Dlouhodobá paměť znamená uchovávání informací po delší dobu. Pokud si můžete vzpomenout na něco, co se stalo víc než před několika okamžiky, ať už se to stalo před několika hodinami nebo před desetiletími, pak je to dlouhodobá paměť.
Tyto informace jsou z velké části mimo naše povědomí, ale mohou být nazývány do pracovní paměti, která se použije v případě potřeby.
Některé z těchto informací je relativně snadné si vzpomenout, zatímco jiné paměti jsou mnohem těžší přístup.
Ne všechny dlouhodobé vzpomínky jsou však vytvořeny stejné. Informace, které mají větší význam, vedou k silnějšímu stažení.
Obvykle můžete vzpomenout na důležité události, jako je svatební den nebo narození vašeho prvního dítěte, s mnohem větší jasností a podrobností, než můžete mít méně nezapomenutelných dnů. Zatímco některé paměti vzpomínají rychle, jiné jsou slabší a mohou vyžadovat výzvy nebo upomínky, aby je zaostřily.
Vzpomínky, které jsou často přístupné, se také stanou mnohem silnějšími a snadnějšími. Přístup k těmto vzpomínkám znovu a znovu posiluje neuronové sítě, ve kterých jsou informace zakódovány, což vede k snadnějšímu vzpomínce na informace. Na druhé straně, paměti, které nejsou často vyvolávány, mohou někdy oslabit nebo dokonce být ztraceny nebo nahrazeny jinými informacemi.
Doba trvání a kapacita dlouhodobé paměti
Prostřednictvím procesu sdružování a zkoušky se může obsah krátkodobé paměti stát dlouhodobou pamětí. Zatímco dlouhodobá paměť je také náchylná k procesu zapomínání, dlouhodobé vzpomínky mohou trvat několik dní až po tolik dekád.
Existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit, jak dlouho trvají informace v dlouhodobé paměti. Za prvé, způsob, jakým byla paměť zakódována, může hrát významnou roli. Pokud jste byli velmi dobře vědomi a varování, když jste měli zkušenost, pak bude paměť pravděpodobně mnohem živější.
Jak již bylo zmíněno dříve, počet příchozích do paměti může také hrát roli v síle a trvání paměti. Není překvapením, že vzpomínky, které si musíte vzpomenout, často mají tendenci se držet a být mnohem silnější. To je důvod, proč opakování informací znovu a znovu, zatímco studuje vede k lepší připomenutí na zkoušku.
Typy dlouhodobé paměti
Dlouhodobá paměť je obvykle rozdělena na dva typy - deklarativní (explicitní) paměť a nedetitivní (implicitní) paměť .
- Explicitní vzpomínky , také známé jako deklarativní vzpomínky, zahrnují všechny vzpomínky, které jsou dostupné ve vědomí. Explicitní paměť může být dále rozdělena do epizodické paměti (specifické události) a sémantické paměti (znalosti o světě).
- Implicitní vzpomínky jsou ty, které jsou většinou v bezvědomí. Tento typ paměti zahrnuje procedurální paměť, která zahrnuje vzpomínky na pohyb těla a způsob použití objektů v prostředí. Jak řídit auto nebo používat počítač jsou příklady procesních vzpomínek.
Dlouhodobá změna vzpomínek
Modul paměti pro zpracování informací charakterizuje lidskou paměť stejně jako počítač. Informace vstupují do krátkodobé paměti (dočasné úložiště) a některé z těchto informací se přenášejí do dlouhodobé paměti (relativně trvalé úložiště), stejně jako informace uložené na pevném disku počítače. Pokud jsou potřebné informace, je z tohoto dlouhodobého úložiště vyhlášeno používání environmentálních podnětů, stejně jako přístup k uložené složce na vašem počítači.
Nedávný výzkum naznačuje, že vzpomínky nejsou uloženy v statickém stavu a poté se zvedly s dokonalou jasností, jak se podle všeho naznačuje model zpracování informací.
Vědci zjistili, že vzpomínky jsou přeměněny vždy, když se k nim dostanou.
Neurony nejprve kódují vzpomínky na kůře a hipokampu. Pokaždé, když je paměť vyvolána, je znovu zakódována podobnou, ale ne identickou sadou neuronů. Přístup k paměti často pomáhá zesílit, avšak výzkum zjistil, že toto opětovné kódování může mít vliv na to, jakým způsobem je tato informace zapamatována. Drobné detaily se mohou změnit a určité aspekty paměti mohou být posíleny, oslabeny nebo dokonce zcela ztraceny v závislosti na tom, které neurony jsou aktivovány.
Zatímco dlouhodobá paměť má zdánlivě nekonečnou kapacitu a trvání, tyto vzpomínky mohou být také překvapivě křehké a náchylné ke změnám, dezinformacím a interferencím. Paměťová expertka Elizabeth Loftus prokázala, jak snadno lze spouštět falešné paměti . V jednom z nejznámějších experimentů získala 25 procent jejích účastníků, aby věřili v falešnou paměť, že byli někdy v dětském domě ztraceni v nákupním středisku.
Proč je dlouhodobá paměť tak náchylná k těmto nepřesnostem? V některých případech chybí důležité informace o událostech. Chcete-li vyplnit tyto chybějící "mezery" v informacích, mozku někdy zpracovává detaily, které se zdají být smysluplné. V jiných případech může stará vzpomínka zasahovat do vytváření nových, takže je těžké připomenout, co se skutečně stalo.
Můžete se také dozvědět více o některých hlavních problémech s pamětí , nejlepších důvodů, proč zapomínáme na věci , a několik z triků, které můžete využít ke zlepšení své dlouhodobé paměti .