Nemusíte zdůrazňovat rodinné shromáždění
Zatímco rodinné vztahy mohou do našich životů přinést podporu, radost a další úžasné výhody, mohou tyto vztahy přinést také stres, zvláště pokud je nevyřešený konflikt. Vzhledem k tomu, že je mnohem obtížnější opustit konfliktní vztahy s rodinou, než kdyby tyto vztahy byly pouhé přátelství, nevyřešené konflikty s rodinnými příslušníky mohou být obzvláště bolestivé.
Máme jisté očekávání důvěry a blízkosti k členům rodiny a může být víc než jen zklamáním, že si uvědomíme, že to nemusí být možné u všech členů rodiny.
Stres nevyřešených konfliktů
Nevyřešené rodinné konflikty přinášejí zvláště stres na rodinných setkáních. Dřívější nevyřešené konflikty se mohou stát slonem v místnosti, cítili všichni, ale v této situaci nejsou přímo řešeni. To může být stresující pro všechny před a během rodinných setkání, které někdy zanechávají i trvalý pocit stresu.
Bez ospravedlnitelné diskuse, omluvy nebo jiné formy řešení je důvěra na obou stranách ohrožena a možná neví, co od této osoby v budoucnu očekává. (Například, když vaše tchyně kritizuje vaši vaření, může přijít do vaší mysli pokaždé, když přijde na návštěvu, a jiní mohou cítit vaše napětí.) To vede mnoho lidí k tomu, aby se ujali nejhorší, když interpretují každý chování druhého v současných a budoucích interakcích, spíše než poskytovat výhodu pochybností, jako většina z nás dělá s lidmi, kterým důvěřujeme.
Odkazy nebo připomínky k minulým konfliktům mohou také ztuhovat a vytvořit novou bolest.
Jakmile nějaký konflikt přetrvává, a to i tehdy, jestliže obě strany pokračují a zůstávají zdvořilé, pocity bolesti a nedůvěry jsou obvykle pod hladinou a jsou obtížné vyřešit: výchova starých bolestí v úsilí o jejich vyřešení může často zpochybnit , jelikož se druhá strana může cítit napadena; vyhýbat se celému problému, ale držet se na odporu může otravovat pocity v přítomnosti.
Co můžete dělat na rodinných setkáních
Takže co děláte na rodinném shromáždění, když tam je někdo, s kým jste měl nevyřešený konflikt? Jen buďte zdvořilí. Na rozdíl od toho, kolik lidí se cítí, rodinné shromáždění není čas na znovuvytvoření starých konfliktů, protože takovéto rozhovory se často dostanou do nepořádek, než se vyřeší - pokud se vyřeší. Opakuji: buďte zdvořilí, přesměrujte rozhovory, které se dostanou do oblastí, které mohou způsobit konflikt, a snažte se člověku vyhnout, stejně jako zdvořile. Dokonce i když všichni ostatní nebudou následovat tuto radu, pokud se dokážete zaměřit na to, aby se váš koncový konflikt vypořádal mírumilovně, můžete učinit dlouhou cestu v minimalizaci bitvy na rodinných setkáních a prosazování míru. Možná vás překvapí, jak velký rozdíl to může mít vliv na celkový pocit vašeho rodinného setkání a osobních pocitů a stresu, které vedou k nim. V budoucích jednáních s touto osobou můžete mít jednu ze tří cest:
- Zkuste vyřešit konflikt: V době, kdy není shromážděna celá rodina, požádejte osobu, jestli by chtěla diskutovat a vyřešit to, co se stalo v minulosti. Pokud se vy a druhá osoba zdá, že chtějí vyřešit věci a jsou otevřené vidění toho druhého, mohlo by to být konstruktivní myšlenka. Vidět, kde si každý z vás mohl špatně porozumět druhému nebo se choval tak, že byste se změnili, kdybyste mohli, nabídnout upřímné ospravedlnění a jiným způsobem řešit konflikt může léčit vztah pro budoucnost. Vyzkoušejte tyto dovednosti v oblasti zdravé komunikace .
- Odpusťte a zapomeňte: Pokud se zdá, že taková občanská schůzka mysli je nepravděpodobná, nevyžadujte ji. Je to asi dobrý nápad pokoušet se odpustit druhé osobě a nechat ji jít. Odpuštění neznamená, že se otevíráte, abyste se opět cítili poškozeni; znamená to jen to, že jste pustil z vašich pocitů nelibosti a hněvu. Můžete být opatrní v tom, co očekáváte od této osoby v budoucnu, aniž byste aktivně zastávali odpor a vy budete nejvíce prospívat. Podívejte se na tyto strategie o tom, jak odpouštět
- Minimalizujte kontakt nebo vystřihněte osobu z vašeho života: Pokud to, co druhá osoba učinila, byla zneužívající a není naprosté utrpení nebo důvod k očekávání, že by se věci v budoucnu mohly lišit, můžete výrazně omezit jednání s touto osobou, nebo ukončit kontakt celkem. Obvykle je to poslední volba, ale v případech zneužívání je někdy nutná k tomu, aby se vaše vlastní emocionální zdraví. Tady je, jak nechat jít toxického vztahu