Koučování telefonů je nezbytnou součástí vaší terapie
Jedním z důležitých aspektů dialektické behaviorální terapie (DBT) pro hraniční poruchu osobnosti je koučování telefonem. Co je koučování telefonu a jak vám pomůže vypořádat se s příznaky?
Telefonický koučing je jedním ze základních prvků dialektické behaviorální terapie (DBT), což je velmi účinná forma psychoterapie, která se používá pro hraniční poruchu osobnosti (BPD).
Zatímco neexistuje lék na BPD, prokázalo se, že DBT snižuje výskyt a závažnost příznaků. Když spustíte program DBT, budete mít pravidelné zasedání s terapeutem, takže je nutné, abyste se s touto osobou cítili dobře.
Pokud máte BPD, pravděpodobně jste zaznamenali celou řadu příznaků, které vám brání v normálním životě. Od závislostí od násilných výkyvů nálad a sebevražedných myšlenek je BPD vážným onemocněním, které vyžaduje holistický přístup k léčbě. To dělá DBT a všechny jeho složky tak důležité pro vaše zotavení během léčby.
V DBT vám bude poskytnuto školení skupinových dovedností, terapeutická skupina, v níž se naučíte základní dovednosti pro zvládnutí emocí , udržování vztahů a tolerantní tísně a individuální psychoterapii s terapeutem. Během těchto zasedání budete pracovat na kontrole nadměrně intenzivních emocí, snižovat sebezničující nebo škodlivé chování a řídit svou bolest.
Jedná se o přístup k řešení BPD zaměřený na řešení problémů, který může pacientům přinést významné výsledky.
Role koučování telefonu
Jednou z klíčových částí DBT je role telefonického koučování. Terapisté DBT musí být k dispozici pro telefonní koučování po celou dobu léčby. Budete vyzváni, abyste svému terapeutovi zavolali kdykoliv, v den nebo v noci, když potřebujete pomoc.
Je to zvláště užitečné, když se často stydí, bojíte se nebo si myslíte, že vaše obavy jsou neslýchané.
Během hovoru vás váš terapeut poradí o situaci a pomůže vám zabránit tomu, abyste se ublížili nebo se účastnili ničivých nebo nebezpečných akcí. Bude pracovat s vámi prostřednictvím telefonického koučování, aby využil dovednosti, které jste se naučili zvládat situaci nebo krizi vhodně, aniž byste se ubližovali. Kromě prevence sebepoškozujícího chování vám telefonní koučování pomůže procházet obtížnými zážitky a během těchto časů vás povzbudí.
Prostřednictvím koučování budou vaše dovednosti posíleny. Stejně jako koučování pomáhá atletovi, koučování telefonů vám umožní zvládnout techniky, které jste se naučili, a aplikovat je na skutečný život. To vám pomáhá s jistotou zvládat tyto situace a nakonec je dokážete dostat sám.
Trénink telefonu by měl být zamyšlený, ale nikdy byste neměli zaváhat zavolat svého terapeuta, pokud máte strach . Zatímco váš terapeut nebude chtít, abyste nepoužívali koučování telefonu nevhodně, například pokud odmítáte používat dovednosti, které jste se naučili, doporučujeme vám zavolat, kdykoli budete potřebovat pomoc. Mnoho pacientů s BPD nevolá, protože se cítí, že si nestojí za námahu a nechtějí nikomu rušit, ale je důležité, abyste věřili a důvěřovali svému terapeutovi, aby pomohl vašemu pokroku.
Zdroje:
Linehan, MM. "Kognitivní chování pohlavní poruchy osobnosti." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Překonávání pohromné poruchy osobnosti: rodinný průvodce pro léčbu a změnu. 2010, 122-124.