Jsou pro vaši výhodu, takže můžete maximálně využít své schůzky.
Pokud jste někdy byli v terapii , pravděpodobně jste si všimli, že váš terapeut se zeptá na mnoho nejasných otázek . Ve skutečnosti se to stalo zdrojem humoru v popové kultuře. Sláva otázka Boba Newharta "Jak jste se cítila?" Se stala standardním způsobem léčby lampou. Proč to dělají terapeuti? Existuje opravdu nějaká hodnota v tom, že je vágní?
Rozdíl mezi otevřenými a zavřenými otázkami
Většina terapeutů je vyškolena, aby se zeptala na otevřené otázky. Otevřené otázky jsou ty, které vám umožňují poskytnout libovolné množství podrobností, které chcete, spíše než jednoduše odpovědět "ano" nebo "ne". Otevřené dotazy vás povzbuzují ke sdílení relevantního materiálu o vašem životě, způsobu myšlení a vašich přesvědčeních.
Zvažte následující věty:
1. Máte dobré vztahy s rodiči?
2. Řekni mi o vašem vztahu s rodiči.
Materiál je stejný, ale odpovědi budou pravděpodobně velmi odlišné. První otázkou je otázka uzavřená. Očekávaná odpověď je "ano" nebo "ne". Pokud se terapeut zeptá na tuto otázku a dostane jednu z těchto odpovědí, míč je zpět na terapeutickém dvoře, aby podpořil plnější odpověď. Se zavřenou otázkou se může klient rozhodnout říci víc, ale často ne.
Mezi těmito dvěma větami existuje další důležitý rozdíl. Číslo jedna je hlavní otázka. Zavádí myšlenku "dobrého" do vědomí klienta. Nejedná se o zvlášť znepokojivý příklad vedoucí otázky, ale zvážím otázku, jako: "Otec tě sexuálně zneužíval?" Vzhledem k tomu, že tato otázka může vyvolat určitou odpověď, terapeuti se obecně vyhýbají takovým otázkám.
Princip dotazování otevřených otázek versus uzavřené otázky může být používán každým, kdo se pokouší o rozhovor. Pokud například mluvíte s někým, koho neznáte, zeptejte se na ně otvírané otázky. Ve skutečnosti, pokud si myslíte na otázku s odpovědí "ano nebo ne", zjistěte, jestli ji můžete změnit na verzi s více otevřenými konci a požádat ji místo toho. Rozhovor se pravděpodobně bude pohybovat snadněji a tuto osobu poznáte na hlubší úrovni.
Otázky terapeutů se mohou zeptat při svém prvním jmenování
Každý terapeut je jiný, stejně jako přístupy, které mohou používat. Nicméně, toto jsou některé běžné otázky, které mohou terapeuti požadovat při vaší první schůzce. Tyto zahrnují:
- Co vás dnes přivádí?
- Viděl jste někdy nějakého poradce / terapeuta / psychologa ?
- Co považujete za největší problém?
- Jak vám tento problém způsobuje pocit?
- Co dělá problém lépe?
- Jaké pozitivní změny byste chtěli vidět ve vašem životě?
- Obecně řečeno, jak byste říkala vaši náladu?
- Jaké věci očekáváte od terapie?
- Jaké věci by potřebovaly, aby jste byli šťastnější nebo více v klidu?
Nezapomeňte, že váš terapeut vám pomůže
Otevřené otázky nemají být nejasné, vyhýbavé nebo otravné.
Jsou to spíše terapeutův způsob, jak vás seznámit, jako to, co vás přiměje klepat, co si myslíte, co vám chybí, co máte rádi a jak vám nejlépe pomůže.
Zdroj:
O'Grady, D. (únor 2014). Otázky poradcové Zeptejte se.