Bližší pohled na terapii zaměřenou na člověka Carl Rogers
Klienta zaměřená terapie, známá také jako léčba zaměřená na člověka, je non-direktivní forma talk terapie, kterou vyvinul humanistický psycholog Carl Rogers během čtyřicátých a padesátých lét. Další informace o tom, jak byl tento proces vyvíjen, a jak se využívá terapie zaměřená na klienta.
Dějiny
Carl Rogers je široce považován za jeden z nejvlivnějších psychologů 20. století .
Byl humanistickým myslitelem a věřil, že lidé jsou zásadně dobří. Rogers také navrhl, aby lidé měli aktualizační tendenci nebo touhu naplnit svůj potenciál a stát se nejlepšími lidmi, které mohou být.
Rogers zpočátku začal volat jeho techniku non-směrnice terapie. Zatímco jeho cíl měl být co nejméně možný, nakonec si uvědomil, že terapeuti vedou klienty dokonce jemnými způsoby. Také zjistil, že klienti často hledají na své terapeuty nějaký druh vedení nebo směru. Nakonec se tato technika stala známou jako terapie zaměřená na klienta nebo terapii zaměřenou na člověka. Rogersův přístup k terapii je často označován některou z těchto dvou jmen, ale také je často znám jako jednoduše jako Rogerova terapie.
Je také důležité poznamenat, že Rogers byl záměrně v užívání termínu klient spíše než pacienta . On věřil, že termín pacient naznačil, že jedinec je nemocný a hledá lék od terapeuta.
Používáním termínu klient místo toho Rogers zdůraznil důležitost jednotlivce při hledání pomoci, ovládání svého osudu a překonání jejich obtíží. Tato samoregulace hraje důležitou součást terapie zaměřené na klienta.
Stejně jako psychoanalytik Sigmund Freud , Rogers věřil, že léčebný vztah by mohl vést k poznatkům a trvajícím změnám v klientovi.
Zatímco se Freud soustředil na to, aby nabídl interpretaci toho, co věřil, byly nevědomé konflikty, které vedly k potížím klienta, Rogers věřil, že terapeut by měl zůstat nepravidelný. To znamená, že terapeut by neměl řídit klienta, neměl by usuzovat na pocity klienta a neměl by nabízet návrhy ani řešení. Místo toho by měl být klient v terapeutickém procesu rovnocenným partnerem.
Jak to funguje?
Profesionálové v oblasti duševního zdraví, kteří využívají tento přístup, usilují o vytvoření terapeutického prostředí, které je přizpůsobivé, nedůstojné a empatické . Dva z klíčových prvků terapie zaměřené na klienta spočívají v tom, že:
- Není směrnice. Terapeuté umožňují klientům vést diskusi a nesnažte se klienta řídit určitým směrem.
- Zdůrazňuje nepodmíněný pozitivní ohled . Terapeuté projevují úplné přijetí a podporu svých klientů, aniž by se rozhodovali.
Podle Carla Rogersa, terapeut zaměřený na klienta potřebuje tři klíčové kvality:
Skutečnost
Terapeut musí poctivě sdílet své pocity. Modelováním tohoto chování může terapeut pomoci naučit klienta také rozvíjet tuto důležitou dovednost.
Bezpodmínečná pozitivní pozornost
Terapeut musí klienta přijmout za to, kdo je, a projevit podporu a péči bez ohledu na to, s jakým klientem čelí nebo zažívá.
Rogers věřil, že lidé často vyvíjejí problémy, protože jsou zvyklí pouze na podmíněnou podporu; přijetí, které je nabízeno pouze v případě, že osoba odpovídá určitým očekáváním. Vytvořením bezpodmínečného pozitivního klimatu se klient cítí schopen vyjádřit své skutečné emoce bez obav z odmítnutí.
Rogers vysvětlil:
"Bezpodmínečné pozitivní uvažování znamená, že když terapeut zažívá pozitivní a akceptační postoj vůči cokoli v té chvíli, je pravděpodobnější terapeutický pohyb nebo změna. Zahrnuje ochotu terapeuta na to, aby klient byl jakýkoliv pocit, okamžik - zmatek, nelibost, strach, zlost, odvaha, láska nebo pýcha ... Terapeutka oceňuje klienta spíše než podmíněným způsobem. "
Empathetic porozumění
Terapeut musí být reflexní, působící jako zrcadlo pocitů a myšlenek klienta. Cílem je umožnit klientovi získat jasnější pochopení svých vlastních myšlenek, vnímání a emocí.
Vystavením těchto tří charakteristik mohou terapeuti pomáhat klientům růst psychologicky, stát se více sebevědomí a změnit své chování přes vlastní směřování. V tomto typu prostředí se klient cítí bezpečný a bez úsudku. Rogers věřil, že tento typ atmosféry umožňuje klientům rozvíjet zdravější pohled na svět a méně zkreslený pohled na sebe.
Význam sebekoncepce
Samokoncepce také hraje důležitou roli v osobě zaměřené terapii. Rogers definoval vlastní koncept jako organizovaný soubor přesvědčení a představ o sobě. Samokoncepce hraje důležitou roli při určování nejen toho, jak se lidé uvidí, ale také, jak se dívají a vzájemně komunikují se světem okolo nich.
Někdy se koncept sebe sama vyrovná s realitou, kterou Rogers označuje za kongruenci. V jiných případech jsou sebepoznání někdy nerealistická nebo nejsou v souladu s tím, co existuje v reálném světě. Rogers věřil, že všichni lidé do jisté míry zkreslují skutečnost, ale když je vlastní koncept v rozporu s realitou, může to mít za následek nesourodost. Například mladý chlapec se může vnímat jako silný sportovec, a to i přesto, že jeho skutečný výkon na hřišti odhaluje, že není obzvlášť kvalifikovaný a mohl využít další praxi.
Prostřednictvím procesu zaměřeného na člověka Rogers věřil, že se lidé mohou učit přizpůsobit svůj vlastní koncept, aby dosáhli shody a realističtějšího pohledu na sebe i na svět. Představte si například mladou ženu, která se na sebe dívá jako na nezajímavou a špatnou konverzaci, a to navzdory skutečnosti, že jiní lidé ji najdou fascinující a docela zaujatý. Vzhledem k tomu, že její sebepoznání není v souladu s realitou, může mít za následek špatné sebevědomí . Přístup zaměřený na klienta se zaměřuje na poskytování bezpodmínečného pozitivního ohledu, empatie a skutečné podpory, aby se klientovi pomohlo dostat k němu shodnější pohled.
Role v populární kultuře
Herec Bob Newhart vylíčil terapeuta, který využil terapii zaměřenou na klienta na The Bob Newhart Show, která byla vysílána od roku 1972 do roku 1978.
Jak je to efektivní?
Několik rozsáhlých studií ukázalo, že všechny tři kvality, které Rogers zdůraznil, skutečnost, nepodmíněná pozitivní pozornost a empatické porozumění, jsou prospěšné. Některé studie však naznačují, že tyto faktory samy o sobě nemusí nutně stačit k podpoře trvalých změn klientů.
Jedno hodnocení, které se zabývalo efektivitou terapie zaměřené na člověka, naznačuje, že tento přístup je účinný pro osoby, které zažívají společné problémy duševního zdraví, jako je deprese a úzkost, a mohou být dokonce užitečné i pro ty, kteří mají mírnější až závažné příznaky.
Zdroje:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Zaměřuje se na osoby a zkušenostní terapie: Přehled výzkumu poradenství, psychoterapie a souvisejících praktik. Ross-on-Wye, UK: Knihy PCCS.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Pět let vyhodnocení účinnosti osobního poradenství v rutinní klinické praxi v primární péči. Counseling and Psychotherapy Research, 8 (4), 215 - 222.
Rogers, C. (1951). Psychoterapie zaměřená na klienta. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers o osobní síle: Vnitřní síla a její revoluční dopad. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Způsob bytí. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Procesní výsledky výzkumu proměnných humanistické léčby. V David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Humanistické psychoterapie: Příručka výzkumu a praxe. Washington, DC: Americká psychologická asociace.