Proč lidé s BPD mají potíže s identifikací emocí

Kvůli genetice a dětství lidé s BPD bojují s emocemi

Mnoho lidí s hraniční poruchou osobnosti (BPD) se snaží identifikovat emoce. To není překvapující. schopnost identifikovat vaše emoce je považována za klíčový aspekt regulace emocí a mnoho vědců považuje BPD za poruchu regulace emocí. Ve skutečnosti někteří odborníci navrhli změnu názvu BPD na "Emotion Dysregulation Disorder".

Nedostatečná schopnost identifikovat emoce může mít významné důsledky pro sociální interakce a vztahy.

Proč nemohou lidé s BPD identifikovat emoce?

Zatímco vědci nejsou pozitivní ohledně toho, proč mnoho lidí s BPD má potíže při identifikaci emocí, předpokládají několik možných příčin. Za prvé, BPD je často spojena s dětským týráním , jako je zneužívání nebo zanedbávání dětí. Schopnost identifikovat emoce je něco, co se vyvíjí docela brzy v životě a naši opatrovatelé hrají plnou roli při pomáhání nám učit se, co cítíme.

Děti, které mají zneužívající nebo zanedbatelné pečovatele, mohou na tuto lekci uniknout. Místo toho, aby se naučili, co se cítí, mohou se děti, které se bojí, naučit bát jejich emocí, protože emotivní výrazy mohou způsobit zneužívání nebo že jejich emoce nezáleží, protože jsou ignorovány zanedbávanými rodiči.

Nicméně, mnoho lidí s BPD nikdy nebylo zneužíváno jako děti.

Proč by mohly mít problémy s identifikací emocí? Možná, že někteří lidé s BPD jsou geneticky předurčeni mít velmi intenzivní emoční reakce.

V takovém případě mohou pečovatelé mít potíže s pomoci, aby jejich dítě pochopilo své emoce, protože odpovědi se zdají být tak intenzivní. To může také vyvolat vývoj emočně znevýhodňujícího prostředí, protože rodiče se snažují uznat emoce, které se zdá být nepřiměřené spouštěcí události.

Proč je důležité být schopen identifikovat emoce?

Emoce jsou pro naše každodenní fungování velmi důležité, protože pomáhají řídit naše rozhodnutí, pomáhají nám spojit se s jinými lidmi a udržet nás z cesty škod.

Například si představte, jestli jste nebyli schopni identifikovat emoce "strachu". Bez schopnosti rozpoznat strachové signály byste se ocitli v nebezpečných situacích. Nicméně, pokud si můžete vyzvednout své strachové narážky, je větší pravděpodobnost, že se budete držet dál od lidí nebo věcí, které by vám mohly ublížit. Strach, zatímco to je někdy nepříjemné emoce, je skutečně kritické pro naše blahobyt.

Dalším důvodem, proč je důležité identifikovat emoce, je to, že když nemůžeme identifikovat naše pocity, často skončíme s nejasnou a matoucí vnitřní zkušeností, kterou někteří nazývají "bláznivé emoce". Někteří lidé, kteří mají potíže s rozpoznáním svých emocí, říkají věci jako: "Cítím se hrozně!" Úsměv není emoce, ale je to pravděpodobně zmatená zkušenost vyvolaná zmatenou kombinací emocí. Je mnohem pohodlnější, aby bylo možné identifikovat emoce, které jsou tam jako "Cítím smutné, strašné a stydlivé", než zažít bláznivé emoce.

Jak se mohu naučit identifikovat emoce?

Pokud máte potíže s identifikací emocí, jsou dobré zprávy.

Dokonce i když jste neměli možnost poznat tuto dovednost jako dítě, nikdy není pozdě, abyste se naučili identifikovat, co cítíte.

Samozřejmě, tato dovednost trvá velkou praxí - jako děti, naučíme se to dělat v průběhu let, s mnoha praktickými zkouškami každý den. Můžete se také naučit jako dospívající nebo dospělý, ale očekávejte, že budete trénovat každý den měsíce, než začnete zaznamenávat změnu ve schopnosti identifikovat emoce.

Terapeut specializující se na hraniční poruchu osobnosti vám může pomoci rozvíjet emocionální schopnosti a posílit vám schopnost správně identifikovat emoce. To může mít významný dopad na to, jak komunikujete s ostatními.

Zdroje:

Hayes SC. Vypadni z tvé mysli a do života: Nová přijímací a závazková terapie . 1. vydání Nové publikace Harbinger; 2005.

Linehan MM. Manuál pro školení dovedností pro léčbu poruch osobnosti osobnosti . 1. vydání Guilford Press; 1993.

Roemer L, Orsillo SM. Pozornost a přijetí založené behaviorální terapie v praxi . 1. vydání Guilford Press; 2008.