Pozitivní psychologie je jednou z nejnovějších odvětví psychologie, která se objevuje. Tato konkrétní oblast psychologie se zaměřuje na to, jak pomoci lidem prosperovat a vést zdravý a šťastný život. Zatímco mnoho dalších oborů psychologie má tendenci soustředit se na dysfunkci a abnormální chování , pozitivní psychologie je zaměřena na pomoc lidem stát se šťastnějším.
Martin Seligman a Mihaly Csikszentmihalyi popisují pozitivní psychologii následujícím způsobem: "Věříme, že vznikne psychologie pozitivního fungování člověka, která vede k vědeckému porozumění a efektivním zásahům k budování prosperity u jednotlivců, rodin a komunit."
Za posledních deset let se obecný zájem o pozitivní psychologii značně rozrostl. Dnes stále více lidí hledá informace o tom, jak se mohou více naplnit a dosáhnout plného potenciálu. Zájem o toto téma se také zvýšil na vysokých školách. V roce 2006 se Harvardův kurz o pozitivní psychologii stal nejoblíbenější třídou univerzity. Abychom porozuměli oblasti pozitivní psychologie, je důležité začít tím, že se dozvíte více o své historii, hlavních teoriích a aplikacích.
Historie pozitivní psychologie
"Před druhou světovou válkou měla psychologie tři odlišné mise: léčit duševní choroby, učinit životy všech lidí produktivnějšími a naplňujícími, a identifikovat a podporovat vysoký talent", napsal Seligman v roce 2005. Krátce po druhé světové válce se primární zaměření psychologie posunulo na první prioritu: léčba abnormálního chování a duševních chorob .
Během padesátých let pomohli humanisté myslitelé jako Carl Rogers , Erich Fromm a Abraham Maslow obnovit zájem o další dvě oblasti tím, že rozvíjeli teorie zaměřené na štěstí a pozitivní aspekty lidské přirozenosti.
V roce 1998 byl Seligman zvolen prezidentem Americké psychologické asociace a pozitivní psychologie se stala tématem jeho termínu.
Dnes je Seligman obecně považován za otce současné pozitivní psychologie. V roce 2002 se konala první mezinárodní konference o pozitivní psychologii. V roce 2009 se ve Philadelphii uskutečnil první Světový kongres o pozitivní psychologii a představoval rozhovory Martin Seligman a Philip Zimbardo.
Důležití lidé v pozitivní psychologii
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Hlavní témata v pozitivní psychologii
Některé z hlavních témat zájmu o pozitivní psychologii zahrnují:
- Štěstí
- Optimismus a bezmocnost
- Vědomí
- Tok
- Znaky sil a ctnosti
- Naděje
- Pozitivní myšlení
- Odolnost
Výzkumné poznatky v pozitivní psychologii
Některé z hlavních poznatků pozitivní psychologie zahrnují:
- Lidé jsou obecně šťastní.
- Peníze nutně nekupují blahobyt, ale utrácení peněz jiným lidem může dělat jednotlivce šťastnější.
- Některé z nejlepších způsobů, jak potlačit zklamání a neúspěchy, zahrnují silné společenské vztahy a silné postavy.
- Práce může být důležitá pro dobré životní podmínky, zejména pokud se lidé mohou zapojit do práce, která je účelná a smysluplná.
- Zatímco štěstí je ovlivněno genetikou, lidé se mohou naučit být šťastnější tím, že rozvíjejí optimismus, vděčnost a altruismus .
Aplikace pozitivní psychologie
Pozitivní psychologie může mít řadu reálných aplikací v oblastech, včetně vzdělávání , terapie, svépomoci, řízení stresu a pracovních problémů. Pomocí strategií z pozitivní psychologie mohou učitelé, trenéři, terapeuti a zaměstnavatelé motivovat ostatní a pomáhat jednotlivcům porozumět a rozvíjet své osobní síly.
Porozumění pozitivní psychologii
V článku z roku 2008, který publikoval Psychology Today , pozdní Christopher Peterson, autor A Primer v pozitivní psychologii a profesor Michiganské univerzity, poznamenal, že je nezbytné pochopit, jaká pozitivní psychologie je stejně jako to, co to není.
"Pozitivní psychologie je ... výzva k tomu, aby psychologická věda a praxe byly tak silné jako slabost, jako zájem o vybudování těch nejlepších věcí v životě jako o opravu nejhoršího a za to, aby se životy normálních lidí naplňovaly jako u léčivé patologie, "píše.
Upozorňoval však, že pozitivní psychologie nezahrnuje ignorování velmi reálných problémů, s nimiž se lidé potýkají, a které se snaží léčit další oblasti psychologie. "Hodnota pozitivní psychologie je doplněním a rozšířením problematické psychologie, která je dominantní po mnoho desetiletí," vysvětlil.
Reference
Gable, S. a Haidt, J (2005). Co (a proč) je pozitivní psychologie? Přehled obecné psychologie, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvard je přeplněný k štěstí. Boston Globe . Nalezeno online na adrese http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Primer v pozitivní psychologii. New York: Oxfordská univerzitní tiskárna.
Peterson, C. (2008). Co je pozitivní psychologie a co to není? Psychologie dnes . Nalezeno online na adrese http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP a Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitivní psychologie: úvod. Americký psycholog, 55, 5-14.
Snyder, ČR a Lopez, SJ (Eds.) (2005). Příručka pozitivní psychologie. New York: Oxfordská univerzitní tiskárna.