Pokud máte hraniční poruchu osobnosti , pravděpodobně jste slyšeli o terapii kognitivně-behaviorální terapie a dialektické behaviorální terapii. Jsou tyto způsoby léčby odlišné nebo jednoduše různé? Podívejme se blíže na tyto typy behaviorálních terapií a na to, jak jsou příbuzné.
Kognitivní behaviorální terapie
Kognitivní behaviorální terapie nebo CBT je forma terapie, která má za cíl restrukturalizaci a změnu způsobu myšlení a chování člověka.
Zda tato terapie je prospěšná nebo ne, závisí silně na vztahu mezi pacientem a jejím terapeutem a ochotou pacienta změnit.
Příklady technik používaných kognitivně-behaviorálním terapeutem zahrnují kognitivní restrukturalizaci a změny v chování, jako je omezení vlastního porážkového chování a učení, jak reagovat na problémy zdravým a adaptivním způsobem. V kognitivní restrukturalizaci se pacient naučí identifikovat negativní reaktivní myšlenky a modifikovat je.
Dialektická terapie chování
Dialektická behaviorální terapie nebo DBT je modifikovaný typ CBT, který byl jednoznačně vyvinut k léčbě poruchové poruchy osobnosti. Zaměřuje se na dovednosti, jako je vnímavost , nebo žijící v přítomnosti, regulace emocí, tolerování utrpení a efektivní řízení vztahů s ostatními. DBT se skládá ze 4 prvků, které jsou dodávány za rok nebo více:
- Individuální terapie DBT - využívá techniky jako je kognitivní restrukturalizace a expozice změnovému chování a zlepšuje kvalitu života
- Skupinová terapie - využívá výcvik dovedností k tomu, aby učil pacienty, jak dobře reagovat na složité problémy nebo situace
- Telefonické hovory - použití učených dovedností k životu mimo terapii
- Týdenní konzultační schůzky mezi terapeuty DBT - prostředkem podpory terapeutů a zajištění toho, aby sledovali model léčby DBT
Jak je DBT vyznamenáno z CBT
DBT je prostě modifikovanou formou CBT, která využívá tradiční kognitivně-behaviorální techniky, ale provádí i další dovednosti, jako je pozornost, přijetí a tolerantní potíže. Dobrou zprávou je, že bylo zjištěno, že DBT je značně efektivní při léčbě osob s poruchou osobnosti osobnosti.
Je zajímavé poznamenat, že někteří kognitivní behaviorální terapeuti zahrnují určité prvky modelu DBT do svého ošetření. Také se vyvinuly další formy CBT, které používají prvky DBT. Například kognitivní terapie založená na pozornosti využívá tradiční kognitivní-behaviorální techniky s důrazem na léčbu deprese.
Co to znamená pro vás
Pokud máte BPD, existují pro vás skvělé terapie. Prosím, poraďte se s lékařem o nalezení správného terapeuta a léčebného modelu pro vás, abyste se cítili lépe a zlepšili kvalitu života.
Zdroje:
Hayes, SC. "Přijímací a závazková terapie, Teorie relačních rámců a třetí vlna behaviorální terapie." Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Kognitivně-behaviorální léčba poruchy osobnosti osobnosti . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Účinnost kognitivní behaviorální terapie na poruchy osobnosti. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Kognitivní terapie založená na vědomí pro depresi: nový přístup k prevenci relapsu. New York: Guilford, 2001.