Motivace je definována jako proces, který iniciuje, řídí a udržuje cílové chování. Motivace je to, co způsobuje, že jednáte, ať už jde o sklenici vody, která snižuje smádu nebo čte knihu, abyste získali vědomosti.
Bližší pohled na motivaci
Motivace zahrnuje biologické, emocionální, sociální a kognitivní síly, které aktivují chování.
V každodenním používání je termín motivace často používán k popisu, proč člověk něco dělá. Můžete například říci, že student je tak motivován, aby se dostal do klinického psychologického programu, který tráví každou noc studiem.
"Termín motivace se týká faktorů, které aktivují, řídí a udržují cílové chování ... Motivy jsou" chování chování "- potřeby či chování, které řídí chování a vysvětlují, co děláme. motto, poněkud odvozujeme, že existuje na základě chování, které pozorujeme. "
(Nevid, 2013)
Co přesně stojí za motivy, proč jednáme? Psychologové navrhli různé teorie motivace , včetně teorie pohonů, teorie instinktů a humanistické teorie. Skutečností je, že existuje mnoho různých sil, které vedou a řídí naše motivace.
Součásti motivace
Každý, kdo kdy měl cíl (například chtěl ztratit 20 liber nebo spustit maratón), si pravděpodobně okamžitě uvědomí, že prostě touha něco dosáhnout nestačí.
Dosažení takového cíle vyžaduje schopnost přetrvávat přes překážky a vytrvalost, aby i nadále probíhala navzdory obtížím .
Existují tři hlavní součásti motivace: aktivace, vytrvalost a intenzita.
- Aktivace zahrnuje rozhodnutí o zahájení chování, například zapsání do psychologické třídy.
- Persistence je pokračující snaha o dosažení cíle, přestože mohou existovat překážky. Příkladem vytrvalosti by bylo získání více psychologických kurzů, aby se získal stupeň, i když vyžaduje značnou investice času, energie a zdrojů.
- Intenzita může být vidět v koncentraci a síle, která jde do sledování cíle. Například jeden student by mohl bez problémů pobývat, zatímco jiný student bude pravidelně studovat, účastnit se diskusí a využije možnosti výzkumu mimo třídu. První student nemá dostatečnou intenzitu, zatímco druhý student s větší intenzitou sleduje své vzdělávací cíle.
Teorie motivace
Jaké jsou věci, které nás skutečně motivují k jednání? Psychologové navrhli různé teorie, které vysvětlují motivaci:
- Instinkty: instinktivní teorie motivace naznačuje, že chování je motivováno instinkty, které jsou pevné a vrozené vzorce chování. Psychologové včetně William James, Sigmund Freud a William McDougal navrhli řadu základních lidských pohonů, které motivují chování. Takové instinkty mohou zahrnovat biologické instinkty, které jsou důležité pro přežití organismu, jako je strach, čistota a láska.
- Pohony a potřeby: Mnoho z vašich chování, jako je jídlo, pití a spánek, je motivováno biologií. Máte biologickou potřebu jídla, vody a spánku. Proto jste motivováni k jídlu, pití a spánku. Teorie pohonů naznačuje, že lidé mají základní biologické jednotky a vaše chování je motivováno potřebou těchto pohonů.
- Úrovně vzrušení: Vzrušující teorie motivace naznačuje, že lidé jsou motivováni k tomu, aby se zapojili do chování, které jim pomohou udržet optimální úroveň vzrušení. Osoba s nízkými potřebami vzrušení může provádět odpočinkovou činnost, jako je čtení knihy, zatímco ti s vysokými potřebami vzrušení mohou být motivováni k tomu, aby se zapojili do vzrušujících, vzrušujících chování, jako je například závod na motocyklu.
Externí vs. vnitřní motivace
Různé typy motivací jsou často popsány jako externí nebo vnitřní. Extrémní motivace jsou ty, které vznikají z vnější strany jednotlivce a často zahrnují odměny, jako jsou trofeje, peníze, společenské uznání nebo chvála. Vnitřní motivace jsou ty, které vznikají v rámci jednotlivce, jako například dělá složité křížovky pro čistě osobní uspokojení řešení problému.
Slovo z
Porozumění motivaci je důležité v mnoha oblastech života, od rodičů až po pracovní místo. Možná budete chtít nastavit nejlepší cíle a vytvořit správné systémy odměňování, abyste mohli motivovat ostatní, a také zvýšit vlastní motivaci . Znalost motivačních faktorů a jejich manipulace se využívá v marketingu a dalších aspektech průmyslové psychologie. Je to oblast, kde existuje mnoho mýtů a každý může mít prospěch tím, že ví, co funguje a co ne.
> Zdroj:
> Nevid JS. Psychologie: koncepty a aplikace . Belmont, CA: Wadsworth Learning Learning; 2013.