Pokud máte hraniční poruchu osobnosti (BPD) , je velmi časté cítit, že chcete ukončit terapii. Ve skutečnosti je zcela přirozené být frustrováno terapií nebo terapeutem, nebo se cítit jako psychoterapie už nefunguje. Ale mnoho lidí opouští terapii dříve, než dosáhnou cílů léčby - výzkum ukazuje, že asi 47 procent lidí s BPD předčasně opustí léčbu.
Ukončení terapie je velkým rozhodnutím, proto zvažte důvody a cíle léčby.
Jaké jsou důvody pro ukončení terapie?
Než opustíte léčbu, přemýšlejte o důvodech, proč chcete odjet; může být užitečné napsat seznam. Mezi běžné příčiny patří:
- Nemám pocit, že terapie funguje
- Nemám rád mého terapeuta
- Nemám čas se zúčastnit zasedání
- Myslím, že jsem se zlepšil a jsem připraven jít sám
- Věci, o kterých mluvíme v relaci, jsou příliš emocionální / intenzivní
- Nemyslím, že můj terapeut mě má rád
- Nikdy se nezlepším bez ohledu na to, co dělám
- Věřím, že můj terapeut je nekompetentní
- Nemám dost peněz na zaplacení zasedání
Mluvte s vaším terapeutem
Nyní, když máte seznam důvodů, proč chcete ukončit terapii, vložte hvězdu vedle největších důvodů, abyste je mohli diskutovat s vaším terapeutem.
Možná jste v rozpacích, abyste diskutovali o tom, že se s terapeutem vydají, protože ho nechcete sklidit nebo urazit.
Nebo jí nedůvěřujete natolik, abyste s ní diskutovali. Ať už je váš důvod jakýkoli, pomůže vám řešit vaše obavy ohledně terapie s poradcem.
Pokud například chcete přestat kvůli penězům nebo kvůli vašemu plánu, může váš terapeut nějak vypracovat platební plán nebo se dohodnout, že se s vámi setkáme po hlavních pracovních hodinách.
Může vám také poskytnout odkaz na jiného terapeuta, pokud máte pocit, jako byste s ní neměli klikající, nebo abyste dosáhli dostatečného pokroku.
Nebojte se začít tuto diskusi. Je velice nepravděpodobné, že by váš terapeut neměl takovouto diskusi dříve. Terapie přináší mnoho emocí a je velmi běžné, že se lidé chtějí vzdát nebo cítit, že nic opravdu nepomůže. Buďte tak upřímní, jak můžete být. Mějte na paměti, že váš terapeut dělá, co dělá, protože chce pomáhat lidem.
Je to porucha mluvit?
V některých případech mohou příznaky BPD přesvědčit, abyste přestali terapii. Pokud se setkáte s rozštěpením , můžete svého terapeuta sledovat s podezřením nebo nesnází, což by mohlo způsobit, že jste vynechali léčbu příliš brzy. Lidé s depresí jako součást BPD mohou mít období beznaděje a extrémně nízké motivace, což může způsobit, že chtějí i vynechat terapii. V obou těchto případech vám může terapeut pomoci pomyslet na to, co je ve vašem nejlepším zájmu v porovnání s tím, co vaše "porucha" říká.
Jaké jsou klady a zápory?
Další technikou, která vám může pomoci rozhodnout se, zda se má léčba opustit, se nazývá " Nástrojem pro a proti ". Jedná se o nástroj, který se vyučuje v dialektické léčbě chování a může být skvělým způsobem myšlení prostřednictvím mnoha různých druhů rozhodnutí.
Po dokončení nástroje pro a proti, přemýšlejte o tom, do jakého směru chcete vstoupit. Opouští terapii stále jako dobrý nápad? Nebo je čím dál jasnější, že další cesta může mít větší smysl? Pokud přestanete léčbu stále vypadat jako správná volba, znamená to ukončení terapie úplně, nebo jen změnu terapeutů nebo typ terapie, kterou dostáváte? Přemýšlejte o všech svých možnostech, abyste mohli pro vás nejlépe rozhodnout.
Sečteno a podtrženo
Důsledkem je, že existuje mnoho důvodů, proč lidé opouštějí léčbu a někdy jsou to nevyhnutelné. Ale někdy lidé předčasně opouštějí terapii, aniž by si to mysleli a mluvili s nimi o svých terapeutech.
Pokud jste si jisti, že musíte opustit, zvážit další možnosti léčby . A ať už se rozhodnete pokračovat v práci s terapeutem, nebo ne, pokračujte v práci na svých schopnostech pro zvládnutí hraniční poruchy osobnosti .
Nakonec před opuštěním terapie se ujistěte, že máte k dispozici bezpečnostní plán pro BPD .
Zdroje:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. a A. Fossati. Systémové školení pro emoční předvídatelnost a řešení problémů (STEPPS): účinnost programu a charakteristiky osobnosti jako prediktory výpadku - italská studie. Komplexní psychiatrie . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. a P. Weaver. Zkoumání důvodů, proč z psychoterapie odpadá: Kvalitativní studie. Hodnocení a plánování programu . 2016. 56: 23-30.