Společné mýty o fobii jsou zavádějící
Společné mýty o fóbii se vyvíjejí proto, že kdykoli zdánlivě racionální lidé vyvíjejí zcela iracionální zvyky, může někdo zpochybnit jejich duševní zdraví. V opačném případě mohou přátelé a milovaní lidé podkopat a odstranit vaše diagnostikovatelná psychická porucha jako prostě nervy. Zde jsou informace, které potřebujete k oddělení skutečnosti od fikce.
Jste "blázen", pokud máte fobii
"Crazy" je natažený termín, který někdy neopatrně hodí veřejnost k popisu lidí, kteří mají celou řadu problémů týkajících se duševního zdraví.
Slovo vyvolává obrazy dlouhodobých nevyléčitelných psychických poruch , stejně jako šílených azylů a potenciálně nebezpečného chování.
Ve skutečnosti jsou všechny typy fobie vysoce léčeným lékařem a existuje řada úspěšných přístupů, jako jsou techniky kognitivní behaviorální terapie . Léčba specifické fóbie může být tak krátká, jako jedna až tři zasedání.
Fobie jsou prostě nadhodnocené strachy
Jak často jsou lidé s fobií řečeni prostě "vypořádat se s nimi" nebo "překonat"? Ti, kteří nikdy neměli strach z fobie, mohou být obtížné pochopit hrůzy hrůzy, které může vyvolat fobie.
Rozdíl mezi strachem a fobií je ten, který omezuje život a ovlivňuje vaše:
- Osobní vztahy
- Schopnost vykonávat svou práci nebo chodit do školy
- Schopnost dělat základní každodenní úkoly, včetně sprchování nebo jít do obchodu s potravinami
Jednoduše konfrontovat obyčejný strach může být užitečné, ale úspěšně čelit fobii vyžaduje obvykle pomoc odborníka na duševní zdraví.
Fobie jsou hluboce zakořeněné osobnostní rysy
Ti, kteří věří, že tento mýtus mylně si myslí, že nemůžete překonat fóbie a "to je právě tak, jak je," může být společnou reakcí na váš strach z přátel a rodiny.
Ačkoli některé fobie jsou těžší léčit než jiné, existuje málo důkazů na podporu této teorie osobnostních vlastností.
Úspěšnost krátkodobé i dlouhodobé léčby fóbie je velmi vysoká.
Fobie jsou genetické
Na tento dlouhotrvající mýtus může existovat určitá pravda, ačkoli výzkum není zdaleka přesvědčivý. Podle výzkumníků Villafuerte a Burmeister ve své prezentaci s názvem "Rozptýlení genetických sítí paniky, fobie, strachu a úzkosti " jsou příbuzní prvního stupně těch, kteří mají fobie, s větší pravděpodobností rozvíjet fobii. To platí zejména u dvojčat.
Děti automaticky rozvíjejí rodičovské fobie
I když existují určité důkazy, že děti mají větší pravděpodobnost rozvoje fóbií, pokud mají jejich rodiče, mají jeden nebo oba rodiče diagnostikovanou fobií, je jen jedním z mnoha rizikových faktorů. Můžete také rozvíjet fobii ze sledování cizího člověka, který má špatný zážitek, jako je například pádu po schodech, nebo z vidění něčeho nešťastného, který se stane s někým ve filmu.
Jelikož někteří věří, že příroda a výchova hrají roli v rozvoji fobie, není divu, že mnoho závisí na vlivu ostatních dospělých na život dítěte, individuální osobnosti dítěte a na tom, jak rodiče prezentují svou fobii v domácnosti.
Mýty o fóbiích a jiných poruchách duševního zdraví jsou nekontrolovatelné a informace shromážděné od rodiny nebo přátel mohou být nepřesné.
Pokud máte strach, který ovlivňuje váš život, zvážit hledání odborného vedení. Při správné léčbě můžete úspěšně překonat většinu fóbií.