Bojuje za nově diagnostikovanou ADHD dospělou osobu

Pokud jste dospělí a nedávno jste byli diagnostikováni s ADHD, můžete se cítit ohromen, co dělat dál. Existuje spousta informací, které se mají shromažďovat, rozhodnutí, které mají být učiněny, emoce, které je třeba zpracovat, a další osoby, které je třeba zvážit. To je hodně pro navigaci!

Zde jsou obvykle čtyři oblasti, v nichž se nově diagnostikovaní dospělí s ADHD potýkají, a všichni mají konkrétní kroky, které můžete podniknout, aby se boj méně zdanil.

Emocionální roller coaster

Mnoho lidí je překvapeno silnými emocemi, které cítí, když jsou diagnostikováni s ADHD.

Některé společné emoce zahrnují:

Co můžete udělat: Ujistěte se, že všechny tyto emoce jsou normální, i když jsou v té době bolestivé. Nebojte se o samotě a oslovte o pomoc.

Komunikovat s rodinou

Získat diagnózu s ADHD je velká životní událost a obrátit se na partnera a rodinu kvůli podpoře vypadá jako přirozená věc. Někteří členové rodiny však obtížně podporují své vlastní emoce.

Například váš partner by se mohl obávat, že budete používat ADHD jako omluvu, abyste se dostali ven ze svých každodenních povinností, nebo se rodiče cítili vinni, že si neuvědomili, že máte ADHD. Zatímco řeší své emoce, může být pro ně těžké poskytnout vám podporu.

Co můžete udělat: Strávit čas s lidmi, kteří místo toho podporují vaši novou diagnózu. Tito mohou být členy skupiny podpory ADHD nebo porozumění příteli.

Rozhodování o tom, kdo má říct

Někteří lidé ve fázi elace jsou diagnostikováni všem, že mají ADHD. Pak si v reflexi přál, aby byla trochu opatrnější.

ADHD je podmínkou, že lidé mají velmi silné názory a mohou jim říci škodlivé věci.

Mohli by například říci, že ADHD není skutečná, nebo že inteligentní lidé nemají ADHD. Tyto věci nejsou pravdivé. Když jste měli čas, prozkoumat více informací o ADHD a cítit se pohodlně s diagnózou ADHD - tyto komentáře nebudou mít moc ublížit vám.

Co můžete udělat: Opatrně vyberte osoby, které vám řeknou o diagnostice ADHD . Ačkoli nemusíte nikomu říkat, může být užitečné sdílet vaši diagnózu s některými lidmi ve vašem životě. Vybírejte otevřené, nesoudidující lidi. Pokud jste již mnoho lidí řekli, nemějte strach. Pohybujte dopředu, ale vybírejte nové lidi opatrně.

Rozhodování o možnosti léčby

Léčba ADHD je velmi různorodá. Většina lidí ví o léčbě ADHD jako o léčbě. Existují však i další možnosti léčby, včetně učení o životních dovednostech přátelských s ADHD, léčbě a případně ubytování buď v práci nebo ve škole. Vzhledem k tomu, že možnosti léčby jsou tak rozmanité, může se cítit ohromující, aby věděli, co bude pro vás pracovat a které chcete nejprve zkusit.

Co můžete udělat: Vzdělávání se o různých způsobech léčby je skvělý první krok. Vědění je moc. Vyzkoušejte různé možnosti léčby, abyste mohli informovaně rozhodnout. Rovněž udržujte otevřenou mysl. Pokud zjistíte, že jedna léčba nefunguje, promluvte se svým lékařem a upravte plán léčby, dokud nenaleznete kombinaci, která je pro vás to pravé.