Když vaše symptomy poukazují na záchvaty paniky
Záchvat paniky je náhlá vlna ohromující úzkosti a strachu, které vyvolávají řadu těžkých psychosomatických reakcí. Z klinického hlediska se záchvaty paniky obvykle vztahují k zkušenostem s intenzivním strachem nebo nepohodlí, kde se cítí čtyři nebo více následujících příznaků :
- Bolest srdce nebo zvýšená srdeční frekvence
- Pocení
- Chvění / třes
- Pocit, jako byste byli udušení nebo potíže s dýcháním
- Chvění
- Bolest na hrudníku / nepohodlí
- Nevolnost nebo bolesti břicha a / nebo nepohodlí
- Pocit závratě, závratě nebo slabosti
- Pocit, jako by věci kolem vás byly neskutečné nebo se cítily oddělené od sebe
- Cítíte, jako byste ztratili kontrolu nebo zbláznili
- Strach z umírání
- Necitlivost nebo mravenčení v končetinách
- Chvění nebo horké záblesky
Ačkoli Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) říká, že je třeba cítit čtyři nebo více z výše uvedených příznaků, někdy může člověk mít záchvaty paniky, které jsou doprovázeny třemi nebo méně výše uvedenými příznaky. Toto je někdy označováno jako záchvaty paniky s omezeným příznakem .
Záchvaty paniky jsou vcelku běžné. Ve skutečnosti může až 12 procent lidí zažít v určitém okamžiku svého záchvatu paniky. Záchvaty paniky obvykle postihují více žen než muže a často začínají v pozdních dospívajících nebo v rané dospělosti.
Cévní a záchvaty paniky
Záchvaty paniky mohou být vyčerpané nebo nezvládnuté.
Kauzální záchvaty paniky jsou ty, které se vyskytují po vystavení určitému druhu spouštění, jako je například velmi děsivý zážitek nebo myšlenka. Například, někdo, kdo se bojí veřejného mluvení, může mít panický útok, když je umístěn před publikem.
Nevyžádaný záchvat paniky (nebo spontánní nebo neočekávaný záchvat paniky) je ten, který se vyskytuje "mimo modrou" a je definujícím rysem panických poruch.
Rizikové faktory pro záchvaty paniky
Mezi faktory, které mohou zvýšit riziko vzniku záchvaty paniky, patří:
- Rodinná anamnéza záchvaty paniky nebo panická porucha
- Velký životní stres, jako je například smrt nebo vážné onemocnění milovaného člověka
- Traumatickou událostí, jako je sexuální násilí nebo vážná nehoda
- Hlavní změny ve vašem životě, jako je rozvod nebo přidání dítěte
- Kouření nebo nadměrný příjem kofeinu
- Historie fyzického nebo sexuálního zneužívání dětí
Léčba záchvaty paniky
Hlavní možnosti léčby jsou psychoterapie a léky. Která cesta trvá, závisí částečně na vaší preferenci, historii, závažnosti záchvatů paniky a na to, zda máte přístup k terapeuti vyškoleným v léčbě záchvaty paniky.
Psychoterapie se také nazývá talk terapie a je často první volbou léčby záchvatů paniky. Pomůže vám dozvědět se více o záchvatech paniky a naučit se s nimi vyrovnat. Forma psychoterapie nazvaná kognitivní behaviorální terapie vám může pomoci zjistit, že příznaky paniky nejsou nebezpečné. Léky mohou také pomoci snížit symptomy spojené s záchvaty paniky. Bylo prokázáno, že několik typů léků je účinných při léčbě příznaků, včetně selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI) a benzodiazepinů.
Může trvat několik týdnů po prvním zahájení léčby, aby se vaše příznaky zlepšily.
Zdroje:
Americká psychiatrická asociace (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání). Washington, DC: Autor.
Mayo Clinic. Záchvaty paniky a panická porucha. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, a Nelson, P. (1989). Neklinická panice u vysokoškolských studentů: Zkoumání prevalence a symptomatologie. Journal of Abnormal Psychology, 98 , 300-306.