Extrémní, patologický strach z lidí může být ochromující
Antropofobie nebo strach z lidí je běžně špatně pochopená fóbie. Často se podobá sociální fobii , ale není to přesně stejný strach. V závislosti na závažnosti může antropofobie způsobit fobickou reakci, i když je ve společnosti pouze jedné jiné osoby. V extrémních případech mohou lidé s antropofobií úplně odebrat, komunikovat s ostatními pouze prostřednictvím dopisů s hlemýžďovou poštou nebo elektronickými prostředky, jako je e-mail nebo textové zprávy.
Antropofobie není stejná jako sociální fobie
Sociální fóbie je diagnóza, která zahrnuje širokou škálu společenských obav. Někteří lidé se obávají pouze specifických situací, jako je veřejné mluvení nebo jídlo před lidmi. Jiní se bojí prakticky všech sociálních situací. V sociální fobii se však strach zaměřuje na sociální situaci.
V antropofobii je strach doslova jiných lidí, bez ohledu na situaci, ve které se setkávají. Příbuzní, kteří jsou známí tím, že jsou laskaví a milují, jsou v přeplněném autobusu vnímáni jako stejná úroveň ohrožení jako cizinci. Zatímco ti, kteří mají společenskou fóbii, se obecně cítí poněkud méně obávaní v situacích, které je cítí anonymní, mohou být lidé s antropofobií stejně nepohodlní, ať už jsou na jevišti nebo v zádech přeplněného divadla.
Rozdíly jsou jemné a správná diagnóza je složitá. Proto je důležité hledat odbornou pomoc s jakýmkoli strachem, který zahrnuje i další lidi.
Příčiny antropofobie
Stejně jako všechny fobie mohou předchozí zkušenosti zvýšit riziko rozvoje antropofobie. Pokud jste byli oběťmi násilného zločinu nebo máte psychické nebo emocionální zneužívání nebo šikanování, můžete být vystaveni zvýšenému riziku rozvoje tohoto strachu.
Dalším neurologickým nebo duševním onemocněním může také zvýšit riziko.
Například lidé na autistickém spektru často vyjadřují silnou přednost, že jsou sami. Pokud se s touto tendencí nezajímá jemná rovnováha osamělosti a tréninků v oblasti sociálních dovedností, může se vyvinout strach z lidí. Ti, kteří mají poruchy, které způsobují paranoia, jako je schizofrenie, schizoafektní porucha nebo bipolární porucha , mohou být také vystaveni zvýšenému riziku vzniku této fóbie .
Pro mnoho lidí však není jasná příčina. Může se kdykoli vyvinout antropofobie. Naštěstí není nutné objevit příčinu k léčbě fobie.
Symptomy antropofobie
Antropofobie zpravidla způsobuje podobné příznaky jako u jakékoli jiné fobie. Když strávíte čas s ostatními, můžete se začít potnout a otřásat. Může se stát červená a máte problémy s normálním dýcháním. Možná budete mít pocit, že váš puls je závodní. Možná nebudete moci mluvit nebo dokonce formulovat souvislé myšlenky. Budete pravděpodobně zažívat silnou reakci v boji nebo v letu, v němž máte pocit, že je potřeba dostat pryč. Navíc se můžete obávat, že vás ostatní soudí za všechno, od vašeho stylu šatů až po výběr slov. Možná nebudete moci kontaktovat i důvěryhodné přátele.
Antropofobie často způsobuje také předvídavou úzkost . Ve dnech, které vedou k setkání s ostatními, můžete mít problémy se spánkem. Během přemýšlení o nadcházející události můžete cítit fyzickou nouzi, jako jsou problémy s žaludkem nebo bolesti hlavy. Můžete být v pokušení zrušit nebo prostě neukázat.
Když se neléčí, antropofobie se časem zhoršuje. To, co začíná jako poměrně malý strach z toho, že je obklopeno cizinci, by mohlo eskalovat, aby zahrnul jakoukoli skupinu lidí, dokonce i blízké přátele, a nakonec zahrnul setkání jednoho na jednoho. Někteří lidé s těžkou antropofobií opouštějí práci nebo školu a aktivně se vyhýbají tomu, aby někdo viděli.
Léčba antropofobie
Stejně jako všechny fobie, antropofobie dobře reaguje na různé metody léčby. Při chycení v dřívější fázi může léčba zahrnovat jen několik krátkých terapií, během kterých se naučíte nahradit své strachové myšlenky pozitivnějšími. Behaviorální trénink, jako je systematická desenzitizace , v níž se postupně vystavujete silnějším spouštěčům , se často používá.
Pokud je vaše antropofobie extrémní, terapie může trvat déle. Možná budete muset strávit několik zasedání, které se učí tolerovat sdílení prostoru s terapeutem, než budete moci pokračovat. Nicméně, s vytrvalostí a tvrdou prací je možné překonat i extrémní strach lidí. Buďte trpěliví a laskaví k sobě, ale stále se prosazujte. Antropofobie narušuje jednu z nejzákladnějších lidských potřeb, potřebu společenského kontaktu, takže odměny stojí za to.
Podmínky, které zvyšují riziko
Dalším neurologickým nebo duševním onemocněním může také zvýšit riziko. Například lidé na autistickém spektru často vyjadřují silnou přednost, že jsou sami. Pokud se s touto tendencí nezajímá jemná rovnováha osamělosti a tréninků v oblasti sociálních dovedností, může se vyvinout strach z lidí. Ti, kteří mají poruchy, které způsobují paranoia, jako je schizofrenie, schizoafektní porucha nebo bipolární porucha, mohou být také vystaveni zvýšenému riziku vzniku této fóbie.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.