznou fobii v zemědělském farmáři, jehož majetek sídlí řada hadů.
Existuje mnoho úzkostných poruch, jako je generalizovaná úzkostná porucha , panická porucha a posttraumatická stresová porucha, která může v určitých situacích způsobit fobické reakce. Pracovník v oblasti duševního zdraví bude jasně hodnotit zkušenosti jednotlivce s cílem dospět k správné diagnóze.
Léčba fobií
Léčba pomůže při fyziologických reakcích způsobených fóbií. Dvě společně přijaté formy léčby pro fóbie jsou léky a terapie. Mnoho kliniků raději nejprve vyzkouší terapii a přidá léky pouze v případě potřeby, i když to není univerzální postup.
Jedna z nejvíce přijatých forem terapie pro fóbie je známá jako kognitivní behaviorální terapie nebo CBT . V CBT klinický pracovník spolupracuje s klientem na konfrontaci obávané situace a změnu fobické reakce změnou automatických myšlenek , ke kterým dochází.
Expozicní terapie je přední formou CBT, která dobře funguje při léčbě fóbií. Populární typ je znám jako systematická desenzitizace, při které je člověk postupně vystaven obávanému objektu.
Naučili se tolerovat zvýšenou expozici bitem.
Kromě toho léky na předpis mohou pomoci při fyziologických reakcích způsobených fóbií. Patří mezi ně antidepresiva, léky proti úzkosti a beta-blokátory, které omezují účinky adrenalinu na tělo.
Mnoho lidí hledá úlevu prostřednictvím alternativních procedur a relaxačních technik . Tyto metody by se však měly provádět pouze pod odborným dohledem. Mnoho fóbií se nadále zhoršuje v průběhu času, proto je vždy doporučována rychlá léčba.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vydání. Washington, DC: Americké psychiatrické publikování; 2013.