Bezpodmínečně pozitivní pozornost je termín používaný humanistickým psychologem Carlem Rogersem, který popisuje techniku použitou v jeho nesměrové terapii zaměřené na klienta .
Jak to funguje? Podle Rogersa je bezpodmínečně pozitivní ohled na to, že projevuje úplnou podporu a přijetí osoby bez ohledu na to, co daná osoba říká nebo robí. Terapeut přijímá a podporuje klienta, bez ohledu na to, co říkají nebo dělají, aniž by stanovil podmínky pro toto přijetí.
To znamená, že terapeut podporuje klienta, zda vyjadřuje "dobré" chování a emoce nebo "špatné".
Bližší pohled na bezpodmínečnou pozitivní pozornost
"To znamená pečovat o klienta, ale nikoli důstojným způsobem nebo takovým způsobem, jak jednoduše uspokojit vlastní potřeby terapeuta," vysvětluje Rogers v článku z roku 1957 publikovaném v časopise Journal of Consulting Psychology. "To znamená pečovat o klienta jako o samostatnou osobu, s povolením mít své vlastní pocity, své vlastní zkušenosti."
Rogers věřil, že pro terapeuty je nezbytné, aby projevili bezpodmínečně pozitivní ohled na své klienty. Také navrhl, aby jednotlivci, kteří nemají tento typ přijetí od lidí v jejich životě, nakonec dospěli k negativnímu přesvědčení o sobě.
"Lidé také podporují náš růst tím, že jsou přijímáni - tím, že nám nabídli, co Rogers nazval bezpodmínečným pozitivním ohledem", vysvětluje David G.
Meyers ve své knize Psychologie: Osmé vydání v modulech . "Toto je postoj milosti, postoj, který si váží toho, že jsme dokonce poznali naše potíže." Je to hluboká úleva, která nás zbavuje našich předstírek, vyznává naše nejhorší pocity a zjistí, že jsme stále přijali. "V dobrém manželství, nebo důvěrné přátelství, jsme svobodní být spontánní, aniž bychom se báli ztráty úcty druhých. "
Bezpodmínečná pozitivní pozornost a sebehodnocení
Rogers věřil, že lidé potřebují jak sebehodnotu, tak pozitivní pozornost vůči ostatním lidem. Jak si lidé myslí o sobě a jak hodnotí sebe sama, hraje důležitou roli v blahu.
Lidé se silnějším smyslem pro sebehodnocení jsou také více sebejistější a motivovaní k tomu, aby usilovali o dosažení svých cílů a pracovali na sebeaktualizaci, protože věří, že jsou schopni dosáhnout svých cílů.
Během těchto raných let se děti naučí, že jsou milovány a přijímány svými rodiči a dalšími členy rodiny. To přispívá k pocitu důvěry a sebehodnocení. Bezpodmínečné pozitivní ohledy poskytovatelů péče v prvních letech života mohou přispět k tomu, že se lidé starají.
Vzhledem k tomu, že lidé stárnou, hraje si pozornost ostatních k větší roli při utváření osobního obrazu člověka.
Rogers věřil, že když se lidé setkávají s podmíněným pozitivním ohledem, kde souhlas závisí pouze na činnostech jednotlivce, může dojít k neshodě. Nesoulad se děje, když člověk vidění svého ideálního já není v souladu s tím, co zažívají v reálném životě.
Souběžní jednotlivci budou mít mnoho překrývajících se sebeobráby s jejich představou o jejich ideálním já.
Nesourodý člověk se má málo překrývat se svým vlastním obrazem a ideálním já.
Rogers také věřil, že získání bezpodmínečného pozitivního pohledu by mohlo lidem pomoci znovu se shodovat. Poskytováním bezpodmínečného pozitivního ohledání na své klienty Rogers věřil, že terapeuti mohou lidem pomoci lépe se shodovat a dosáhnout lepší psychické pohody.
Uvádění bezpodmínečně pozitivního do praxe
Je skutečně možné, aby terapeuti nabídli bezpodmínečně pozitivní pozornost každému klientovi? Mnoho lidí naznačuje, že odpověď je ne. Nicméně, jak poznamenávají John a Rita Sommers-Flanagan, je možné, že terapeuti se pokusí cítit takový zájem vůči svým klientům.
Poznamenávají také, že takové přijetí nepředstavuje toleranci nebo podporu všech chování. Natalie Rogersová, dcera Carl Rogersové, později vysvětlila, že její otec věřil, že zatímco nějaké myšlenky a pocity jsou v pořádku, nejsou všechna chování přijatelná.
Zatímco nepodmíněná pozitivní pozornost je základním kamenem terapie zaměřené na klienta, není vždy snadné ji realizovat. Představte si situaci, kdy terapeut pracuje se sexuálním pachatelem. Ve své knize Teorie konzultace a psychoterapie v kontextu a praxi nabízí Sommers-Flanagan několik rad praktickým lékařům, kteří se setkají s tak obtížnými situacemi. Spíše než se soustředit na vlastní chování, autoři doporučují hledat pozitivní ohled na utrpení a obavy, které by takové chování mohlo představovat.
"Rogers pevně věřil, že každý člověk se narodil s potenciálem rozvíjet se pozitivně a milujícími způsoby," navrhují. "Při léčbě zaměřené na člověka se staneš jejich příští šancí, možná jejich poslední šance, být uvítáno, pochopeno a přijato. Vaše přijetí může vytvořit podmínky potřebné pro změnu."
> Zdroje:
> Cooper, M., O'Hara, M., Schmid, PF, & Bohart, AC. Příručka osobně zaměřené psychoterapie a poradenství. New York: Palgrave Macmillan; 2013.
> Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. Teorie poradenství a psychoterapie v kontextu a praxi: dovednosti, strategie a techniky. New York: John Wiley & Sons; 2012.