Sny mohou být fascinující, vzrušující, děsivé nebo prostě divné. Zatímco neexistuje jednoznačná shoda ohledně toho, proč jsme sny , vědci se dozvěděli o tom, co se děje během snění. Zde je 10 věcí, které byste měli vědět o snech.
1 - Všechny sny
Muži to dělají. Ženy to dělají. Dokonce i děti dělají to. Všichni snoubíme asi dvě hodiny za noc, a to i ti z nás, kteří tvrdí, že ne. Ve skutečnosti výzkumníci zjistili, že lidé obvykle každý den mají několik snů, z nichž každá trvá obvykle 5 až 20 minut. Během typického života lidé stráví v průměru šest let snění!
2 - Ale zapomínáte na většinu svých snů
Až 95 procent všech snů je rychle zapomenuto krátce po probuzení. Proč jsou naše sny obtížně zapamatovatelné ? Podle jedné teorie se změny v mozku, které se vyskytují během spánku, nepodporují zpracování informací a ukládání potřebné pro formování paměti. Mozgové skenování spících osob ukázalo, že čelní laloky, oblast, která hraje klíčovou roli při formování paměti , jsou při rychlém spánku oka (REM) neaktivní, což je fáze, ve které dochází ke snění.
3 - Ne všechny sny jsou v barvě
Zatímco většina lidí hlásí barevné sny, je zde jen malé procento lidí, kteří tvrdí, že snívají pouze v černobílé barvě. Ve studiích, kde se senici probudili a byli požádáni, aby si vybrali barvy z grafu, které odpovídají těm, které jsou ve svých snech, jsou nejčastěji zvolenými pastelovými barvami.
4 - Muži a ženy snívají jinak
Výzkumníci nalezli některé rozdíly mezi muži a ženami, pokud jde o obsah obsahu svých snů. V několika studiích muži hlásili snění o zbraních mnohem častěji než ženy, zatímco ženy snily o odkazy na oblečení častěji než muži.
Další studie ukázala, že sny mužů mají tendenci mít agresivnější obsah a fyzickou aktivitu, zatímco sny žen obsahují více odmítnutí a vyloučení, stejně jako větší rozhovor než fyzická aktivita.
Ženy mají tendenci mít o něco delší sny, které obsahují více postav. Pokud jde o postavy, které se obvykle vyskytují ve snu, muži snoubí o jiných mužích dvakrát častěji než o ženách, zatímco ženy mají tendenci sen o obou pohlaví stejně.
5 - Zvířata pravděpodobně sen
Už jste někdy sledovali spícího psa, když si spal ocas nebo pohyboval nohy, když spal? I když je těžké s jistotou říci, zda zvíře opravdu sní, vědci věří, že je pravděpodobné, že zvířata skutečně sní. Stejně jako lidé, zvířata procházejí spánkovými fázemi, které zahrnují cykly REM a non-REM spánku.
6 - Je možné řídit své sny
Jasný sen je ten, v němž si uvědomujete, že sníte, přestože stále spíte. Během tohoto typu snu můžete často řídit obsah snů. Přibližně polovina všech lidí si může vzpomenout na to, že zažila alespoň jeden příklad jasného snění, a někteří jednotlivci jsou schopni mít pomerně často jasné sny.
7 - Negativní emoce jsou častější ve snech
Během více než 40 let vědec Calvin S. Hall shromáždil více než 50 000 senových účtů od vysokoškolských studentů. Tyto zprávy byly zpřístupněny veřejnosti v 90. letech studentem Hallovým Williamem Domhoffem. Úvahy o snu ukázaly, že mnoho emocí je zaženo během snů včetně radosti, štěstí a strachu. Nejčastější emocí v snech byla úzkost a negativní emoce byly obecně mnohem častější než pozitivní.
8 - Slepí lidé mohou vidět vizuálně
V jednom studiu lidí, kteří byli od narození slepí, vědci zjistili, že stále mají vizuální představy ve svých snech a že mají také oční pohyby, které souvisí s vizuálním připomínkováním snů. Přestože jejich pohyby očí byly menší během REM než viděné účastníky, slepí účastníci hlásili stejné senní pocity, včetně vizuálního obsahu.
9 - Během svých snů jste paralyzovaní
REM spánek, stupeň spánku, během kterého dochází ke snění, je charakterizován paralýzou dobrovolných svalů. Proč? Tento fenomén je známý pod názvem REM atonia a zabraňuje vám, abyste ve chvíli, kdy spíte, vyjednávali své sny. V podstatě, protože motorické neurony nejsou stimulovány, vaše tělo se nehýbe.
V některých případech může tato paralýza dokonce přenášet do stavu bdění po dobu až deseti minut, což je stav, známý jako paralýza spánku. Vzbudil jsi někdy z hrozivého snu, jen abys nebyl schopen se pohybovat? Zatímco zkušenost může být děsivá, odborníci doporučují, že je naprosto normální a má trvat jen několik minut, než se normální kontrola svalů vrátí.
10 - Mnoho snů je univerzální
Zatímco sny jsou často silně ovlivněny našimi osobními zkušenostmi, vědci zjistili, že některé témata jsou v různých kulturách velmi časté. Například lidé z celého světa často sní o tom, že jsou pronásledováni, že jsou napadeni nebo spadá. Dalšími společnými zážitky ze snu jsou školní události, pocit zmrznutí a neschopnost pohybu, příchod pozdě, létání a nahání na veřejnosti.
> Zdroje:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rychlé oční pohyby (REMs) a Vizuální vzpomínka v obojích slepených a zrakových subjektech. Třetí mezinárodní konference o aplikacích optiky a fotoniky. SPIE Řízení. 22. srpna 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Podobnosti a rozdíly v obsahu snů na mezikulturní, genderové a individuální úrovni. Vědomí a poznání. Prosinec 2008, 17 (4): 1257-1265. dva: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM spánek a snění: směrem k teorii protonuvědomosti. Přírodní recenze. Neurovědy . 2009; 10: 803-813. dva: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Objevování psychologie. 5. vydání. New York, New York: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Rozdíly v pohlaví v obsahu snu: souvisí s osobností? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: stav vědomí s vlastnostmi jak pro bdění, tak pro neposlušné snění. Spánek . 2009, 32 (9): 1191-1200.