Zdá se, že emoce vládnou každodennímu životu. Rozhodujeme, zda jsme šťastní, zlobí, smutní, znuděni nebo frustrovaní. Vybíráme aktivity a záliby založené na emocích, které podněcují.
Co přesně je emoce?
Podle knihy "Objevování psychologie", "Emoce je komplexní psychologický stav, který zahrnuje tři odlišné složky: subjektivní zkušenost, fyziologickou odpověď a behaviorální nebo expresivní odpověď."
Vedle toho, co přesně ví, jaké emoce jsou, vědci se také pokoušeli identifikovat a klasifikovat různé typy emocí. V roce 1972 psycholog Paul Eckman navrhl, že existuje šest základních emocí, které jsou v lidských kulturách univerzální: strach, znechucení, zlost, překvapení, štěstí a smutek. V roce 1999 rozšířil tento seznam o řadu dalších základních emocí, včetně rozpaků, vzrušení, pohrdání, hanby, hrdosti, spokojenosti a pobavení.
Během osmdesátých let představil Robert Plutchik další systém klasifikace emocí známý jako "kolo emocí". Tento model ukázal, jak mohou být různé emoce kombinovány nebo smíchány, a to tak, jak umělec mísí primární barvy a vytváří další barvy. Plutchik navrhl, že existuje osm primárních emočních rozměrů: štěstí vs. smutek, vztek / strach, důvěra vs. znechucení a překvapení vs. očekávání.
Tyto emoce lze pak kombinovat různými způsoby. Například, štěstí a očekávání by se mohlo spojit s vytvářením vzrušení.
Abychom lépe pochopili, co jsou emoce, zaměřme se na jejich tři klíčové prvky.
Subjektivní zkušenost
Zatímco experti se domnívají, že existuje řada základních univerzálních emocí, které lidé po celém světě zažívají bez ohledu na jejich pozadí nebo kulturu, vědci také věří, že prožívání emocí může být velmi subjektivní.
Zatímco bychom mohli mít široké popisky pro určité emoce, jako je "rozzlobený", "smutný" nebo "šťastný", vaše vlastní jedinečná zkušenost s těmito emocemi je pravděpodobně mnohem vícerozměrnější. Zvažte hněv. Je všechen hněv totéž? Vaše zkušenost se může pohybovat od mírného obtěžování až po oslepující vztek.
Navíc se ne vždy setkáme s čistými formami každého emocí. Smíšené emoce o různých událostech nebo situacích v našem životě jsou běžné. Když se setkáte s zahájením nové práce, můžete se cítit oba vzrušeni a nervózní. Oženit se nebo mít dítě může být označeno širokou škálu emocí od radosti až po úzkost. Tyto emoce se mohou objevit současně, nebo je můžete cítit jeden po druhém.
Fyziologická odpověď
Pokud jste někdy ucítili, že váš žaludek trpí úzkostí nebo vaše srdce hmatává se strachem, pak si uvědomíte, že emoce také způsobují silné fyziologické reakce. (Tak jako v Cannon-Bardově teorii emocí cítíme emoce a zároveň se setkáváme s fyziologickými reakcemi.) Mnoho fyzických reakcí, které zažíváte během emocí, jako jsou pocení dlaní, poruchy srdce nebo rychlé dýchání, jsou řízeny sympatickým nervový systém, větev autonomního nervového systému .
Autonomní nervový systém řídí nedobrovolné reakce těla, jako je průtok krve a trávení. Sympatický nervový systém je pověřen kontrolou reakcí těla na boj nebo létání . Když čelíte hrozbě, tyto reakce automaticky připraví vaše tělo na útěk před nebezpečím nebo čelí hrozbě.
Zatímco časné studie fyziologie emocí měly tendenci soustředit se na tyto autonomní odpovědi, novější výzkum zaměřil úlohu mozku na emoce. Mozgové skeny ukázaly, že amygdala, která je součástí limbického systému, hraje důležitou roli zejména v emocích a strachu.
Amygdala sama o sobě je drobná mandlová struktura, která byla spojena s motivačními stavy, jako je hlad a žízeň, stejně jako paměť a emoce. Výzkumníci použili zobrazení mozku, aby ukázali, že když jsou lidé zobrazeni ohrožujícím obrazům, aktivuje se amygdala. Poškození amygdaly bylo také prokázáno, že narušilo reakci na strach.
Reakce na chování
Konečná složka je možná jedna, kterou jste nejvíce obeznámeni - skutečný výraz emocí. Trávili jsme značné množství času interpretací emocionálních výrazů lidí kolem nás. Naše schopnost přesně porozumět těmto výrazům je vázána na to, co psychologové nazývají emoční inteligence , a tyto výrazy hrají hlavní roli v našem celkově řečeném těle . Vědci se domnívají, že mnoho výrazů je univerzální, například úsměv naznačující štěstí nebo potěšení nebo mračno, které naznačuje smutek nebo nelibost. Kulturní pravidla také hrají důležitou roli v tom, jak vyjadřujeme a interpretujeme emoce. Například v Japonsku mají lidé tendenci maskovat projevy strachu nebo znechucení, když je přítomna autorita.
Emoce vs. Nálady
V běžném jazyce lidé často používají termíny "emoce" a "nálady" zaměnitelně, ale psychologové skutečně dělají rozdíl mezi těmito dvěma. Jak se liší? Emoce je normálně poměrně krátká, ale intenzivní. Emoce mohou také mít určitou a identifikovatelnou příčinu. Například po nesouhlasu s přítelem nad politikou se můžete na krátkou dobu cítit rozčileně. Nálada je na druhé straně mnohem mírnější než emoce, ale je delší. V mnoha případech může být obtížné určit konkrétní příčinu nálady. Například, můžete se cítit ponurá po několik dní bez jakéhokoli jasného, identifikovatelného důvodu.
> Zdroje:
> Ekman, P. (1999). Základní emoce, v Dalgleish, T; Power, M, Příručka poznávání a emocí. Sussex, UK: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Objevování psychologie. New York: Worth vydavatelé.
> Plutchik, R. (1980). Emoce: Teorie, výzkum a zkušenosti: Vol. 1. Teorie emocí 1 . New York: Academic Press.