Význam odolnosti

Řešení krize

Odolnost je tím, co dává lidem psychologickou sílu vyrovnat se se stresem a těžkostí. Je to mentální zásoba síly, kterou lidé dokáží využít v době, kdy je potřebují provést bez rozpadu. Psychologové se domnívají, že pružní lidé jsou lépe schopni zvládnout takováto neštěstí a obnovit svůj život po katastrofě.

Řešení změny nebo ztráty je nevyhnutelnou součástí života. V určitém okamžiku všichni zažijí různé stupně překážek. Některé z těchto výzev mohou být poměrně malé (nikoli do třídy, kterou jste chtěli přijmout), zatímco jiné jsou katastrofální v mnohem větším měřítku (hurikány, tornáda, teroristické útoky). Jak se s těmito problémy setkáváme, mohou hrát významnou roli nejen v důsledku, ale také v dlouhodobých psychologických důsledcích.

Co je odolnost?

Přemýšleli jste někdy o tom, proč se zdá, že někteří lidé zůstávají klidní kvůli katastrofě, zatímco jiní se zdají vrátit? Lidé, kteří mohou udržovat své pohodě, mají to, co psychologové nazývají odolností nebo schopností vyrovnat se s problémy a překážkami.

Odolné osoby dokáží využít své schopnosti a síly, aby se vypořádaly s problémy a problémy. Tyto problémy mohou zahrnovat ztrátu zaměstnání, finanční problémy, nemoci, přírodní katastrofy, lékařské mimořádné události, rozvod nebo smrt milované osoby.

Místo toho, aby upadli do zoufalství nebo se skrývají před problémy s nezdravými strategiemi vyrovnávání, čelí pružní lidé životním potížím. To neznamená, že zažívají méně úzkosti, zármutek nebo úzkosti než ostatní lidé. Znamená to, že s takovými potížemi zvládnou způsoby, které posilují sílu a růst.

V mnoha případech se mohou objevit ještě silnější než předtím.

Ti, kteří postrádají tuto odolnost, se mohou stát takovými zkušenostmi ohromeni. Mohou se zabývat problémy a využívat nezdravé vyrovnávací mechanismy pro řešení životních problémů. Zklamání nebo selhání by mohlo vést k nezdravému, destruktivnímu nebo dokonce nebezpečnému chování. Tito jedinci jsou pomalejší, aby se zotavili z neúspěchů a v důsledku toho mohou zažívat další psychologické utrpení.

Odolnost nevylučuje stres nebo vymaže životní potíže. Lidé, kteří mají tuto odolnost, nevidí život růžovými čočkami. Chápou, že nastaly překážky a že někdy je život těžký a bolestivý. Stále zažívají emocionální bolest, smutek a pocit ztráty, která přichází po tragédii, ale jejich mentální vyhlídka jim dovoluje pracovat takovými pocity a zotavovat se.

Namísto toho odolnost dává lidem sílu řešit problémy s hlavou, překonávat potíže a pokračovat ve svém životě. Po traumách, jako jsou útoky z 11. září a katastrofa způsobená hurikánem Katrina, mnoho lidí demonstrovalo chování, které typizují odolnost. Nejen že byli schopni zůstat silní tváří v tvář téměř nesnesitelné ztrátě, byli schopni pokračovat a dokonce nabízet emoční podporu ostatním postiženým stejnými tragédiemi.

Dokonce i tváří v tvář událostem, které se zdají naprosto nepředstavitelné, mohou lidé vytrhnout sílu, aby nejen přežili, ale prosperovali.

Faktory, které přispívají k odolnosti

Někteří jednotlivci přirozeně přicházejí s těmito schopnostmi, s osobnostními vlastnostmi , které jim pomáhají zůstat nedotknutelnými tváří v tvář výzvám. Toto chování však nejsou jen vrozené vlastnosti, které se nacházejí u několika vybraných jedinců. Podle mnoha odborníků je odolnost poměrně častá a lidé jsou schopni učit se dovednosti, které potřebují, aby se staly odolnějšími.

Sociální podpora je další kritická proměnná, která přispívá k odolnosti.

Mentálně silní lidé mají tendenci mít podporu rodiny a přátel, kteří jim pomáhají v době potíží.

Mezi další faktory spojené s odolností patří:

Prozkoumejte níže uvedené články, abyste se dozvěděli více o odolnosti, vyzkoušejte své dovednosti a naučte se, jak se můžete naučit chování, které budete potřebovat, abyste přežili krizi.

Další informace o odolnosti: