Chtěl bych vás seznámit s Jennem, členem fóra podpory zde.
Po třech měsících odvykání kouření změnila v noci ve městě vše. Přečtěte si Jennův příběh a vzpomeňte si, že příště požádáte o kouření .
Děkujeme, že jste sdíleli váš příběh tak upřímně, Jenn. Relapse je bolestivá, ale nikdy nesmírná, jestliže lekce, kterou nabízí, se dozví a použije příště.
Od Jenn:
Pojďme tě říct .......
Opravdu jsem věřil, že mám návyk na nikotinu . Chystáte se celý den, aniž byste mysleli na cigaretu. Je mi líto těch chudých lidí, kteří stáli venku v tomto negativním stupni kouření Clevelandu. Nemáte pocit, že se na vás díváte, protože jste "kuřák" jako vy nechutný odpad. Bůh příšerný kašel je pryč. Slon je pryč od hrudníku. Úžasný pocit v plicích, když se zvětšují, když se zhluboka nadechnete. Zvláštní peníze, které konečně začínáte vidět. Můj malý chlapec je na mě hrdý, že maminka už nekouří! To jsou jen některé z úžasných výhod, které jsem zažil za poslední tři měsíce.
Do poslední sobotní noci ...
Před třemi lety můj otec umíral na rakovinu, rozšířil se po celém těle. Měli jsme jeden měsíc od okamžiku, kdy jsme zjistili, že je nemocný, až do dne, kdy zemřel.
Jeden měsíc není příliš všímavý. Byl doma a matka a já se o něj postarali a pozorovali jsme ho, jak zemře.
V jednom z těch dnů, v podstatě náš skutečný poslední rozhovor, jsem začal plakat a my jsme měli "naše slova" a pak skončili rozhovory, požádal mě, abych přestal kouřit (byl to těžký kuřák a skončil 5 let dříve).
Tak jsem řekl tati, slibuju, že jednoho dne budu. Udělal jsem slib na sebe na pohřbu, který bych opustil v době, kdy mi bylo 40. No, neopustil jsem 40, a tak jsem skončil měsíc před 41. narozeninami. Takže jsem si plně nesplnil svůj slib, ale blízko se blíž. Opustil jsem 23. listopadu 2014.
Nechal jsem se přestat s dalšími dvěma lidmi, kteří aktivně kouřili v domě, ve kterém žiji. Dělal jsem to přes Den díkůvzdání, můj 41. narozeninový večer vypít, Vánoce a Nové roky. A také 19letý syn, který opravdu tlačil moje knoflíky! To je spousta projít, dovolte mi to říct! A já jsem jen věděl .. to bude moje navždy opustit.
Minulou sobotu ... dobrou sobotu v poslední době .. řekni mi, jak moc jsem měla tu legraci! Jsem obyčejně doma, zřídka piji. Pokud mám 3 piva ročně to je hodně! No ... můj nejlepší přítel a já jdeme ven a mají těžkou pitnou noc. Proč ne, neplatím ani neříkám. Musím se uvolnit jednou za chvíli! Ano! Určitě jsem pustil a zapálil jeden! Vzpomínám si na vyprávění svého nejlepšího přítele. Slibuju, že si o tom zítra ani nezapomenu. Vzpomněla jsem si v pořádku, stejně jako závislost, která se od chvíle, kdy jsem skončila, polepila.
V neděli jsem neměl dalšího, byl jsem příliš hungover, abych o tom přemýšlel.
Pondělí jsem byl stále v pořádku. Probudil jsem se, vyšel z postele, skočil na fórum a uviděl, že jeden z mých členů skupiny také padl. Rozhodl jsem se, že se budu držet s mým termínem, kdy skončím. Myslela si, že je to taky v pořádku. Ale neměl jsem pocit, že jsem si věřil, že mě to poskakovalo.
Než jsem to věděla, ten malý narkoman myslel, že už nějaký čas mlčel . Jak nespravedlivé , říkali jste, ani si nezapomněli, jestli se vám to líbilo nebo ne. Byly ty dvě cigarety opravdu cokoli? NE! Znovu a znovu. Další věc, kterou jsem věděla, byla, že jsem z mého mámu vytáhla cigaretu a skrývala v koupelně kouří.
Dovolte mi říct vám ...
Cítil jsem se horší. Více zklamaný sám. Více nepravdivé pro sebe.
V úterý se objevuje velmi stresující věc s mým nejstarším synem a opouští cigaretu a zapaluje v autě. A to je konec příběhu, konec bitvy, kterou jsem za poslední tři měsíce bojoval tak tvrdě.
Dnes je neděle, 8 dní od mé malé, malé "chyby". Dnes odpoledne po práci jsem se nemohl dočkat, až se vrátím domů a kouřím. Dovolte mi, abych vám řekl, jak rychle se dostanete zpátky do houpačky této hrozné závislosti ... bylo to pro mě osm dní.
Dovolte mi, abych vám řekl, že pokud jste několik týdnů, měsíců, let, kdy jste skončili, a ty malé hlasy ve vaší hlavě začaly šeptat, že jen jedna z nich nebude zraněná, nebo budete pod přílišným stresem a potřebujete kouřit jenom jeden ... Nebo nechá jen podívejte se, jak to cítí kouřit po celou tu dobu ... nebude vám to líbit, nebo vy ...
Dovolte mi říct, co se stane. Dovolte mi říct, jak se budete cítit.
Budete fyzicky nemocní.
Tvá hlava se zhorší, pak migréna po dva dny rovně.
Budete mít na žaludek nemocné.
Vaše plíce okamžitě ublíží. Bude to bolet vdechnout a vaše dýchací cesty se opět utáhnou.
Ty skončíte s nejhoršími sinusovými a hrudními infekcemi, které si dokážete představit.
Budete cítit, že vaše srdce vyrazí na místo, kde si myslíte, že byste mohl mít infarkt. Můžete skutečně cítit, jak se vaše krevní cévy utahují.
Nebudete mít žádnou energii.
Mentálně ... budete tak zklamáni v sobě a budete se cítit jako odporný odpad, který vás společnost vyvine. Stejně jako všichni vás mohou cítit míli daleko.
MUSÍTE VĚDĚT, ŽE JE TŘEBA VÁM.
Takže vám řeknu ... bez ohledu na to, v jakém okamžiku jste přestali, pokud se vám objeví ten malý hlas ve vaší hlavě a dokonce už jen vzdáleně přemýšlíte o tom, že se dostanete, STOP. Zhluboka se nadechněte a přemýšlejte o tom, co máte dělat. Nebuďte blázenem ... počkejte 3 až 5 minut , zhluboka se nadechněte, vypijte trochu vody, sprchte se, proveďte nějaké skákací zvedáky nebo cokoli, co vám pomůže překonat ty vadné myšlenky kouření. NEPŘIPOJTE se k tomu trochu otravnému hlasu.
Dovolte mi říct, že se nevzdávám a že bitva zůstane v listopadu 2014, ale můj nový termín ukončení bude velmi brzy.
~ Jenn