Přemýšleli jste někdy, jak univerzální je vaše zkušenost? (To dělám, proto jsem se začal zajímat o psychologický výzkum v mladém věku!) To nejsou vědecké průzkumy, protože vzorek není považován za "náhodný" - je to vše ze vzorku lidí, kteří četli mé články zvládání stresu. Protože jste jedním z těch lidí (pokud to čtete), průzkumy byly provedeny mezi vzorkem lidí stejně jako vy! Takže tady jsou hlasování, a tady jsou odpovědi, které jsem dostal. (Bohužel, hlasování jsou nyní uzavřena, ale výsledky jsou stále zajímavé!) S každým jsem propojil zdroje, abych vám pomohl vypořádat se s jakýmkoli problémem v dotazování. Užívat si!
1 - Jak stres ovlivňuje vaše stravovací vzory?
Stres může ovlivnit naše stravovací návyky několika způsoby a většina z nich není dobrá. Otázka v tomto průzkumu byla: Jak stres ovlivňuje vaše stravovací návyky? Zde jsou výsledky:
33% (2478 hlasů) Přejížděl jsem. Když jsem stresovaný, bezmocně mumlám. Mám tendenci jíst, když nejsem ani hlad, nebo dokonce pozdě v noci.
27% (1990) Jsem emocionální jedlík. Potřebuji sladkosti nebo jídlo, které má prázdné kalorie, příliš mnoho soli nebo příliš mnoho tuku.
22% (1607) Přeskočím jídlo. Jen jsem tak zaneprázdněná, zapomněla jsem jíst, nebo se s ním nehrajím, dokud neumím hladovat.
9% (697) Jím rychlé občerstvení. Mám příliš zaneprázdněný plán na jídlo, takže procházím cestou po cestě nebo získáte pohodlí, které není zcela zdravé.
7% (521) Vůbec ne. Já vždycky budu jíst zdravé, vyvážené pokrmy doma s dokonalou, bohatou směsí ovoce a zeleniny, libového masa, vlákniny a všech dobrých věcí.
2 - jen pro zábavu, co byste nejvíce chtěli?
Tenhle byl jen pro zábavu. Ve skutečnosti byla otázka: Jen pro zábavu, z čeho byste chtěla většinu: peníze, sex nebo relaxaci? Protože byl "méně stres" vítězem, spojil jsem se s článkem s velkými obecnými technikami řízení stresu. Výsledky byly:
35% (1343 Hlasů) Méně stresu
33% (1274) Více peněz
31% (1200) Více sexu
3 - Jste optimista nebo pesimista?
Se všemi osvědčenými výhodami, které přicházejí s pozitivním záměrem mysli, se musí stát optimistou! Na jasné straně však není vždy snadné se podívat. Takže otázka zní: Jste optimista nebo pesimista? Zobrazit výsledky:
33% (2379 Hlasů) Určitě jsem optimista!
27% (1975) Pokud jsem nucen zvolit, myslím, že jsem poněkud optimističtější.
24% (1726) Pokud jsem nucen zvolit, myslím, že jsem trochu pesimističtější.
14% (1068) Oh, jsem úplně pesimista!
4 - Kdo mluvíte, když jste zdůrazněn?
Jedním z důležitých způsobů, jak zvládat stres ve vašem životě, je mít silnou sociální podporu. Mít přátelský přítel nebo skupinu přátel poskytuje mnoho výhod pro řízení stresu. Nicméně nemáte-li významnou osobu, s níž byste mohli mluvit o stresu, může vás vystavit zvýšenému riziku vyhoření. Otázka zní: Máte s kým můžete mluvit o stresu, který máte pocit ve svém životě? Odpovědi byly:
32% (716 hlasů) Ano, mám jednoho nebo dva lidi, s kterými můžu mluvit o svých pocitů.
29% (665) Ne, opravdu nemám nikoho, s čím bych mohl mluvit, když jsem ve stresu.
14% (327) Ano, mám několik lidí, s kterými můžu mluvit o čemkoliv, když se to stane těžké.
14% (311) Třídy. Mám přátele, s kterými můžu mluvit o povrchních věcech, ale ne o věcech jako jsou pocity a frustrace.
9% (200) Vidím terapeuta za stres.
5 - Jste perfekcionista?
Perfectionism může vypadat jako pozitivní rys - snaží se být vaším nejlepším - ale může být skutečně ochromující, přidávat stres do vašeho života a ve skutečnosti zhoršovat produktivitu! Máte perfektní tendence? Poslala jsem otázku: Jste perfekcionista?
55% (2774 Hlasů) Ano.
31% (1567) Ano, ale snažím se překonat.
13% (653) č.
6 - Jak často máte konflikty s ostatními?
Myslíte si, že spolu s ostatními lépe nebo horší než průměr? Někdy se divíte, jestli jste obklopeni více konfliktem než jiní lidé? Rozhodl jsem se položit otázku a uvidíte, co lidé museli říkat: Máte často s jinými konflikty? Říkali:
31% (685 hlasů) Někdy mám spory s lidmi v mém životě, ale normálně pracujeme.
30% (676) Nemám mnoho konfliktů s lidmi, ale myslím, že je to proto, že se nezaměstnávám a žádat o to, co potřebuji. Obávám se, že se mnou lidé budou rozčilovat, a tak jsem si dal své potřeby před sebou.
19% (430) Mám konflikty se spoustou lidí, se kterými se setkávám, a někdy jsou ztraceny přátelství.
18% (415) Málokdy. Jsem schopen udržet hranice s lidmi, aniž by to způsobil tvrdé pocity, a snažím se respektovat i potřeby ostatních lidí.