Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous je nezisková organizace nabízející telefonní a osobní podporu skupinám po 12-krokovém programu upraveném od Anonymous Alcoholics. Účast na schůzkách je zdarma kromě poplatků za dálkové hovory, které vzniknou při telefonování do Spojených států.
Typická setkání
Ať už telefonicky nebo telefonicky, konference typická začíná četbou z literatury o sociální úzkosti.
Účastníci jsou pozváni k tomu, aby sdíleli osobní zkušenosti, zatímco jiní členové poslouchají nebo nabízejí povzbuzení a podporu (ale ne radu či své vlastní zkušenosti).
K účasti na schůzce není požadována žádná registrace a neexistuje požadavek na sdílení. Schůzky končí neformální diskusí mezi účastníky.
Musíte být nábožensky?
Nemusíte být nábožní, abyste se účastnili 12-krokového programu, ale účastníci jsou požádáni, aby definovali svou vlastní verzi vyšší moci.
To může znamenat boha, moudrost podpůrné skupiny nebo jakýkoli jiný symbol pozitivní síly ve vašem životě. Ateisté a agnostitici jsou vítáni k účasti na schůzkách.
Kdo může navštívit schůzku v 12 krocích?
Setkání jsou otevřená pro ty, kteří trpí sociální úzkostnou poruchou (SAD) , vyhýbavou osobnostní poruchou (APD) , chronickou stydlivostí, parurézou a dalšími projevy společenských obav.
Co když v mém prostoru nejsou žádné místní setkání?
Místní setkání může zahájit každý, kdo má problémy se sociální úzkostí; nemusíte překonávat své problémy nebo mít zkušenosti vedoucí skupinu.
Důraz na schůzky je zaměřen na společenství a komunitu a vaším úkolem bude do značné míry zmírnění činností ostatních účastníků.
12 kroků
Dvanáct kroků zahrnuje důvěru ve vyšší moc (jak ji definujete), abyste mohli překonat boje spojené s vaší sociální úzkostí.
V rámci tohoto procesu provedete soupis vašich slabostí a silných stránek, napíšete účelové prohlášení a představte si život, který chcete.
Rovněž uděláte náhradu těm, které jste v minulosti ublížili, včetně sebe.
Konečně budete udržovat kontakt s vaší vyšší mocí a nesoute zprávu skupiny ostatním, kteří mají potíže.
12-krokové programy pro sociální úzkost
Neexistují žádné vědecké důkazy na podporu 12stupňových programů při léčbě sociální úzkosti. Studie se namísto toho zaměřily na vliv sociálního znepokojení na účinnost 12stupňových programů pro alkoholismus. Jedna studie této povahy s ženami ukázala, že ti, kteří mají sociální úzkost, měli menší pravděpodobnost, že získají sponzora.
Není jasné, zda se mohou objevit stejné problémy pro ty, kteří dělají 12-krokové programy specificky pro sociální úzkost. Je však rozumné předpokládat, že účast na nastavení skupiny může být obtížná pro osoby s vážnými příznaky úzkosti.
Je také důležité si uvědomit, že ti, kteří vedou 12-krokové programy, nejsou vyškoleni odborníci na duševní zdraví. 12-krokové programy pro sociální úzkost by mohly být nejlépe využity jako doplněk k pravidelné léčbě - způsob, jak sdílet zkušenosti s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí.
Zdroj:
Sociální anxiózní sociální anxiózní / sociální fobie. O sociální anxiózní anonymní / sociální fobie anonymní.
Tonigan JS, kniha SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-ti stupňová terapie a ženy se sociální fobií a bez ní: studie účinnosti 12-ti krokové terapie pro usnadnění angažovanosti AA. Alkoholová léčba Q. 2010; 28 (2): 151-162.