Jak být více odchozí, bez ohledu na to, jak se cítíte úzkostlivě

Byli jste pozváni na společenské setkání a vaše mysl je závodit. Část z vás chce jít, smát se s přáteli a vychutnat si úžasné jídlo a víno.

Ale je tu ještě jedna z vás, která se chce skrýt.

Jak můžete přežít hodiny mezi velkou skupinou lidí, udržovat vtipné konverzace a dokázat, že nikdo nepoklesne / neopustí / neopustí někoho?

A proč je to tak těžké pro vás a nikdo jiný?

Pokud máte pocit, že jste se stydliví, sociálně úzkostliví nebo jinak nepříjemní ve skupinových interakcích, nejste sami.

Pokud byste chtěli překonat tuto neohrabanost a najít svůj vnitřní společenský motýl, je zde několik tipů, které vám pomohou dostat se přes dveře a pryč od bezpečí jídelního stolu u vaší další soiree.

PŘIJÍMAJTE SI SRDCE: Všichni se cítí tímto způsobem

Jedna z prvních věcí, které je třeba vzít v úvahu v sociálních situacích, je také jedna z nejméně zřejmých: téměř žádný z nich není přirozený.

Dokonce i nejvíce extrovertní, odjíždějící osoba na večírku cítí třepot úzkosti, která prochází dveřmi, mísí se v davu a tančí na improvizovaném tanečním parketu.

Většina lidí o těchto okamžicích nemluví, ale existují téměř všeobecně.

Abyste se při vstupu do shromáždění cítili lépe, někdy musíte vidět svou paniku i v ostatních.

Když si uvědomíte, jak soustředěné jsou ostatní na tom, abyste se necítili hloupě nebo jinak vystavovali jejich nepříjemnosti, máte šanci vypořádat se s vlastní myslí a soustředit se na to, abyste místo toho pomohli zmírnit jejich úzkost.

FAKE TO DOSTAT

Pokud nemáte pocit, že jste alespoň trochu odchodem, můžete ještě předstírat, že to děláte.

Vydejte se z hry, která odpovídá energii každého člověka, s nímž se setkáte. Tímto způsobem lidé s vysokou energií, kteří odcházejí, vás samozřejmě trénují svým vlastním nepohodlí, protože vám nabízejí prototyp, který napodobuje.

Navíc mnozí odjíždějící lidé si vychutnávají své odstupující společníky.

Takže jakmile s nimi vytvoříte krátkou spojitost, můžete je uvolnit a dovolit jim, aby se ujali vedení v budoucích rozhovorech s dalšími podobně smýšlejícími lidmi.

Ptejte se: Velké množství

Lidé rádi o sobě mluví.

Takže pokud zjistíte, že máte pocit nepříjemnosti nebo úzkosti, věnujte plnou pozornost tomu, abyste se co nejvíce učil o něčem jiném v místnosti. To neznamená, že by se strana dostala do inkvizice. Ale v malých dávkách, změna konverzace zpět na svého společníka je snadný způsob, jak zmírnit váš vlastní neklid.

Další informace o společenském shromáždění vám přináší jedinečnou pozici jako networker .

Vaše pozornost věnovaná lidem, obavám, práci a zálibám ostatních vás připraví k propojení lidí po celou dobu večera.

Všichni zúčastnění se cítí ověřeni a vnímají vás jako cenný zdroj, stejně jako dobrý konverzační.

MÁTE STRATEGII EXITU

Ne všechny strany stojí za utrpení. Pokud jste velmi nervózní při účasti na nějaké funkci, udělejte svolení pokusit se ji navštívit po určitou dobu nebo dokud se s daným počtem lidí nezúčastníte.

Dokud nedosáhnete tohoto milníku, nezapomeňte si užít sebe, jak nejlépe můžete.

Někdy se může stát, že překonáte svůj maximální čas, aniž byste si to uvědomili.

Když tak učiníte, rozhodněte se, zda máte energii, abyste mohli pokračovat.

Neexistuje žádná špatná odpověď; ctít, jak se cítíte, a být laskavý k sobě bez ohledu na to, co se rozhodnete dělat dál.

Ne každý má být odchodem, a to je v pořádku. Dělejte to nejlepší, co můžete, a buďte hrdí na to, že jste se snažili!