Druhy sociální podpory

Pokaždé, když se dostanete k telefonu, když jste měli špatný den, přijměte pomoc, když jste ohromeni, nebo dokonce vyhledáte online a získáte od někoho informace o tom, jak zvládnout stresor, prokazujete, že víte, jaký výzkum má opakovaně ukázalo, že různé druhy sociální podpory mohou skutečně pomoci stresu! Avšak všechny druhy sociální podpory nás neovlivňují stejně - dlouhá řeč s empatickým přítelem se cítí odlišná od rozhovoru s někým, kdo má spoustu rad, které nabízí, a tyto typy sociální podpory se liší od typu podpory co by trenér nebo terapeut mohl nabídnout.

Existuje nejlepší typ sociální podpory? A jak ovlivňují různé typy sociální podpory?

Čtyři typy sociální podpory

I když existuje mnoho různých způsobů, jak se lidé mohou navzájem podporovat, mnoho výzkumů bylo provedeno o účincích čtyř odlišných typů sociální podpory:

Které typy sociální podpory fungují nejlépe?

Všechny tyto druhy sociální práce "pracují", ale ne všichni, a ne stejným způsobem. Různí lidé mají preference pro určitý typ nebo kombinaci nebo několik typů sociální podpory. Je však důležité poznamenat, že špatný typ podpory může mít skutečně škodlivý účinek, a proto pomáhá vědět, jaký druh sociální podpory je zapotřebí v každé situaci.

Níže jsou uvedeny některé výsledky výzkumu:

Důležité je, abyste si pamatovali, že existují různé typy sociální podpory a že budete možná muset požádat o konkrétní typ, který potřebujete, zejména v manželství. "Myšlenka, že jednodušší podpora je lepší pro vaše manželství, je mýtus," říká Erika Lawrenceová, docentka psychologie na UI College of Liberal Arts and Sciences a vedoucí výzkumný pracovník těchto studií.

"Často manželé a manželky si myslí:" Pokud můj partner mě opravdu ví a miluje mě, bude vědět, že jsem naštvaný a bude mi vědět, jak mi pomoct. "To však nejde o nejlepší způsob, jak se přiblížit svému manželství. by se nemělo stát čtenářem mysli. Páry budou šťastnější, pokud se naučí říkat : "Takhle se cítím, a tak mi můžete pomoci." "

Nepředpokládejte, že víte, jaký typ podpory vaše manželka, přátelé nebo příbuzní touží; je vždy nejlepší se přihlásit s lidmi, abyste zjistili, zda vám nabídka, kterou nabízíte, zasáhne značku. Pokud tomu tak není, je důležité otevřít diskusi, abyste viděli, jaké typy sociální podpory jsou zde potřeba. A uvědomte si, jaké typy podpory se pro vás cítí nejlépe, abyste mohli sdělit to svým blízkým také. Není spravedlivé očekávat, že lidé budou číst vaši mysl, pokud jde o sociální podporu - a to také není efektivní. Stačí se zeptat na to, co potřebujete.

Zdroj:
Brock RL, Lawrence E. Příliš hodně dobrá věc: nedostatečná podpora a nadměrná podpora partnerské podpory. Journal of Family Psychology , duben 2009.