Nastavte uklidňující domácí lázeňské zážitky

Rozmazlovat se a uvolnit stres

Pokud jste tak zaneprázdněni a zdůrazňováni jako většina z nás, nemusíte často věnovat čas na sebeobsluhu. Nicméně, osobní rozmazlování má mnoho příležitostí pro úlevu od stresu a mělo by být začleněno jako součást nízkého stresového životního stylu . To se může zdát jako luxus, který se účastní jen ti, kteří mají příliš málo času na ruce, ale je to skutečně stresovaný a zaneprázdněný mezi námi, kteří mohou těžit ze stresu-uvolňující kvality lázeňského zážitku.

Relaxace vašeho těla může vést k uvolněné mysli a obě mohou pomoci snížit úroveň stresu, která může přinést řadu výhod.

Pokud nemáte rozpočet na špičkové lázně, můžete si pro sebe vytvořit relaxační domácí lázeňské zážitky. Níže jsou uvedeny některé základní prvky, které je třeba zahrnout do vytváření domácího lázeňského zážitku, který rozplyne stres a nechá vám pocit hýčkat a uvolnit.

7 kroků v Relaxing Home Spa

Soukromí! Možná, že nejdůležitější součástí domácího lázeňského zážitku je jistota, že máte pro vás jenom nepřetržitý čas.

Pokud musíte vyskočit z vany, abyste obešel katastrofu s batolem nebo odpovědět na řadu hovorů, můžete se cítit ještě více napjatý! Ujistěte se, že budete mít nějakou nepřerušovanou samotu, nechte telefon k hlasové poště a připravte se na odpočinek.

Hudba. Pokud si můžete dovolit mít hudbu ve vaší koupelně, budete rádi, že jste to udělali. Správné uklidňující melodie vám pomohou rozplynout stres a způsobit, že se cítíte více od reality.

Pokud žijete s ostatními, může hudba utopit domácí zvuky, které vám mohou připomínat vše, co se děje. To by vás upoutalo pozornost od vašeho domácího zážitku z lázní.

Osvětlení. Budete překvapeni tím, jak správné světlo může vytvořit stres uvolňující náladu. Osvětlení místností se svíčkami může naplnit oblast uklidňující vůní a vytvořit velmi uvolněnou atmosféru.

Koupelnové výrobky. Můžete se vydat dlouhou cestou k vytvoření luxusní koupelny s několika užitečnými produkty.

Kosmetické ošetření. Zatímco se uvolníte, můžete se stát krásnější! Uvádění kondicionérské léčby do vlasů a očistná maska ​​na obličeji může způsobit, že tvář a pokožka na hlavě se cítí dobře a necháte vypadat krásnější poté.

Třepání suché pokožky loupe a drhnutí nohou s pemzy může být trochu víc práce. Budete milovat výsledky a to bude trvat jen několik minut.

Po péči o tuby. Možná budete chtít sledovat, jakmile se dostanete z vany použitím bohatého kondicionačního krému na kůži a srsti lak na nehty.

Opět budete mít pocit, že mezi lázeňskými procedurami se budete hýčkat. Můžete se podívat na vaše prsty a být přepraveni zpět do toho uklidňující zážitek!

Masáž. Můžete si myslet, že domácí lázeňská léčba nemůže zahrnovat masáž, ale může to! Pokud nemůžete vynaložit upokojující ruce partnera, můžete použít vlastní masážní stroj, který provede stejnou práci.

Masáž může uvolnit těsné svaly, podpořit oběh a cítit se skvěle. Pokud jste opravdu v náladě dopřát si, můžete si dokonce najmout profesionálního masér-terapeuta, aby přišel do vašeho domu!

Několik lázeňských tipů pro stres

  1. Zablokujte určitou dobu pro sebe. Někdy zaneprázdněný člověk má těžké prostě nic nedělat, protože můžeme myslet na tolik dalších věcí, které potřebují . Pokud je tato přestávka naplánována tak, aby měla určitou délku, můžete mít pocit, že máte nárok na to, abyste ji jednoduše využili.
  2. Pokuste se to provést pravidelně, například jednou týdně nebo dvakrát měsíčně. Při opakování můžete vidět, že váš lázeňský čas má významný dopad na celkovou úroveň stresu!
  1. Necítí se vinen, že jste si udělali nějaký čas pro sebe - zasloužíte si to!