Zvažujete online terapii? Internet otevřel nové cesty pro léčbu duševního zdraví, ale existují určité výhody a nevýhody, které byste měli zvážit, než se rozhodnete, zda je e-terapie pro vás to pravé. Podívejme se na některé z největších výhod a nevýhod online terapie.
Výhody online terapie
1. Dobrá volba pro vzdálené oblasti
Online terapie nabízí přístup k informacím o duševním zdraví lidem ve venkovských nebo odlehlých oblastech.
Ti, kteří žijí v takových oblastech, jednoduše nemají přístup k žádné jiné formě péče o duševní zdraví, protože v jejich zeměpisné oblasti neexistují praktiky duševního zdraví. E-terapie dává těmto jedincům přístup k léčbě, které by jinak neměly.
2. Dostupnost pro osoby s fyzickým omezením
Online terapie poskytuje přístup k osobám, které jsou zdravotně postižené nebo doma. Mobilita může být velkým problémem, pokud jde o přístup k péči o duševní zdraví. Jednotlivci, kteří nemohou opustit svůj domov z různých důvodů, jako jsou tělesná nebo duševní choroba, mohou považovat on-line terapii za užitečnou alternativu k tradičnímu nastavení psychoterapie.
3. Pohodlí a dostupnost
Online terapie je obvykle poměrně cenově dostupná. Vzhledem k tomu, že budete navštěvovat terapii online v pohodlí svého domova, můžete často plánovat své terapie relace pro časy, které jsou pro vás nejvhodnější.
Dnes mnoho států vyžaduje, aby poskytovatelé pojištění pokrývali online terapii, stejně jako tradiční terapie. Kontaktujte vaši pojišťovnu, abyste se dozvěděli více o léčbě e-terapií. On-line terapeuti často nabízejí cenově dostupné možnosti léčby pro ty, kteří nejsou pojištěni.
4. Online terapie činí informace přístupnější
Internet zpřístupňuje informace o duševním zdraví. Lidé se mohou cítit dobře, když mluví s rodinou a přáteli o otázkách zdravotní péče, ale nemusí se cítit stejným způsobem jako o otázkách duševního zdraví.
5. Může být také vzdělávací nástroj
E-terapie může být důležitým nástrojem, který lidem pomůže dozvědět se více o psychickém zdraví. I když máte pocit, že vaše duševní pohoda je silná, on-line terapie vám pomůže stát se psychologicky silnější. Můžete se dozvědět více o zdravotním chování a strategiích zvládnutí, které povedou k lepšímu psychickému zdraví.
Nevýhody Online terapie
1. Některé pojišťovny nebudou pokrývat E-terapii
Pojištění pro elektronickou terapii může záviset na stavu, ve kterém žijete a na pojištění, které máte. Některé pojistné podmínky nezahrnují online terapii. Placení za služby psychoterapie mimo kapsu se může rychle zvýšit.
2. Některé státy nedovolují poskytovatelům mimo stát
Mnoho států neumožňuje psychologům mimo stát poskytovat služby. V takových případech by vám poskytovatel musel mít licenci jak v domovském, tak v domovském státě.
V článku o monitoru psychologie Deborah Baker, právní odborník pro Americkou psychologickou asociaci, vysvětlil, že některé státy umožňují psychologům poskytovat mimořádné služby duševního zdraví po omezenou dobu.
Obvykle se jedná pouze o 10 až 30 dní ročně.
Psychologové však mohou praktikovat on-line terapii s klienty ve svém vlastním státě, což může být skvělá volba pro ty, kteří žijí na dálku, jsou doma, nebo potřebují přístup k pohodlným léčebným možnostem.
3. Týká se důvěrnosti, soukromí a nespolehlivé technologie
Uchovávání vašich osobních informací soukromým je velkým problémem v psychoterapii, ale on-line léčba dodává vrstvu složitosti. Důvěrnost je v on-line terapii stejně důležitá jako v tradičních formách léčby. Vzhledem k tomu, že se informace přenášejí online, dochází k většímu znepokojení.
Technologické problémy mohou také ztěžovat přístup k léčbě, když ji skutečně potřebujete.
4. On-line terapeuti nemohou reagovat na krizové situace
Vzhledem k tomu, že on-line terapeuti jsou vzdáleni od klienta, je obtížné reagovat rychle a efektivně, když dojde k krizi . Pokud klient pocítí sebevražedné myšlenky nebo utrpěl osobní tragédii, může být pro terapeuta obtížné nebo dokonce nemožné poskytnout přímou pomoc.
5. Online terapie není vhodná pro osoby se závažnými psychiatrickými nemocemi
E-terapie může být užitečná pro různé situace, ale ne pokud jde o závažnější psychiatrické nemoci, které vyžadují úzkou a přímou léčbu. To také není vhodné pro lidi s komplikovanými nebo detailními problémy. Rozsah terapie má tendenci být omezen, takže je zřídka účinný v složitějších situacích.
6. Online terapie někdy chybí důležité informace
V mnoha případech online terapeuti nevidí výrazy obličeje, vokální signály nebo řeč těla . Tyto signály mohou často být velmi řečeno a dát terapeutovi jasnější obraz o vašich pocitů, myšlenkách, náladách a chováních. Některé metody doručování, jako je hlasová technologie přes internet a video chaty, mohou poskytnout jasnější představu o situaci, ale často jim chybí intimita a složitost, které skutečné interakce mají.
7. Etické a právní obavy představují potenciální problémy
Online terapie odstraňuje geografické omezení a ztěžuje prosazování právních a etických pravidel . Terapeuté mohou léčit klienty odkudkoli na světě a mnoho států má odlišné požadavky na licence a léčebné pokyny. Před zahájením léčby je důležité porozumět kvalifikacím a zkušenostem svého terapeuta.
Více o online terapii
- 9 Pozorování o praxi a procesu online terapie
Gregory Mulhauser z CounselingResource.com zkoumá některé z hlavních aspektů on-line terapie v tomto dokumentu založené na pozorování skutečného on-line poradenství a terapie. - Kolik on-line terapie opravdu pokračuje?
Tento velký článek od Gregory Mulhausera z CounselingResource.com se zabývá etickými výzvami, které představují terapeuti a jejich zkušenosti s online terapií. - Zaslání e-mailu vašemu lékaři nebo terapeutovi
Další informace o některých problémech týkajících se používání e-mailové komunikace mezi terapeuty a klienty naleznete v příručce O příručce pro zdroje duševní zdraví.
Reference
DeAngelis, T. (2012). Praktická distanční terapie, legálně a eticky. Monitor na psychologii, 43 (3), 52. Citováno z http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Sept. 23). Když je váš terapeut jen o pár kliknutí. New York Times. Získané z http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists- jsou- vidět-patients-online.html.