Neexistuje žádný lepší učitel než hlas zkušeností, a pokud jde o odchod tabáku, členové našeho fóra pro odvykání kouření mají cenné poznatky, které mají sdílet.
Důležitým zdrojem pro novináře, jejich příběhy jsou plné praktických tipů o tom, co funguje, když přestaneme kouřit, a výhody, které bychom mohli očekávat.
Pokud stále kouříte, mohou vám následující osobní účty pomoci najít motivaci k zahájení vlastní cesty k osvobození od závislosti na nikotinu.
Takže se usadit a udělat nějaké čtení - tyto skutečné životní příběhy vás jistě inspirují.
1 - 3 základní prvky úspěchu s ukončením - Terryho příběh
Od Terryho:
"Když jsem kouřil, strávil jsem spoustu času přemýšlením o tom, jak moc jsem si přála, abych nekouřil." Celkem 16 ze 26 let, které jsem strávil pohledem na zapálenou cigaretu, byly nešťastné roky kouření. "
2 - Zoufalý kouření - Zoufalý Quit - Lesly's Story
Z Lesly:
"Před třemi lety jsem byla zoufalá žena jsem byla zoufalá přestat kouřit - jsem zoufale kouřila, byla mi špatná kouření - milovala jsem kouřit Nenáviděla jsem, jak jsem cítil - miloval jsem zápach můj kouř Nenáviděl jsem hořící otvory, strachy, nemoci - miloval jsem rituály Nenáviděl jsem, abych řekl, že bych měl opustit - Věděl jsem, že bych měl opustit Nejvíc ze všeho jsem byl unavený a unavený z toho, že jsem nemocný a unavený Nenáviděl jsem pocit hlouposti. "
3 - Ukončení výroby tabáku - Dee's Story
Od Dee:
"S téměř 2-násobnou závislostí, s hrudníkem a strašlivým kašláním, které naznačovaly, že se mi někdo musí zlobit a okamžitě zavolat na záchrannou službu, tam jsem seděl na boku postele s cigaretou visící z úst a lehčí v ruce se snažím dýchat plytké malé dechy, takže bych nedokázal vykašlat mou bláznivou hlavu pryč, zatímco zapálil mou první cigaretu dne.Nech něco prasklo.Použil jsem dlouhý tvrdý pohled na cigaretu a zapalovač a hodil je přes pokoj. "
4 - Jak cigareta "jen jedna cigareta" mi pomohla skončit za dobro - Carlosův příběh
Většina kuřáků, kteří se snažili přestat vědět příliš dobře, že neexistuje žádná taková věc, jako jen jedna, pokud jde o cigarety. Víme, protože jsme zkoušeli teorii, protože Carlos sdílí svůj příběh o tom, kde ho kouří jen jeden.
Děkujeme, že jste sdíleli Carlos, a blahopřejeme vám ke všem, že jste se již přihlásili.
5 - Jak jsem konečně přestal kouřit - Joeův příběh
Z Joe:
"Nejlepší součástí ukončení je to, že vytváříte nový život pro sebe. Předtím jsem řekl, že když přestaneme kouřit, staneme se úplně jinými lidmi, musíme se naučit vypořádat se s novými emocemi - ty, které byly potlačeny nebo medikován dříve. "
6 - Vše co jsem se naučil za jeden rok - Jen's Story
Od Jen:
"Doba a trpělivost jsou důležitými nástroji, bude to trvat dlouho, než uzdravíte své tělo a duši z této závislosti." Je důležité věnovat se každodennímu každodennímu čtení a učení o závislostech na nikotinu. investovat je vrácena vám. "
7 - Zotavení z nikotinové závislosti: Pak vsak - Dana's Story
Za tři roky bez kouře je Dana příběh skvělým příkladem toho, jak staré sdružení, které kouří, se mohou objevit dlouho poté, co jsme přestali. Myšlenky jsou pomíjivé a uznávané za to, co jsou, jsou ve skutečnosti příležitostí k tomu, abychom zhodnotili, jak daleko jsme přijeli a jak je lepší život bez toho, aby kouřová obrazovka závislosti zakrývala to.
8 - 10 věcí, které mi pomohly vyhrát s odvykání kouření - Leoův příběh
"Nedávno jsem oslavil své dvouleté výročí odchodu z kouření, ale nakonec jsem se přestala kouřit a stejně jako většina kuřáků jsem se pokoušel přestat kouřit mnohokrát a neuspěl, ale tento pokus se přestal kouřit a já bych se rád podělil o top 10 věci, které způsobily, že to skončilo úspěšně, když ostatní selhali. "
Více
9 - Nová šance na lepší život - Davidův příběh
Od Davida:
"Uvědomil jsem si, že moje předchozí pokusy o ukončení selhaly, protože jsem nikdy nemyslel na to, že kouřím jako drogovou závislost. Uvědomil jsem si, že potřebuji mnohem uvážlivější plán, než" Nechci kouřit "a to, sám od této závislosti mohu hodně těžit z pomoci a podpory ostatních a tím, že se dozvím více o kouření ao závislosti. "
10 - Svoboda po 40 letech - Nenejunův rozloučení
Z Nenejune:
"Začal jsem kouřit ve věku od 15 let. Bylo to asi v roce 1968 a lidé tam všude kouřili." Byly to reklamy na cigarety v televizi, v časopisech a na billboardech. kouřili v restauracích, obchodech, v kancelářích a v jejich domovech. Každý, kterýkoli věk, mohl koupit cigarety ze stroje za 50 centů za balení. "