Máte-li duševní chorobu, jako je porucha osobnosti osobnosti (BPD), jste pravděpodobně zvyklí na celý pocit a reakci. Pro osoby s BPD to může znamenat intenzivní emoce, destruktivní akce, rychlé změny nálady a pocity opuštění. Možná jste se cítila léta po tolika letech a neznáte žádný jiný způsob života.
Pokud uvažujete o terapii, může to být ohromující, děsivé a frustrující.
Psychoterapie vás požádá, abyste zcela změnili způsob myšlení a racionalizaci chování. Může to být stresující a emocionální zkušenost, ale silná léčebná aliance vám může pomoci.
Co je terapeutická aliance?
Základem pro jakýkoli terapeutický postup je terapeutická aliance, silná vazba, která vám pomůže při vašem oživení. Je to vztah, který máte se svým terapeutem a úroveň důvěry, kterou máte v jejím. To je to, co vás během terapie udrží, i když je to těžké nebo bolestivé, protože víte, že má vaše nejlepší zájmy na mysli. Toto připojení může být těžké vytvořit, ale zahrnuje následující součásti:
- Pravý zájem : Dobrý terapeut vám dává její nedílnou pozornost. Poslouchá to, co máš říct, a ptá se na objasnění otázek. Nezdá se, že je zaujatá, netříká e-mailem a neposkytuje jen své myšlenky nebo názory.
- Specializace: Váš terapeut potřebuje porozumět tomu, čím procházíte, aby vám pomohl. To znamená, že by měla mít poznatky o BPD a pracovat s pacienty, kteří mají BPD.
- Pohodlí: Musíte být pohodlně informováni o svém terapeuti, i když je to trapné. Měla by vás uklidnit a ujistit se, že vaše konverzace jsou důvěrné.
- Společné cíle : Obě by měly mít stejné cíle, abyste pracovali na stejném koncovém bodě.
Budování léčebné aliance
Silná terapeutická aliance se nestane přes noc a nemusí být možná pouze s žádným terapeutem. Mnoho lidí s BPD navštíví několik poskytovatelů zdravotní péče nebo psychiatry předtím, než najdou jednu, kterou mohou "kliknout".
Když začínáte léčit, je naprosto v pořádku konzultovat s několika odborníky v oblasti duševního zdraví. Ptejte se na jejich přístupy k terapii, jaké techniky a teorie, které často používají, a jejich pozadí v léčbě BPD a dalších poruch osobnosti. Je také dobrý nápad se informovat o tom, jak jsou k dispozici - mnoho lidí s BPD, kteří se zabývají sebepoškozováním nebo mají sebevražedné myšlenky, bude často muset během svého nouzového volání povolat svého terapeuta v lichých hodinách.
Váš potenciální terapeut by vám rád zodpovídal Vaše otázky. Pokud se zdá, že je zneklidněný, netrpělivý, obranný nebo neustále kontroluje své hodinky, je čas jít dál a najít někoho jiného. Dobrý terapeut si zaslouží další domácí úkoly, aby vám pomohl na cestě k dlouhodobému oživení.
Slovo z
Pokud máte potíže s nalezením terapeuta s pozadím s BPD, promluvte si s lékařem nebo primárním lékařem o tom, zda má nějaké doporučení.
Pravděpodobně bude mít mnoho terapeutů, poradců, psychiatrů a psychologů, na které vás může odkázat.
Zdroj:
Meyers, L. (srpen 2014). Americká poradenská asociace. Poradenství dnes : "Propojení s klienty"