Většina lidí zná nebo spolupracovala s někým, kdo se zdálo, že všude šíří negativitu. Příklady zahrnují pracovní kolegu, který neustále stěžuje na to, jak špatně je společnost provozována, nebo na přítele, který se nikdy nemůže zdát, že vidí něco dobrého v čemkoliv (a kdo nikdy neváhejte, aby vám o tom všechno řekl). To jsou toxické osoby ve vašem životě.
Po rozhovoru s toxickým člověkem bude vaše nálada pravděpodobně nižší. Ve skutečnosti můžete být na nějakou dobu modrou a přemýšlet o všech špatných věcech na pracovišti nebo ve vašem sociálním kruhu.
Negativní osoba se však může zdát šťastná - vyložila na vás všechny své negativní myšlenky a energii, a když to udělala, může být docela veselá. Jedná se o jeden charakteristický znak toxického člověka, který vás důkladně rozčiluje, je docela šťastná, alespoň na chvíli.
Klíčem k tomu, abyste se vyrovnali s toxickými lidmi ve vašem životě, je minimalizovat svůj kontakt s nimi a pochopit, co se děje, když začínají vyrážet negativitu. Jakmile se naučíte, aby tuto negativu neabsorbovala, měli byste se s ní lépe vyrovnat.
Kdo jsou toxickými lidmi ve vašem životě?
Jedovatí lidé jsou ti, kteří si stěžují po celou dobu. Oni jsou ti, kteří vás vždy obviňují. Můžou to vždy otáčet, takže věci, o kterých jste si mysleli, že udělali špatně, jsou náhle vaše chyba.
Přehnaly se na špatné události.
Toxické osoby mohou vyčerpat energii. Můžete začít utrácet spoustu času a emocionální síly a snažit se je rozveselit. Mohou vás bombardovat se svou negativitou, takže budete muset vynaložit energii, abyste se jimi vyhnuli. Možná vás neustále infikuje jejich neustálý pesimismus nebo vás vždy zlobí.
Mohou to být pijavci, kteří se živí tím, že vás povzbuzují, abyste jim dali svůj optimismus nebo sílu.
Lidé s duševními chorobami, jako je bipolární porucha , závažná deprese nebo dokonce depresivní tendence, mohou být obzvláště náchylní k toxickým lidem, protože jsou již citliví na negativní emoce . Například někdo s bipolární skupinou, který je uprostřed smíšené nebo depresivní epizody, může mít poněkud slabší přilnavost k emoční stabilitě než ostatní lidé a to může z této osoby usnadnit cíl pro toxické lidi. Avšak toxickí lidé mohou mít vliv na někoho.
Pozorování toxických lidí (a jejich zastavení)
Znáte někoho, kdo se vždy cítí depresivní, rozzlobený nebo prostě unavený? Zamyslete se nad touto osobou. Je to stěžovatel? Někdo, kdo vždy očekává, že se věci pokazí? Někdo, kdo s vámi neustále najde chybu? Zdá se vám vždycky veselejší, když se na vás obrátí?
Pokud je některá z těchto skutečností pravdivá, pravděpodobně máte na svých rukou toxickou osobu.
Máte-li snadný způsob, jak tuto osobu zcela vyloučit ze svého života, budete okamžitě lépe. Samozřejmě, často to není tak snadné - když je toxická osoba spolupracovníkem nebo rodinným příslušníkem, nebo dokonce i dlouholetým přítelem, můžete být uvíznutí.
Pokud je to spolupracovník a problém je blízkost, existuje dobrá výmluva (něco podobného jako "Mám pravdu pod odvzdušňovačem, který mě trápí" nebo "Mohl bych udělat více práce, kdybych nebyl v pořádku tiskárnou "), aby se Váš stůl posunul? Pokud vás daná osoba požádá o stížnost, můžete se pokusit přenést jej na nadřízeného a potom se klidně vrátit k práci. Možná budete muset opakovat tolikrát, než dostane nápovědu.
S rodinnými příslušníky a přáteli je to pravděpodobně mnohem obtížnější, protože nemusí být snadný způsob, jak odstranit toxickou osobu z vašeho života.
Pokud máte vážně toxického přítele, možná budete muset jednoduše snížit čas, který s ní utratíte.
Pokud se obáváte, že ji ubližujete, zkraťte své návštěvy po dobu několika měsíců, takže to není tak nápadné (možná i tak může všimnout).
Pokud je toxická osoba členem rodiny, může být možné povzbudit tuto osobu, aby se dostala do terapie, což je často potřeba k vyřešení základního problému negativity. Pokud tomu tak není, musíte se vycvičit, aby se vyladil, když začíná jeho stížnost, zjišťování závad a energetické odvodňování.
Sečteno a podtrženo
Odcházení od toxických lidí může pomoci, ale existují časy (jak v práci, tak ve vaší rodině a společenském životě), kdy vyhýbání se prostě není možné. Tehdy musíte pochopit, že nemůžete změnit chování druhé osoby ... ale můžete změnit své vlastní.
Pokud někdo, koho znáte, vždy vyvolává depresi, hněv nebo únavu ve vás, prozkoumejte, jak reagujete, když začne negativita, a zjistěte, zda změna vlastní reakce pomáhá. Pokud vaše reakce nepřispívá k problému, nebo pokud prostě nemůžete udělat takovou změnu, najděte způsob, jak snížit přítomnost této osoby ve vašem životě. Bude to dobré pro vaše zdraví.