Kognitivní dovednosti jsou vzorce myšlení, které nám umožňují provádět úkoly. Zahrnují rychlost zpracování, krátkodobou a dlouhodobou paměť, koncentraci a rozhodování. Problémy s těmito dovednostmi mohou mít hluboký vliv na chování. Ve skutečnosti tyto příznaky - potíže se soustředěním, nerozhodnost, problémy s pamětí a dezorganizace - mohou patřit mezi ty, které poprvé všimli spolupracovníci a vedoucí pracovníci, protože ovlivňují výkony na pracovišti.
Nerozhodnost
Co dnes nosit? Který ze tří projektů má prioritu? Jaký je ten nejlepší den, než si zvolíte jmenování lékaře? Co byste měli udělat na večeři? Ve stavu deprese může být dokonce i jednoduchá rozhodnutí velkým závazkem a těžší rozhodnutí mohou být nemožná. Když je nerozhodnost provázená úzkostí, konfrontace s nutností volby může dokonce vést k hysterii. Lidé mají tendenci přemýšlet o depresi jako o tiché a stažené osobě, ale pokud je tato osoba zadržena v rohu, může to mít za následek emocionální výbuch nebo zhroucení.
- Neschopnost koncentrace
To může mít dvě formy. Možná, že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, se nemůžete soustředit - na úkol, na knihu, kterou se snažíte číst, na přednášce, kterou jste navštěvovali, na receptu, který sledujete. Nebo to může být, že vaše pozornost prochází, aniž byste o tom věděli, dokud vás někdo neukáže, nebo si najednou všimnete, že jste se dívali na stejnou stránku vaší knihy 20 minut. Obě mohou být trapné a frustrující. V obou případech je třeba poznamenat, že neschopnost koncentrace je důležitá.
Problémy s pamětí
Problémy s pamětí se vyskytují především v důsledku špatného zaměření - to znamená, že kvůli obtížnosti soustředění jednoduše neslyšela něco, co bylo řečeno vám, a tak si ji nepamatujte později. Mnoho kognitivních procesů se však stává pomalejším a méně účinným v depresi, včetně paměti.
- Dezorganizace
Dezorganizace není výhradně symptomem deprese, ani není nutně poruchou. A je naprosto možné, že manická nebo hypomanická osoba je neorganizovaná, avšak v takovém stavu není pravděpodobné, že by se taková osoba obtěžovala a může např. Vědět, kde je určitá položka navzdory své věci ve stavu chaosu.
Stejně jako u všech symptomů deprese, které jsme potkali, rozpoznání těchto příznaků je klíčovým prvkem v tom, kdy získat pomoc. Například, pokud jste vždy nerozhodný, i když je maniký nebo hypomanický, nerozhodnost pravděpodobně nebude identifikační charakteristikou deprese pro vás - pokud na ni nereagujete jinak podle vaší nálady. Pokud se můžete smát, když je hypomanický, ale jsou plné úzkosti o to při depresi, máte osobní značku pro vaše vlastní depresivní epizody.