Praktické rady pro zvládnutí a léčbu
Jak můžete léčit vaše zlomené srdce, když se vztah zhoršuje? Bolest končeného vztahu je jednou z těch univerzálních zkušeností, které všichni sdílíme. Filmy a mnoho románů činí to poměrně snadné. Buď se lidé spojí dohromady nebo každý z nich v budoucnosti najde něco lepšího. Bohužel, rozbité vztahy v reálném životě nedosáhnou rozlišení za dvě hodiny, jak často dělají na stříbrné obrazovce.
V tuto chvíli nebudeme nabízet žádné pocity ohledně vašich pocitů. Zneužívaná slova jako "je lepší mít miloval a ztratil, než nikdy milovat vůbec" by mohlo způsobit, že osoba, která nabízí radu, se bude cítit lépe, ale opravdu vám pomáhá opravit vaše srdce. Léčení je těžké a nikdo vám neřekne, jak dlouho to bude trvat. Není to snadný způsob, jak se dostat přes to, ale doufejme, že tyto kroky mohou pomoci, jak vaše srdce i nadále krvácí.
Je v pořádku
To je v pořádku, abych na chvíli zarmucoval. Vyžádejte si podporu svých přátel a rodiny, jak se vyrovnáte se změnami ve vašem životě.
Nezobrazujte svůj vztah jako selhání
Nedívejte se na minulé vztahy jako na selhání, ale spíše na příležitosti k učení a zlepšení vztahů. To platí, zda jste 15 nebo 55. Můžeme se všichni naučit.
Staňte se pohodlně jako jediný
Nemějte strach, že nejste ve vztahu. Vaše hodnota pochází od toho, kdo jste, ne s kým jste.
Opakujte to několikrát. Nechte to klesnout.
Vypadni
Nemusíte být znovuzískání jen proto, že nejste pár. Dopřejte si večer venku dělat něco, co se vám líbí. Vezměte si přítele, pokud to není sólová aktivita.
Zachraň a ctí sebe
Dopřejte si občas zvláštní dárek.
Jste zvláštní člověk a zasloužíte si to.
Vychovávejte rodinu, přátele a sebe
Život je víc než romantická láska. Využijte této příležitosti, abyste vychovali své přátele , rodinu a sebe.
Přehodnoťte své potřeby
Udělejte si nějaký čas, abyste znovu zhodnotili, co potřebujete ve vztahu. Vybrali jste partnery, kteří nejsou schopni láskyplného a zralého vztahu? Doufali jste, že se vaše milované změní. Může být bolestné přiznat si, že potřebujete něco, co nebylo k dispozici ve vašem předchozím vztahu. Přesto vám to dává možnost, abyste hledali ty přesné kvality v budoucnu.
Zkus to znovu
Buďte ochotni vzít další šanci na lásku. Stejně jako oni říkají, nemůžete vyhrát, pokud nehrajete. Smutnější, než ztrácet někoho, koho milujete hluboce, vybírá někoho, koho nemáte rád, až do této hloubky, ze strachu, že byste znovu ublížil.
Buďte přátelé k sobě
Buďte přítelem pro sebe. Pokud vám záleží na sobě, pravděpodobnosti jsou lepší, přilákáte ty, na kterých vám záleží. Přečtěte si to také několikrát. Zapomeňte to na paměť.
Vyhledejte poradenství, pokud potřebujete
Pokud se vám zdá, že je těžké propustit vztah, možná budete muset poradit. Obsessivní potřeba být s někým, kdo už nechce mít vztah, může být známkou závislosti od lásky.
Vyhněte se vztahům odvrácení
Vyvarujte se skoku do relace odskoku. Udělejte nějaký čas, abyste mohli pracovat na všech problémech z vašeho předchozího.
Nesnažte se pomstít
Nesnažte se pomstít. Tím se zpomalí váš pokrok v léčbě zranění.
Odpusť si
Odpusť si. Nemůžete změnit minulost, ale můžete se naučit od vašich chyb a neopakovat je.
Odpusťte partnerovi
Odpusť partnerovi. To neznamená, že říkáte, co se stalo, je v pořádku. To znamená, že snižujete ztráty a neinvestujete více času či energie do něčeho, co vás bolí.
Potkat nové lidi
Církevní skupiny, dobrovolnické aktivity a univerzitní přednášky představují jen několik nápadů pro setkávání nových lidí v bezpečném prostředí.
Podporujte své zdraví a vzhled
Získejte člověka, připojte se k tělocvičně nebo zahajte dietu. Jak zlepšíte své zdraví a vzhled, vaše sebeúcta stoupá.
Opakujte denní potvrzení
Opakování denních tvrzení vám pomůže znovu získat sebevědomí.