Souvislost mezi stresem a akné dospělých

Akné dospělých je na vzestupu a stres je faktorem

Akné není jen problém pro dospívající puberty, může se stát také dospělým. Existuje mnoho příčin dospělého akné a stres může být mezi nimi.

Existují kroky, které můžete podniknout, abyste zjistili, zda vaše akné souvisí se stresem, stejně jako způsoby, jak ho potlačit. Snižování úrovně stresu může nejen pomoci vyčistit kůži, ale také předcházet jiným, často vážnějším, zdravotním problémům.

Souvislost mezi akné dospělých a stresem.

Existuje spojení mezi dospělým akné a stresem a výzkum to dokázal. Ve skutečnosti je stres považován za jednoho z hlavních viníků, pokud jde o akné u dospělých a čím více jste byli zdůrazněni, tím horší může být akné.

Acne breakouts se stane, když vaše tělo je stresované z důvodu zvýšení stresových hormonů, které mohou odhodit vaši rovnováhu. To může způsobit nejrůznější změny, jako je přírůstek hmotnosti, zvýšený krevní tlak a zhoršené akné.

Existují i ​​další faktory, které ovlivňují akné, jako jsou hormony, věk a bakterie, které podněcují produkci pupíků, ale stres je jistě hlavním viníkem při zhoršování nebo způsobení průniků. Stres zvyšuje množství oleje, které produkuje vaše kůže, což může ucpat póry a způsobit průnik.

Jak zjistit, zda vaše akné je spojeno se stresem

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je akné spojeno se stresem, je být si vědom, kdy se objeví vaše výpadky.

Porovnejte to s úrovní stresu z předchozího týdne.

Jsou chvíle, kdy je odkaz zřejmý. Možná se připravujete na velkou prezentaci v práci nebo plánujete svatbu své dcery. Těsně před velkým dnem si všimnete nového zit uprostřed brady nebo čela.

Všechny ty dlouhé hodiny, pozdě v noci a obavy z vašich plánů, které se hodí do dokonalého vyrovnání, byly stresující. Je také pravděpodobné, že jste přehlédli několik základních osobních potřeb nebo jste spěchali svou péči o pleť, protože jste byli příliš zaneprázdněni.

Načasování je nejhorší možný scénář, který si můžete představit, protože se na vás všichni dívají (a velká červená tečka na tváři!). Často se tato diskuse nadměrně projevuje, ale to je to, o čem si myslíme, a to může vést k ještě většímu stresu.

Jak můžete snížit výkyvy související se stresem

Převzetí kontroly nad situací před breakout je vaše nejlepší linie obrany proti stresu-příbuzné akné. Znáte se nejlépe a poznáte, kdy je nejpravděpodobnější, že dostanete stres. Nezapomeňte na to a snažte se tomu zabránit co nejvíce. Další tipy zahrnují:

Řízení stresu je zřejmou volbou pro lepší zdraví a jasnější pokožku. Stres každého člověka je odlišný a pro vaše pohodlí je důležité nalézt stresový prostředek, který nejlépe vyhovuje vaší osobnosti a životnímu stylu.

> Zdroj:

> Heid M. Vy jste se zeptal: Může stres opravdu způsobit akné? TIME Zdraví. Vydáno 8. listopadu 2017.